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近日，一項(xiàng)在2023年美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)協(xié)會(huì)（ASN）年會(huì)上發(fā)表的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，40歲時(shí)堅(jiān)持8種健康的生活方式，男性平均壽命預(yù)計(jì)可延長(zhǎng)23.7年，女性平均壽命預(yù)計(jì)可延長(zhǎng)22.6年。

該研究共納入了70萬(wàn)余名40-99歲的參與者。

相比于堅(jiān)持0種健康生活方式的參與者，堅(jiān)持8種健康生活方式的人，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)降低了13%！