自從有了孩子，圍著孩子轉(zhuǎn)，仿佛成了一個(gè)家庭的主旋律。從嬰兒期的親子陪伴到學(xué)齡兒童的陪寫作業(yè)，再到畢業(yè)班孩子的陪讀現(xiàn)象，都有父母深入?yún)⑴c的場景。這就給了我們一個(gè)錯(cuò)覺，仿佛離開了父母，孩子就不會(huì)主動(dòng)自覺了。
但事實(shí)并非如此，有些孩子不需要父母逼迫卻能主動(dòng)學(xué)習(xí)，他們性格開朗，和老師同學(xué)相處愉快，有抗挫折的能力，每一步成長都有自己的見解。比如鐘美美這孩子因表演天賦走紅網(wǎng)絡(luò)，最近人家又上了雜志封面。引發(fā)網(wǎng)友熱烈討論：這是怎么培養(yǎng)出來的神仙孩子？
擁有什么特質(zhì)的孩子會(huì)自覺又主動(dòng)？父母如何引導(dǎo)，孩子才會(huì)自覺又主動(dòng)？主動(dòng)又自覺的孩子有多厲害？這些問題的答案我們將在《如何讓孩子自覺又主動(dòng)》一書中找到。
《如何讓孩子自覺又主動(dòng)》是《全腦教養(yǎng)法》的作者丹尼爾·西格爾的又一全新力著。
丹尼爾·西格爾這個(gè)名字如雷貫耳，他是融合心理學(xué)，腦科學(xué)與網(wǎng)絡(luò)科學(xué)的先鋒。他創(chuàng)造了一個(gè)概念第七感，他創(chuàng)立了一個(gè)學(xué)科。他信奉整合是王道。他以傳播科學(xué)教養(yǎng)觀為己任。
這幾年丹尼爾·西格爾的全腦教養(yǎng)法越來越受到專家學(xué)者、網(wǎng)絡(luò)大V和普通媽媽的信賴。針對各年齡段孩子提出全腦教養(yǎng)實(shí)踐指南，以幫助父母破解種種育兒難題。他認(rèn)為想做好父母，必須先認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)到自己生命和生活的意義，深入了解自己的經(jīng)歷，尤其是童年時(shí)與養(yǎng)育者的互動(dòng)，才能讓孩子產(chǎn)生安全的依戀關(guān)系。
近年來許多父母忙到?jīng)]有時(shí)間去思考，在自己看得到的外界評價(jià)以外，孩子內(nèi)在的幸福和成就感究竟來自哪里?！度绾巫尯⒆幼杂X又主動(dòng)》正是用科學(xué)的方法，教會(huì)父母如何幫助孩子獲得內(nèi)在的真正成功，從平衡力、復(fù)原力、洞察力、共情力，四個(gè)方向來引導(dǎo)孩子獲得開放式大腦，最終認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)在本質(zhì)，找到意義和價(jià)值達(dá)到圓滿豐盈的幸福狀態(tài)。
第一，平衡力，管理情緒和行為的能力，讓孩子不至于失去理智。
第二，復(fù)原力，當(dāng)生活中出現(xiàn)不可避免的問題和挑戰(zhàn)時(shí)，重新振作的能力，
第三，洞察力能夠?qū)徱暫土私庾约?，并基于自己的見解作出明智決定，更好的掌握自己的生活。
第四，共情力，能夠理解他人的觀點(diǎn)，關(guān)心他人，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候采取行動(dòng)，改善狀況。
這樣讓孩子成為一個(gè)面對挑戰(zhàn)時(shí)能把握自己并做出明智決定的人，既主動(dòng)關(guān)心他人，又能維護(hù)自己的權(quán)益，既獨(dú)立又能享受互利的人際關(guān)系，在遭遇逆境時(shí)不會(huì)一蹶不振的人。
大腦功能的整合性是孩子幸福的關(guān)鍵。整合是貫穿人際神經(jīng)生物學(xué)的關(guān)鍵概念，使大腦的各個(gè)部分作為一個(gè)協(xié)調(diào)的整體共同發(fā)揮作用。大腦整合了，你各個(gè)部分獨(dú)自工作時(shí)功能更多，效率更高，這就是我們?yōu)槭裁催@么多年一直在談全腦教養(yǎng)。
最新的神經(jīng)學(xué)研究證明了整合腦的重要性。人類連接組項(xiàng)目研究了1200多個(gè)健康的人類大腦，得出的重要發(fā)現(xiàn)之一就是人們在生活中追求各種積極的目標(biāo)，如快樂、身心健康、學(xué)業(yè)事業(yè)成功和令人滿意的人際關(guān)系等，整合的大腦是達(dá)成積極目標(biāo)的首要預(yù)測因子，該研究還揭示了連接組如何相互聯(lián)系及不同腦區(qū)彼此相連的程度。
