內(nèi)修身姿規(guī)矩
數(shù)年前的一天，我在公園里打拳。
旁邊不遠(yuǎn)處，有兩人在練八卦走圈。象是師徒。年齡不過四十。
八卦走圈，隨處可見的。但令我驚奇不已的是，這兩人都是殘疾：很嚴(yán)重的馱背和跛腳。而且兩人一模一樣。
心中不禁暗暗贊嘆彼之毅力。
可當(dāng)他們練完收功后，再一看，是好好的健康人么，背也不馱了，腳也不跛了。估計(jì)其練功中的身姿，自己不知。
此是真人真事。令人感嘆。
內(nèi)家修煉對身姿的規(guī)矩要求，歸納如下：
１．頭要正，虛領(lǐng)頂頂；
２．下顎微內(nèi)收；
３．松肩垂肘；
４．腰要直，松腰胯；
５．微曲兩膝；
６．目光自然平視；
７．神意內(nèi)斂；
８．舌貼上顎．
以上要求，要無過不及，自然而然。最后達(dá)到物我兩忘.無形無相.
內(nèi)家三害：此三害，是說修命。與道家修煉之修性三害不同。
１．拙力。凡肌肉之力，皆應(yīng)盡力避免。
２．努氣。凡一切人為的控制調(diào)整呼吸的做法，皆應(yīng)去除。
３．挺胸提腹。形不正則氣不正。
孫公有言，能除三害，則可以引人入圣。
修性三害：貪，嗔，癡。
貪嗔癡三害，若結(jié)心胸，積久成蠱。外則傷人，內(nèi)則傷己。無醫(yī)可治。祛除之法如下：
１．度量如天之闊大無邊。
２．醇厚如地之無物不載。
３．容納如海之眾水朝宗。
如此，則心中白如雪，明如鏡。進(jìn)境甚速。
