以前在我上小學(xué)的時(shí)候，有一些同學(xué)零零散散地戴上了眼鏡，漸漸地，戴眼鏡的同學(xué)越來越多，以至于到了現(xiàn)在視力好的人幾乎成了鳳毛麟角，其實(shí)也難怪，現(xiàn)在學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力這么大，白天看，晚上看，坐著看，躺著看，開燈看，關(guān)燈打手電接著看，再說說大人，每天面對(duì)電腦，目不轉(zhuǎn)睛，眼睛能不累嗎?
以前咱們不懂，沒關(guān)系，現(xiàn)在開始讓我們一起來保護(hù)我們的眼睛，來咱們一起，舒眼明目的經(jīng)絡(luò)操
1、（閉眼）用食指和拇指捏眉弓，從內(nèi)向外（攢竹――絲竹空）。攢竹穴在眉毛的內(nèi)起點(diǎn)，也就是眉毛開始生長的地方，輕輕按下去會(huì)感覺到有一個(gè)小小的凹陷，也可以輕輕按揉幾下，絲竹空穴在眉毛角外側(cè)，也是一個(gè)凹陷，要知道每個(gè)穴位要是按對(duì)了，會(huì)有酸、麻、脹、痛的感覺，記住這種感覺，會(huì)幫助你更好地找到穴位。
2、捏睛明穴20次，在面部，目內(nèi)眥角上方凹陷處。取穴方法是，正坐或仰臥位，在目內(nèi)眥的外上方凹陷中取穴。據(jù)說睛明穴是陽氣出入人體的通道，所以在感覺困倦的時(shí)候也可以按揉一下。
3、點(diǎn)按承泣穴20次，正坐，雙眼正視，瞳孔之下0.7寸（約一橫食指），就在眼球與眼眶下緣之間取穴。
4按揉太陽穴20次。太陽穴是我們?cè)偈煜げ贿^的穴位了，但是你不一定能找的準(zhǔn)哦，太陽穴正確的位置在雙眼眼角外約一寸的凹陷處。
5、雙手搓熱，勞宮穴焐眼球，勞宮穴在我們的手心，四指彎曲成攥拳，中指與掌心接觸的地方就是勞宮穴。勞宮穴是心包經(jīng)的穴位，心臟出現(xiàn)問題時(shí)還可以起到急救的作用。
6、最后，把眼睛睜大，轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，3－6－9－12點(diǎn)處各停留一秒鐘。
完成練習(xí)后，閉上眼睛，進(jìn)行5--10次腹式呼吸。再次睜開雙眼時(shí)，雙眼倍感輕
松。把這個(gè)方法告訴你的朋友，家人，孩子，讓每個(gè)人都有一雙美麗，清澈的大眼睛吧
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