１、先看全景。讀新穎而不熟悉的資料時, 不要立刻就埋頭閱讀, 先瀏覽一遍, 可以增加你的了解和記憶。略讀小標題、插圖說明以及任何附有的摘要?？磿鴷r, 先略看目錄及序文。
粗看一遍才細讀, 可幫助你把后來讀到的東西深留腦海。
２、慢讀和誦讀?？春喴椎馁Y料時, 速讀也許適用, 可是對于復雜難懂的作品, 慢讀是有效得多的方法。美國一本大學手冊指出, 善于學習者與不善于學習者有三大基本區(qū)別:
善于學習者把資料讀出來——默讀或高聲朗誦。他們慢慢地讀, 一面讀一面聽自己讀出的每一個字。
善于學習者遇到疑難時, 會自動重讀一遍, 直到了解為止。不善學習者正好相反, 就算第一次沒看懂, 仍然照看下去。
善于學習者對于新的知識產生積極興趣。他們用心思索讀到的東西, 加以研究推敲, 然后變?yōu)樽约旱闹R。
３、練習增強記憶技巧。幫助記憶的技巧, 統(tǒng)稱之為記憶術, 能把新而生疏的資料化為較易記憶程式。記憶術也可利用形象, 其竅門在于創(chuàng)造一些想像中的實物, 把你覺得陌生的資料變成對你有意義的東西。
記憶術曾一度被研究人員視為噱頭, 不值一顧, 但現在它已獲承認為增強記憶的有效方法, 可以使記憶新資料的能力增強２ 倍甚至３ 倍。｀良好的記憶力是一切知識吸收過程的關鍵＇, 賓州匹茲堡市卡內基梅倫大學的心理學教授威廉·蔡斯說, ｀而且它是我們可以從練習中獲得的。＇
智力研究顯示, 我們的記憶有兩種: 短期的與長期的。短期記憶可以保持３０ 至６０ 秒。我們向電話公司查詢電話號碼, 撥了電話之后便會把號碼忘掉。長期記憶則可終身留存。 (增強記憶力方法) 一書的作者貝萊薩說, 培養(yǎng)良好記憶力的秘訣, 在于學習怎樣把有用的資料由短期記憶變?yōu)殚L期記憶, 以及怎樣在需要時找出那種資料。
記憶術可以成為一把開啟長期記憶之門的鑰匙, 幫你把資料注入和提取。記住: 像肌肉一樣, 腦子和記憶也是越用越強的。
４、將資料內容分類。斯坦福大學進行過研究, 要學生試行記憶１１２ 個單字。這些字包括動物名稱、衣著用品、運輸工具和職業(yè)類別?？简炂渲幸唤M學生時, 這些字則分別歸類于上述４ 類, 而考驗另一組學生時, 這些字則是隨便排列的。結果, 有分類的那一組學生, 成績總是比另一組的勝一籌, 能記住的字多了２ 至３ 倍。
５、專心致志。下次你遇到自己必須掌握的新資料時, 先撫躬自問: 我讀這些東西是想學到什么? 我從中得到的知識對我有什么好處? 國際性的管理顧問機構卡尼公司的經理兼心理學家史卜朋說: ｀我們知道了學習對自己有什么益處之后, 便可減少在學習上的惰性, 成為善于學習的人。＇
４ 種幫助集中精神的技巧:
選定學習的時間和地點。把電話掛起；關上房門。先要控制環(huán)境, 然后才能創(chuàng)造學習氣氛。
預防別人干擾。在門上掛起｀請勿騷擾＇的牌子。不必覺得不好意思, 因為你有支配自己時間的權利。
試用各種不同的學習方法。畫圖表、做筆記、制大綱、甚至錄音, 都是增強精神集中的學習技巧。使用你覺得最適合的學習方法。要有創(chuàng)造性。
６、留意進度。埋頭苦干不一定就等于有收獲。偶爾停下來問一問自己:
我現在是否正朝著我的學習目標前進? 如果答案是肯定的, 就繼續(xù)努力下去。如果不是, 就要探究原因了。如果太累, 不妨休息一下, 這樣可以加快學習進程。