開放式大腦不是總對孩子說，是不是放縱或爛布，不是避免他們失望或替他們解決麻煩，相反開放式大腦是幫助孩子意識(shí)到他們是誰，他們會(huì)成為誰，意識(shí)到他們有能力克服失望和挫折，從而自覺選擇富有聯(lián)結(jié)和意義的生活。
了解開放式大腦的基本原理，不僅能幫我們應(yīng)對為人父母的日常挑戰(zhàn)，如孩子情緒失控，到時(shí)間不肯關(guān)電視或上床睡覺，害怕失敗，害怕新體驗(yàn)，為寫作業(yè)發(fā)愁，過分追求完美，固執(zhí)任性，與兄弟姐妹不和的，還能協(xié)助我們培養(yǎng)孩子的長期能力，讓他們擁有豐富且有意義的人生。
父母可以引導(dǎo)孩子的注意力，因此為了建立并加強(qiáng)孩子大腦中的重要連接，父母們必須思考想幫孩子形成什么樣的神經(jīng)連接，例如如果孩子從來沒有聽說過慷慨給予，對應(yīng)的大腦就得不到充分發(fā)展；如果孩子沒有自由玩耍，探索和滿足好奇心的時(shí)間，也會(huì)發(fā)生同樣的狀況。大腦發(fā)展的體驗(yàn)正如我們反復(fù)強(qiáng)調(diào)的，你重視什么，不重視什么，關(guān)注什么，不關(guān)注什么。都會(huì)影響孩子成為什么樣的人。
同樣開放式大腦最直接的短期好處是讓父母更加輕松，長期好處是建設(shè)和整合孩子的層腦交給他青春期和成年期會(huì)用到的能力。
《如何讓孩子自覺又主動(dòng)》一書為塑造開放式大腦，提出了九種策略，以下分享我認(rèn)為比較重要的：
第一，科學(xué)睡眠，保持情緒穩(wěn)定。
新的睡眠觀認(rèn)為睡眠對大腦和身體的平衡很重要，為了清除神經(jīng)元在白天放電產(chǎn)生的毒素，必須保證充足的睡眠。大腦健康也離不開睡眠，睡眠不足會(huì)影響專注力、記憶力、學(xué)習(xí)、保持耐心和靈活性的能力。
這就是為什么寶寶晚上睡不好的話，白天就會(huì)比較鬧騰。因?yàn)樗卟蛔?，讓寶寶的情緒比較急躁，自我的調(diào)節(jié)能力和解決問題的能力就減弱了。
那么孩子需要多少睡眠？可以看下面這個(gè)表格，不過每個(gè)孩子都是不一樣的，需要靈活變通。
我們需要讓寶寶晚上睡眠充足，那樣白天精神才會(huì)好，情緒也比較穩(wěn)定，不容易哭鬧。
第二，健康心智餐盤，7種日?；顒?dòng)，促進(jìn)大腦平衡。
正如我們每天的健康飲食，其標(biāo)準(zhǔn)是健康膳食餐盤，每天吃什么東西，吃哪些營養(yǎng)的東西能保證身體的需要。
丹尼爾等人提出了健康心智餐盤，解決了什么體驗(yàn)?zāi)艽龠M(jìn)整合，幫助我們連接大腦的各個(gè)部分，連接家庭成員和社區(qū)，既尊重個(gè)體差異，又促進(jìn)彼此之間的連結(jié)這一難題。它包括7種日常心智活動(dòng)，他們能改善大腦，建立平衡并產(chǎn)生幸福感。
第一，專注時(shí)間。
專注能構(gòu)建大腦中的深層連結(jié)。如日常的學(xué)習(xí)活動(dòng)就需要專注。
第二，玩耍時(shí)間。
玩耍是孩子的天性，兒童玩耍游戲能夠平衡孩子的心智。
第三，聯(lián)結(jié)時(shí)間。
我們需要與他人與大自然聯(lián)結(jié)，才能激活和加強(qiáng)大腦中的關(guān)系回路。
第四，運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，能夠使大腦得到強(qiáng)化。
第五，內(nèi)省時(shí)間。
內(nèi)心就是在審視自己，去聚焦自己的感覺想法，大腦能夠得到更好的整合。
第六，放松時(shí)間。
當(dāng)我們放空的時(shí)候，能幫助大腦充電。
第七，睡眠時(shí)間。
充足的睡眠能夠幫助大腦得到休息和恢復(fù)。
《如何讓孩子自覺又主動(dòng)》這本書的寫作目的是為了讓孩子獲得幸福的人生體驗(yàn)。列夫托爾斯泰說：幸福的人生都是相似的。這就是說幸福是有跡可循的。這和作者希望通過塑造孩子的開放式大腦，從而實(shí)現(xiàn)豐盈幸福的人生的觀點(diǎn)不謀而合。
如果你現(xiàn)在面臨各種育兒煩惱，不妨看一看這本書里面塑造開放式大腦的九種策略，說不定能夠給你帶來驚喜。
開放式大腦引導(dǎo)孩子形成內(nèi)在的指南針，清楚自己是誰，自己想要什么，自己想成為什么樣的人，用內(nèi)在指南針引導(dǎo)他們?nèi)プ鲋匾獩Q定。如果父母本身的開放式大腦還不完善，可以借此機(jī)會(huì)和孩子共同發(fā)展，養(yǎng)育孩子的過程就是自我修行的旅程。
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