從今天算起來(lái)，距離2016年高考就只剩下短短的一周時(shí)間了，高三學(xué)子們也進(jìn)入到了最后自由復(fù)習(xí)的階段。從30日開始，就不斷有學(xué)生家長(zhǎng)打來(lái)熱線電話，詢問在自由復(fù)習(xí)階段應(yīng)該如何幫助孩子制定合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃。很多家長(zhǎng)表示，面對(duì)即將開始的自由復(fù)習(xí)，孩子自己沒有計(jì)劃，擔(dān)心這幾天無(wú)章法的復(fù)習(xí)會(huì)對(duì)孩子最后高考發(fā)揮產(chǎn)生影響。為了幫助廣大考生做好自由復(fù)習(xí)階段的規(guī)劃，昨日記者采訪了省會(huì)的多位名師，請(qǐng)他們?yōu)閺V大考生支招。
最后七天調(diào)整好心態(tài)最重要
高考進(jìn)入最后七天倒計(jì)時(shí)，比起文化課的復(fù)習(xí)，市十七中學(xué)的吳建國(guó)老師認(rèn)為調(diào)整好心態(tài)更加重要?！案呖急仁裁?一是知識(shí)。二是心態(tài)。”吳建國(guó)老師說(shuō)，考生一定要告訴自己，“我能行”，“我最棒”，這是考生成功的精神支柱;要不斷地告誡自己要專心，專心才能高效，高效才能有最大的收獲;要不斷地叮囑自己要細(xì)心，細(xì)心才能減少非智力因素造成的失分;要繼續(xù)給自己的“恒心”加油，堅(jiān)持到底才能成功。
“雖然高考已經(jīng)進(jìn)入到最后沖刺階段，但在復(fù)習(xí)的時(shí)候考生還是應(yīng)該靜心備考，心不浮躁?！眳墙▏?guó)說(shuō)，在所剩不多的時(shí)間里，考生更應(yīng)該有章法地復(fù)習(xí)，要放棄龐雜的“題?！睉?zhàn)術(shù)，做好三張“知識(shí)圖”?！暗谝粡埵恰畬W(xué)科知識(shí)簡(jiǎn)圖’，即單元、章節(jié)、知識(shí)要點(diǎn)，用以理清知識(shí)脈絡(luò)，讓主干知識(shí)一目了然。第二張‘學(xué)科知識(shí)詳圖’，即知識(shí)要點(diǎn)、重點(diǎn)，例題分析，對(duì)學(xué)科知識(shí)進(jìn)行‘地毯式’回顧。第三張‘學(xué)科知識(shí)提醒圖’，即知識(shí)要點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)，對(duì)自己的易錯(cuò)知識(shí)點(diǎn)反復(fù)提醒，做到胸有成竹。
自由復(fù)習(xí)要問出自己的問題
雖然只剩最后七天，在市第二十四中一級(jí)教師田巍看來(lái)，考生如果能進(jìn)行科學(xué)有效的復(fù)習(xí)，在最后成績(jī)上還有提高的可能。田巍說(shuō)，高考80%的題還是基礎(chǔ)性試題，最后階段考生一定要夯實(shí)基礎(chǔ)。對(duì)于一些沒有復(fù)習(xí)思路的同學(xué)，田巍建議可以通過繪制思維導(dǎo)圖的方法進(jìn)行串聯(lián)?！翱忌阅骋粋€(gè)專題或某一個(gè)知識(shí)點(diǎn)為中心，不斷擴(kuò)展其外延，使知識(shí)更加豐滿和充實(shí)?！碧镂≌f(shuō)，用自己繪制的思維導(dǎo)圖與教輔資料相對(duì)照，考生便可自行檢閱知識(shí)點(diǎn)的遺漏，然后對(duì)該知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)。
田巍說(shuō)，自由復(fù)習(xí)階段千萬(wàn)不能閉門造車，發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)該立刻尋求解決?！半m然現(xiàn)在大家進(jìn)行自由復(fù)習(xí)，但學(xué)校的老師都在，學(xué)生如果遇到自己馬上解決不了的問題，問老師是最好的方法，既能節(jié)約時(shí)間又能得到最有效的解答。在自由復(fù)習(xí)階段不建議同學(xué)們采取蹭聽的方式獲取知識(shí)，這種獲取是被動(dòng)的。而且，此時(shí)同學(xué)們提出的問題不再具有共性，不具備蹭聽的前提，浪費(fèi)時(shí)間?！?/p>
自由復(fù)習(xí)更要有嚴(yán)明紀(jì)律
雖然目前進(jìn)入到了自由復(fù)習(xí)階段，但田巍建議考生現(xiàn)在更應(yīng)該以嚴(yán)明的紀(jì)律來(lái)保證自己的復(fù)習(xí)?！白杂蓮?fù)習(xí)”是指在學(xué)習(xí)內(nèi)容的確定、學(xué)習(xí)方法的選擇、學(xué)習(xí)時(shí)間的安排、學(xué)習(xí)科目的順序等方面不再由老師統(tǒng)一指定，并不是無(wú)紀(jì)律、無(wú)組織的“自由主義”。田巍說(shuō)，他個(gè)人不支持學(xué)生回家復(fù)習(xí)或全托復(fù)習(xí)，“學(xué)生要求回家復(fù)習(xí)是不成熟的想法，認(rèn)為家里清靜。但這樣做忽視了老師對(duì)自己的心理疏導(dǎo)和學(xué)習(xí)方法指導(dǎo);過高估計(jì)了自己的自制能力。一般前兩天還可以，以后就會(huì)放松要求和不知做些什么了?！碧镂≌f(shuō)，班級(jí)學(xué)習(xí)氛圍對(duì)考生學(xué)習(xí)是有著促進(jìn)作用的，而自己在家復(fù)習(xí)不具體這樣的氛圍，“我以前也遇到過回家復(fù)習(xí)的情況，孩子最終還是選擇了回到學(xué)校復(fù)習(xí)?！?/p>
