第一句話： 不要把不良的情緒掛在臉上，因為那是一種令人討厭的表情。
第二句話： 你成不了心態(tài)的主人，必然淪為情緒的奴隸。
第三句話： 發(fā)脾氣是本能，控制脾氣是本領(lǐng)。
第四句話： 當你控制自己的情緒時，你就是優(yōu)雅的；當你能控制自己的心態(tài)時，你是成功的。
第五句話： 我們最大的錯誤就是把最差的脾氣和最糟糕的一面都給了最親近的人。
第六句話： 情緒，是智慧不夠的產(chǎn)物。
第七句話： 兩個人的溝通70%是情緒，30%是內(nèi)容，如果溝通情緒不對，那內(nèi)容就會給扭曲了，所以溝通內(nèi)容之前，情緒層面一定要梳理好，不然誤會只會越來越深。
第八句話： 如果連自己的情緒都控制不了，即便給你整個世界，你也早晚毀掉一切。
第九句話： 問題帶來情緒，情緒不解決問題。
人生在世難免遇到不順心、令人不快的事，人也往往難以避免情緒上的波動和內(nèi)心的氣憤，但我們知道無論從身體，從心靈的角度來說，怒氣都是有害無益的，怒氣也會影響到人與人之間，甚至人與神之間的關(guān)系，因此怒氣需要適當?shù)乇豢刂啤?/span>
箴14:29：“不輕易發(fā)怒的，大有聰明.性情暴躁的，大顯愚妄?？梢?，有時候聰明與愚妄的分別在于能否不輕易發(fā)怒，而性情暴躁的則大顯愚妄。
雅1:19-20也提醒我們說：我親愛的弟兄們，這是你們所知道的。但你們各人要快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒。因為人的怒氣，并不成就神的義。
