3-6歲時期，孩子的專注力比知識更重要！孩子好奇而投入地玩，是件好事。不過，若孩子注意力渙散，會導(dǎo)致認(rèn)知效率低下，自主學(xué)習(xí)力難以發(fā)展，就令家長們頭痛不已了。孩子越小，注意力集中的時間越短。
2歲以下：以無意注意為主
2歲：約7分鐘
3歲：9分鐘
4歲：12分鐘
5～6歲：15分鐘
6歲以上：逐步由15分鐘過渡到30分鐘或更長
時間是判斷孩子的標(biāo)準(zhǔn)嗎？不全面，一般情況下我們可以從兩方面來判斷 ：
1時間
首先有一條我們需要知道：越小的孩子，專注的時間會越短。
一般來說，在良好的教育環(huán)境下，孩子的專注力會隨著年齡增長提高2-5分鐘。這是國外一個專門研究孩子行為發(fā)育的網(wǎng)站speechtherapycentres上的大概描述，因為很多文獻里有特別細致的環(huán)境劃分，非常長，所以我們大概參考一下范圍。
從時間上來判斷，上述留言里的兩歲男娃能專注搭積木或者看繪本的時間10分鐘左右，應(yīng)該是一個正常數(shù)據(jù)。但是如果是他感興趣的事情，也許會成倍遞增。如果一個兩歲孩子，要求他隨便玩一個游戲個把小時，那才是不合理的要求。
2連續(xù)性
大多數(shù)家長只關(guān)注時間長短，卻忽略了幼兒發(fā)育的一個重要特點，那就是孩子本身就容易被外界所影響。在被外界環(huán)境影響或者游戲進展遇到問題就放棄，就很容易中斷。即便是成人，比如看書的時候，通常有20%－40%的時間都在走神。所以說專注做某件事情的認(rèn)真程度含金量更高。
數(shù)值只是參考數(shù)值，不能一味套用。若孩子對某個事物沒有興趣，他注意力集中的時間就會明顯低于這個數(shù)值，甚至根本就不去注意。更何況，學(xué)前兒童一心多用的本領(lǐng)高強，往往可以同時關(guān)注幾件事情，很容易讓家長誤以為他們是注意力渙散。
微信：“去哪學(xué)”，關(guān)注獲取3-18歲孩子各階段學(xué)習(xí)方法！
對于3-6歲幼兒，家長主要通過日常行為規(guī)范來幫助孩子提升專注力！
1、當(dāng)孩子做某件事情很投入時，盡量不去打擾他。
避免關(guān)注過度孩子，以免孩子形成依賴，缺乏自主性。當(dāng)沒有人陪伴或者給孩子安排活動時，他就會內(nèi)心惶恐，無所適從。
當(dāng)不得不打斷他的時候，走到他身邊，蹲下來，對他說：“我看你好專注呀（順便豎個大拇指）！對不起，現(xiàn)在我們……（陳述理由，告知后續(xù)的活動。）”如此，孩子覺得自己被尊重，他就不會因為被打斷而鬧情緒，內(nèi)心就不會產(chǎn)生對抗的能量。他的心更安定，專注力自然就會發(fā)展得更好。
2、當(dāng)孩子癡迷于某項活動或某個事物時，順應(yīng)他的需求。
當(dāng)孩子對某項活動產(chǎn)生興趣時，為他提供更多與之相關(guān)的資訊、材料、可能的相關(guān)活動，讓他跟與其相關(guān)的事物關(guān)聯(lián)，并幫助他橫向或者縱向去拓展，發(fā)掘出更多有趣的元素，將探索的觸角伸向更多可能的方向。
并且，孩子從中習(xí)得了經(jīng)由一個點輻射或拓展的技巧，自然會更投入，在參與其他活動時也會以這種習(xí)慣性的模式，讓它變得更豐富、更有趣味，孩子注意力集中的時間自然會更長。
當(dāng)孩子能力達不到或貌似不專注時，學(xué)會等待。
