每年的高考都伴隨著酷暑一同到來了，氣溫逐漸升高，很多考生都出現(xiàn)了食欲減退的現(xiàn)象。
而水果味道甜美多汁，且有著豐富的營養(yǎng)，可以為人體補(bǔ)充大量的維生素和膳食纖維，因此很多考生都非常喜歡在夏天多吃水果。
但是，水果如果吃的不對(duì)，對(duì)身體也會(huì)造成傷害。
高考考生需注意的吃水果的4個(gè)禁忌
1、禁忌吃腐爛的水果
水果儲(chǔ)存時(shí)間久了，就容易局部腐爛，但有些人覺得丟了可惜，將爛了的部分用小刀削去后繼續(xù)食用，這種做法是很不可取的。
因?yàn)樗棺兒螅?xì)菌會(huì)慢慢滲透、擴(kuò)散到水果的每個(gè)角落，腐爛的水果中還含有有毒的亞硝酸鹽，這些有害物質(zhì)會(huì)損害我們的身心健康。
所以，水果即使只有部分腐爛，整個(gè)水果也都不能食用。
2、禁忌飯后立即吃水果
飯后立即吃水果，不但不會(huì)助消化，反而會(huì)造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)。
只有在正確的時(shí)間，吃合適的水果，才能保證正常的營養(yǎng)為更好地備考服務(wù)。
3、禁忌過量的食用水果
水果好吃，但也要適量食用。如果食用大量的橘子，會(huì)發(fā)現(xiàn)手心皮膚都泛黃了。其實(shí)無論哪一種水果食用過度，人體都無法吸收，最后還會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，遇上過酸過甜的水果還會(huì)刺激腸胃。
維生素是有很多種。水果可能含有豐富的某些維生素，但有些維生素是沒有的，如水果不含脂溶性維生素。同時(shí)。多數(shù)水果的維生素C含量是有限的。
4、禁忌簡(jiǎn)單沖洗即食用
好多水果都在生長(zhǎng)階段被噴灑了大量的農(nóng)藥、催生劑等，這些水果的表面都附著大量的有毒的化學(xué)殘留劑，必須嚴(yán)格清洗干凈。
因此，水果在食用前，應(yīng)盡量用食鹽浸泡一下，再用清水沖洗。但不建議用洗潔精清洗。
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