一、精神負擔與物質準備
1、精神負擔越少越好，尤其考試期間，絕不能再增加負擔。所以考試期間，絕對不與同學對答案；考完了哪一科，絕不再翻看這科的資料；即使發(fā)現了答題錯誤，也應以這科的失分下科補的哲學觀點勉勵自己，不過多地想它。告訴父母，也不要問自己考試的情況。總之，要使自己保持良好的心境。
2、物質準備越充分越好。如文具（同色簽字筆兩桿、涂卡用鉛筆、直尺、三角板、圓規(guī)、橡皮等）、準考證、身份證、手帕等，且要放入固定的透明塑料包里，以免考前忙亂，影響情緒。每場考試結束后，整理完畢，放入此包內。
二、認真認考場
不少人不看重認考場，這是萬萬要不得的。
1、熟悉考場的外部環(huán)境（尤其要找到廁所）
2、熟悉、適應考場的內部環(huán)境。
?、龠m應座位與課桌，應在座位上坐一會，事先適應其光線、高度。②在考場多呆一會，主動適宜地與其他考生交談，爭取有好的人際環(huán)境。
總之，事先熟悉考場，一可為自己創(chuàng)造方便，二可增加對新環(huán)境的適應，三可事先排除外部信息對考試的干擾。
三、6月6、7日晚上怎么度過？
原則是讓精神放松，因此：
1、原則上可以看書，看筆記、錯題本、零星記錄的碎東西，不做題，甚至不提考試的事，以分散對考試的注意力。
2、最好的方式是散步，或聽聽自己最喜歡的輕音樂。不要看刺激性很強的電視（如球賽、情節(jié)感人的節(jié)目），不激動的聊天，特別是住校生，以免高度興奮而失眠。
3、不喝濃茶或咖啡，八點半后不要用西瓜。
4、不要有意睡得太早，也不能太晚，以十點半上床為宜。
四、6月7、8日早晨怎么過？
1、起床時間應根據自己的習慣和離考場距離的遠近而定，不可過早或過晚。
2、早餐不宜過飽，也不宜過少，食物要精，但不要過于油膩（如油條），可喝濃茶和咖啡。但水有要太多，要適量。
3、忌穿戴新奇，引人注意；要穿戴自己最習慣、最舒服的衣服；出發(fā)前要檢查物品（上述的透明塑料包）。
4、出發(fā)去考場的時間，根據路途的遠近而定，要考慮路途堵車等因素；到考點時間以8：20（下午2：30，英語2：20）為宜，不應過早。
5、進場前，應保持靜坐，也可到僻靜處散步，可以回憶要考學科的知識網絡，但要備有內容；萬不可想難題，尤其不能想自己還不會什么。所謂的靜坐生慧！
五、6月7、8日中午怎么過？
1、上午考完后，應回家，不要在其他地方逗留。
2、午餐不宜食用過多葷菜、油膩性的食物，應以清淡為主，以免腹部不適。
3、午休要好，但不宜超過一小時。起床后喝點濃茶或咖啡，再靜心休息一會。
六、考場對策：
1、進場后，聽從老師指揮，認真聽老師講解要求，要保持靜坐，做考場鎮(zhèn)靜操，保持平靜心態(tài)。
2、答題策略要根據自己的情況，由易到難，以不斷得到鼓勵，不斷激活思維。
3、利用第一印象，力爭卷面干凈，字跡工整，但不要因刻意精雕細刻而放慢速度。
4、答題時字體不要寫得太大（但也不能太?。?，如果能留邊留空，就可以以備檢查時修改補充。
5、既要有提高準確率，一遍成功的意識，又要重視復查，利用好考場發(fā)的草稿紙，對某些把握性低的可演算或試答，復查時要耐心、認真，不能走馬觀花；為排除定勢干擾，可換個角度反證，逆向對證等，沒有100%的把握，不要修改已經做的題。
6、要科學支配時間，快而準；尤其不戀戰(zhàn)，防止前松后緊；充分利用考試時間。
