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如果你的另一半是指責(zé)型人格,強(qiáng)烈建議你看看這篇文章
你身邊的人有指責(zé)型人格嗎?
首先讓我們來看看什么是指責(zé)型人格,指責(zé)型人格在現(xiàn)實(shí)生活里是很常見的,他們經(jīng)常認(rèn)為別人有問題,認(rèn)為一切問題的來源都是別人、什么都是別人的錯(cuò),他們會(huì)通過責(zé)備他人的方式達(dá)到滿足自身虛榮的目的。
但其實(shí),我們每個(gè)人都要學(xué)會(huì)維系自身的權(quán)益,如果你身邊有指責(zé)型人格的人,那你也不要被他的辱罵和批評(píng)所影響。
如果很不幸,你的伴侶是指責(zé)型人格,那么這段婚姻注定比常人坎坷,你們的婚姻也可能不是那么幸福甚至可以說是相當(dāng)痛苦。如果一時(shí)很難離開,那么該如何緩解痛苦呢?
讓我們來了解一下指責(zé)型人格的特征有哪些。
第一個(gè)特點(diǎn)就是潛意識(shí)聚焦他人缺點(diǎn):選擇性的看不見別人的優(yōu)點(diǎn),只看得見別人的缺點(diǎn)。
他們總是在批評(píng)與指責(zé)他人中度日,會(huì)無緣無故地放大缺點(diǎn),仿佛被遮蔽了雙眼,完全看不見身邊人的優(yōu)點(diǎn)。
第二個(gè)特點(diǎn)就是有彌漫性傾向:不止看見一個(gè)人的缺點(diǎn),能看見所有人的缺點(diǎn)。換句話說,擁有指責(zé)型人格的人,總是喜歡挑所有人的毛病,看誰都不順眼。
第三個(gè)特點(diǎn)就是繼承性:經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),指責(zé)型人格并不是先天就有的,而是孩子通過后天學(xué)習(xí)父母的行為而來的。
這類人的父母有很大的概率是指責(zé)型人格,所以他們從小就被父母打壓、指責(zé),相應(yīng)地,他們長大后也開始指責(zé)別人,包括他們的另一半和小孩。
第四個(gè)特點(diǎn)就是家族性:比如,在一個(gè)家庭中,姥姥是指責(zé)型人格,媽媽也是,那么很有可能舅舅也是。
第五個(gè)特點(diǎn)就是無意識(shí)性:真心認(rèn)為別人做錯(cuò)了,只有自己才正確。他們總認(rèn)為自己是完全正確的,很難意識(shí)到身上的問題,爭吵成為夫妻間的家常便飯。
如果你的伴侶是指責(zé)型人格,長期處于這種不健康的溝通方式之中,長期被伴侶指責(zé)與否定。
你很容易會(huì)出現(xiàn)不缺乏自信、自我懷疑、自我否定、悲觀消極甚至抑郁等心理狀態(tài),婚姻的品質(zhì)也會(huì)直線下滑。
你和指責(zé)型人格伴侶每日爭吵無休,會(huì)導(dǎo)致家庭氛圍極度緊張,你們的孩子雖然心有余但力不足,整日都過著提心吊膽的生活,等小孩長大結(jié)婚后,也可能會(huì)成為指責(zé)型人格,這就是惡性的循環(huán)。
那么,如何正確合理地處理雙方的關(guān)系呢?如何讓自己不受對(duì)方的指責(zé)所影響呢?這種人格一旦形成,后天很難改變,在改變對(duì)方之前,不如先去轉(zhuǎn)變自身的行為和態(tài)度。
你要清楚一點(diǎn),指責(zé)型人格只是習(xí)慣性不滿,喜歡發(fā)脾氣、將自己的不良情緒發(fā)泄給對(duì)方,而自己還對(duì)自己那虛假的“完美”沾沾自喜。
其實(shí),錯(cuò)誤真的是出在他們的身上,他們也并非一點(diǎn)錯(cuò)都沒有,他們也有認(rèn)識(shí)自身錯(cuò)誤的可能性,但是即便發(fā)現(xiàn)真的是自己錯(cuò)了他們也未必會(huì)愿意承認(rèn)錯(cuò)誤。
他們已經(jīng)習(xí)慣了自我的錯(cuò)誤認(rèn)知,依舊頑固地認(rèn)為自己無錯(cuò),所以不得不找“替罪羊”來承擔(dān)錯(cuò)誤。這個(gè)“替罪羊”,往往就是他們的伴侶。
所以當(dāng)指責(zé)型人格批判你的時(shí)候,可千萬不要被對(duì)方PUA了,要知道自己是有優(yōu)點(diǎn)和長處的,并且要明確自己的定位,可不要因?yàn)橹肛?zé)型人格的寥寥數(shù)語就陷入了自我懷疑之中。
記住,不要爭辯,爭辯是情緒的催化劑和助燃劑,他們認(rèn)為,頂嘴就是另一大過錯(cuò)!
面對(duì)指責(zé)型人格的人,能遠(yuǎn)離就遠(yuǎn)離吧,能離多遠(yuǎn)就離多遠(yuǎn)。但如果暫時(shí)不能遠(yuǎn)離,就得學(xué)會(huì)一些相處的技巧和應(yīng)對(duì)的措施。
在聽到他們對(duì)自己的否定的言語時(shí),首先得正視自身,認(rèn)清自己的所長,并提醒自己:和這樣的人爭吵是完全沒有必要的。
在閑暇時(shí)間里要注意自我的提升,不斷發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),每天早上對(duì)著鏡子對(duì)自己進(jìn)行自我肯定,做到完全地認(rèn)可和接納自己,自己給自己加油打氣,讓自己的內(nèi)心變得更強(qiáng)大,到那時(shí),自己已經(jīng)刀槍不入了,就算再嚴(yán)厲的“指責(zé)”也無關(guān)緊要了。
其實(shí)指責(zé)型人格的人通常缺乏安全感,安全感的缺失使他們拼命指責(zé)別人。他們只能通過指責(zé)他人來使自己明哲保身。
他們還擁有很強(qiáng)的控制欲,如果你的言行與其所思所想不一致,他們就會(huì)立馬指責(zé)你,并要求你做到同步。
指責(zé)型人格可憐也可恨,如果“恨”多一點(diǎn),那就遠(yuǎn)離,如果“憐”多一點(diǎn),那就用技巧與之相處。
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