沒有什么比一顆安定的心更能給孩子以滋養(yǎng)的了。以一顆安定的心去滋養(yǎng)另一顆稚嫩的心，讓他也趨于安定，孩子專注力的品質(zhì)自然提升。
3、小游戲，也是拓展孩子專注力很好的練習(xí)。
如，將某個小物件放在手心里倒騰，猜最后在哪只手里?；蛘哂幸庾R地引導(dǎo)孩子去關(guān)注某些事情，觀察某些事物的變化，如季節(jié)、光影、色彩等的變化。引領(lǐng)孩子享受這一切，并且不給他壓力，他的有意注意自然就會在這一類活動中獲得發(fā)展。
如果已經(jīng)上學(xué)了，由于專注力不強，已經(jīng)對成績造成了一些困擾，家長則應(yīng)從這些學(xué)習(xí)方法來規(guī)范孩子的專注性！
1、找到專注力“殺手”
如果把思路比作猴子，知道為什么會注意力不集中，就容易馴服這只大猴子了。注意力不集中的原因主要分內(nèi)因和外因兩類:
外部干擾包括：噪音，對話，不舒服的椅子和桌子，不合適的燈光，電視，工作，家務(wù)，網(wǎng)絡(luò)，電子郵件等。
內(nèi)部因素包括：餓了，累了，病了，沒有動力，感到厭煩，沒有興趣，焦慮，壓力和煩惱，消極的想法，白日夢等等。
找到這些殺手，排除他們。
2、想象練習(xí)
強調(diào)“我要實現(xiàn)的”，想象“我可以實現(xiàn)的”。我建議人們每天早晨、中午和晚上各拿出5～10分鐘的時間進行一次想象練習(xí)。想象的內(nèi)容是——我正在進行的任務(wù)一旦完成，將會產(chǎn)生多么驚人的成果，或者將制造多么巨大的影響。想象練習(xí)的目的是增強我們的自信心。一個更有信心的人去處理某個問題，開展某項工作，他的專注指數(shù)也會更高。信心與專注度總是密不可分的，如果你對一件事的成功或最后的成果缺乏信心，便很難集中全部的注意力在這上面，而是會不由自主地思考其他問題。
3、正確運用排除雜念的技巧。
人們都知道排除雜念對于集中注意力的重要性，但不少人的技巧是錯誤的——比如關(guān)掉手機和互聯(lián)網(wǎng)，將自己密閉在一個人造的“安靜環(huán)境”中，訓(xùn)練專注度。可一旦脫離了這個環(huán)境，在干擾無法屏蔽的區(qū)域內(nèi)，這種訓(xùn)練便沒有效果。因此，正確的排除雜念的技巧是融入干擾強烈的環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境并全神貫注地處理自己的工作，而非躲進一個人為的“溫室”中。
4、制訂任務(wù)清單。
天才和凡人的最大區(qū)別之一，就是天才懂得制訂任務(wù)清單。大到人生規(guī)劃，小到月計劃和日程安排，任務(wù)清單能將你的時間與需要做好的事項合理地銜接起來。要想精準(zhǔn)地投入精力，就必須依計劃行事。就像比爾·蓋茨曾說過的：“我認(rèn)為成功最重要的因素就是你必須明白自己在某一時刻該做什么。如果是應(yīng)該做的，付出再多的時間也是值得的?！?/p>
5、簡單的深呼吸。
深呼吸是“思維之氧”。如果注意力分散到了極致，那么就別再念叨“我要堅持”之類的鬼話，抓緊停下來，起身走到外面，或者離開座位為自己倒一杯白開水，然后做一次簡單的深呼吸。這么做的好處是讓身體補充氧分，順便整理思路。有很多發(fā)明都是當(dāng)事人在短暫的調(diào)整時間內(nèi)靈光一閃，然后恍然大悟。