7、時間快到了，還有問答題或計算題未答完，只要還有時間，只要不倒扣分，選分數值高的試題攻解，能多做一步就多做一步，只有寫了，就有可能得分，增加半分也好。計算題要列出算式。
8、時間快到了，還有部分客觀題未答完，已經來不及一一思考了，可根據自己已答題的選項，選最少選擇的選項填寫。
9、主觀題的對策
?、僬J真審題，尤其要注意審清要求、特點，留心關聯詞語的作用。
?、诟攀鲱}力求要語言簡潔：一般題目不要過多發(fā)揮，不要求談個人看法，或不要求獨到見解的題目，就不要發(fā)揮。要求完全系數，人云亦云，先求不扣分。
?、壅撌鲱}要分條回答，以求采分點清晰。
?、艽鸫祟}時，若忽然想起與其他題相關的內容，可寫在草稿紙上，以備答該題時備用。
?、葑魑膶忣}要認真，寫作時要開門見山，一定要寫好開頭和結尾。
10、客觀題的對策
?、兕}目與答題卡、題號要對準，不會的先空住，但必須在題目上標明。
?、谝獙徢逯笇дZ，如管幾個題目，要求選什么等。
?、鄄粫目梢圆?，但要依據下列原則
a、憑感覺猜，憑語感猜
b、用排除法后，再在剩余選項中猜中
c、題干與選項在邏輯上要銜接，一般不合邏輯、不合語法的為錯項
d、是非選擇題，一般有“從不”、“永遠”、“絕對”等絕對化詞語的為錯項，有“有時”、“一般”、“可能”等相對性詞語的一般為正確項。
11、檢查時發(fā)現有錯，先在旁邊另寫，不要急于把以前的一筆畫掉，更該后再注明“不要”二字。
12、最后大題第一問一般比較容易，不要放棄。
七、考試期間的飲食起居
1、不做激烈運動，不在晚十點以后開夜車，不要過度疲勞。
2、盡量不到街上吃飯，忌食生冷，注意飲食衛(wèi)生。
3、不喝冷飲，不吃冰棒、雪糕等，慎用西瓜。
高考時應該注意的事項
?。?）容易題細心做，中檔題小心做（注意陷井），高檔題適當做。
?。?）最難的題目不一定出現在試卷最后。
?。?）我難他亦難，我不怕難；我易他也易，我不大意。
（4）答題時要避免慣性思維，對每一道題都要認真分析，不要憑記憶中相似題目的解法草率做答，否則會陷入出題者的設置的陷阱。
（5）帶著五顆心參加考試：a、進考場——帶著信心b、涂卡答題——要細心c、遇到難題——要耐心d、發(fā)現失誤——要寬心e、下場考試——要小心
?。?）考試時不要被難題羈絆，有時會遇到本來不難自己卻怎么也不會做的題目，此時應放下這道題，先做別的題。
?。?）答題時應注意卷面整潔，字跡清晰，格式規(guī)范，標點準確，使評分人產生“愉悅感”。
?。?）在考試中，如果發(fā)生怯場，可以使用以下方法：a、抑制法：拿到試卷后，只需冷靜地思考試卷上的題目，無需多久，怯場和走神的心理干擾自然被抑制，進而調整步入最佳狀態(tài)來完成考試。b、化簡法：很多優(yōu)秀的考生，一拿到試卷，就先把簡單的試題消滅掉，再一步一步地解決化簡疑難問題，一旦把簡單試題答完，就能有效地穩(wěn)定情緒，活躍思維，迅速提高反應能力。c、平靜法：在考試中，如果發(fā)生怯場，就要立即停止答卷，去思考一件最感興趣的事，以轉移注意；或干脆伏案休息讓心情平靜一會兒，平靜心緒還可以用深呼吸的辦法，吸氣4秒鐘，呼氣4秒鐘，在吸氣和呼氣之間停頓2－3秒。
（9）考試的時候，稍微有點緊張是很正常的，不能視為怯場。適度的興奮狀態(tài)所激發(fā)出的生命力的激素，可以在短時間內促進大腦的新陳代謝，從而使人注意力更集中，記憶力更敏捷，思維更靈活。