自由復(fù)習(xí)規(guī)避三大心態(tài)問題
在田巍看來(lái)，最后七天自由復(fù)習(xí)考生最容易出現(xiàn)三大心態(tài)問題。其中，前兩天容易出現(xiàn)困惑感，感覺心中沒有了依靠，慌慌張張的總覺得看什么都不舒服。針對(duì)這種情況，田巍建議考生做好復(fù)習(xí)計(jì)劃，“考生針對(duì)自己的客觀情況制定一個(gè)自由復(fù)習(xí)計(jì)劃，如果感到無(wú)從下手可以向老師求教，保證最后復(fù)習(xí)計(jì)劃切合自己實(shí)際。在第三四天，考生容易出現(xiàn)反彈期?！白杂蓮?fù)習(xí)是最辛苦的一個(gè)過程，意志薄弱的同學(xué)很容易產(chǎn)生消極對(duì)待的情緒?！碧镂≌f(shuō)，這個(gè)時(shí)候考生可以通過分享一些名人成長(zhǎng)經(jīng)歷或摘抄名言警句，給自己打氣。
到了復(fù)習(xí)最后階段，考生容易出現(xiàn)松懈期?！暗搅俗詈笠粌商欤忌苋菀壮霈F(xiàn)松懈，這個(gè)時(shí)候考生應(yīng)該放平心態(tài)，不管是感覺自己還有好多沒有復(fù)習(xí)完，還是感覺自己不想再?gòu)?fù)習(xí)了，都要平和心態(tài)?！碧镂≌f(shuō)，考生要告訴自己，高考只是人生中的一個(gè)小站，既然已經(jīng)努力了，就不再糾結(jié)最后的結(jié)果。
最后七天合理安排時(shí)間很重要
最后七天復(fù)習(xí)時(shí)間上應(yīng)該如何安排呢，市第十七中學(xué)李蒙老師建議將考前一周分為兩個(gè)階段，在6月1號(hào)-4號(hào)是第一階段。
考生可以選擇6:30分起床，洗漱完畢后可以進(jìn)行15分鐘左右的身體放松訓(xùn)練，例如體操、散步、慢跑等。起床半個(gè)小時(shí)后，也就是7點(diǎn)鐘最適宜進(jìn)早餐。7:30-8:10這40分鐘時(shí)間可以進(jìn)行語(yǔ)文或綜合科目的背誦，強(qiáng)化記憶。8:10-8:50這40分鐘建議進(jìn)行上午考試科目的錯(cuò)題回眸，減少暗雷和盲區(qū)。
9:00-11：30進(jìn)行以歷年高考真題為樣本的仿真考試，訓(xùn)練答題時(shí)間，磨練考試心態(tài)。11:30考試結(jié)束以后，可以用上5分鐘的時(shí)間對(duì)自己的本次考試進(jìn)行書面的分析和反思。在12:30之前完成午餐，然后進(jìn)行20分鐘左右的身體放松。在12：50-13:50進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的午休，保證下午高效的學(xué)習(xí)。
從14：00-14:50要進(jìn)行50分鐘的數(shù)學(xué)、英語(yǔ)熱身練，保持狀態(tài)，訓(xùn)練手感。15:00-17：00進(jìn)行數(shù)學(xué)或者英語(yǔ)的高考仿真考試?？荚囃瓿珊笠惨M(jìn)行5分鐘左右的書面分析和反思。18:30用完晚餐后，建議在18:30-19:50和20:10-21:30分兩節(jié)課對(duì)白天兩科考試試卷分別進(jìn)行打分、訂正和分析。
對(duì)于自己能夠完成打分的試題可以自己進(jìn)行，自己對(duì)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)不明確的題目可以和老師進(jìn)行交流。要對(duì)試卷中反映出來(lái)的自己的漏洞進(jìn)行挖掘和填補(bǔ)。這個(gè)時(shí)候一定要積極尋求老師的幫助，從老師豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)中去幫助你分析原因，尋找薄弱點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)提升。22:00盡量開始晚就寢，保證充足的睡眠和第二天高效的學(xué)習(xí)。
在6月5號(hào)、6號(hào)，也就是高考前最后兩天，李蒙建議考生以調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心為主。提前準(zhǔn)備好考試用品、考慮好出行線路。要堅(jiān)持保證睡眠，堅(jiān)持前4天科學(xué)的時(shí)間安排，在復(fù)習(xí)內(nèi)容上做適當(dāng)調(diào)整，抽出部分時(shí)間溫習(xí)自己歸納和生成的重點(diǎn)類型試題的答題方法，也可以翻閱自己以前的優(yōu)秀答卷進(jìn)行重做，培養(yǎng)自信心。
聯(lián)系客服