（10）考完一門以后，不要急于對答案，（待考試全部結束后，要趕快對標準答案，為查分做準備。）不要與別人談論考試的得失，以免影響下一科考試的情緒。積極的辦法是：迅速從上一科的失敗中擺脫出來，把注意力完全注意到下一科考試的準備工作上，這樣有助于預防怯場，提高應試效率。
（11）考試時應避免粗心大意：a、盲目輕“敵”；b、只求迅速不顧質量；c、難易之題處理不當；d、容易題中出錯，難題攻而不克，兩頭落空；:e、忽視分數較少的小題；f、胸中無“數”，做題無計劃；g、時間把握不當，前松后緊，虎頭蛇尾，不能善始善終。
?。?2）不要輕易放棄難題，不要因摳難題而耽誤做中低檔題的時間，難題最好安排在最后做，做時要注意挖掘試題的隱含條件，充分利用已知，解決未知。
?。?3）不同題型用不同的檢查方法。例如：填空題，檢查審題；檢查思路是否完整；檢查數據帶入是否正確；檢查計算過程；檢查答案是否合題意；檢查單位、數值大小是否合理；看有無其它方法解題，若有可用該方法再算一下。
?。?4）臨場發(fā)揮的常用技巧：a、仔細讀題，弄清題意；b、找出關鍵字詞，排除多余信息；c、看清題前指導語，解答要符合指導語的要求。
?。?5）草稿紙的使用要得當：用草稿也要像解題一樣一道一道挨著往下寫。對于做完的題目，有的確定無誤，有的稍微拿不準，有的非常拿不準，還有的根本答不出來，這就需要在草稿紙的題號前注上自己可識別的符號，以便確定檢查的側重點。檢查時先審題，然后將草稿與解題思路、步驟對照起來，由于步驟清晰，所以只須看演算是否正確即可。
?。?6）遇到難題如何應變：在高考試卷中，沒有難題反而是不正常的，所以，遇到難題時，首先不要緊張，其次要有正確的解題思路。對于“從不相適”的問題，應設法轉化為已學過的。只是對于較難的綜合題，要設法“化整為零”，逐個擊破。還應該全方位，多學科的考慮問題，上掛下聯，左思右想，以提高思維的靈活性與應變能力；總之，要千方百計的尋找解題方法。
?。?7）高考也是一場心理素質的競爭，誰心理素質好，誰就能發(fā)揮的好；誰心理素質差，誰就要被淘汰。
?。?8）有動力而無壓力，精神集中而不緊張，答題迅速而不慌亂，這是考試的最佳狀態(tài)。
（19）遵守考場紀律，注意聽監(jiān)考員的各項說明，開考前在監(jiān)考人員指導下填寫試卷有關欄目、準考證編號等，注意字跡清楚，卷面整潔，填寫正確。填完后距答題時間還有短暫的幾分鐘，這幾分鐘千萬別放過，可眼觀、心想、默算前邊幾道選擇題，這樣可贏得多一點的寶貴時間。
（20）卷面不準做任何標記，用規(guī)定的筆答題。
?。?1）開考前，通覽全卷，注意檢查是否有缺頁，漏頁或字跡不清等現象，遇到此類情況及時向監(jiān)考員說明。
?。?2）答題時，注意認真審題，弄懂題意，先易后難按順序做題，合理分配答題時間。答題后，認真檢查（特別檢查一下有無漏答的題）。
?。?3）填機讀卡注意：避免漏涂（考試科目、試卷類型，準考證號），避免錯涂（將A涂成B），避免淺涂（機器不能識別），保持卷面整潔，不能折疊和撕裂。
?。?4）高考時做到三認真：認真考好每一科；認真答好每一題；認真爭取每一分?？忌姆謹抵厍Ы铮环种罹蜎Q定是否能進入調檔線，哪怕是0.5分也要爭，進上去就多得一分。
（25）時間到，鈴聲響，馬上停筆，不要再答卷。
