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吃魚好處多多!5分鐘,學會魚的6種經(jīng)典做法,不收藏太可惜了!

松鼠魚▼

【材料】草魚400克、色拉油500克、雞蛋白1個、料酒10克、食鹽10克、白醋10克、白糖10克、番茄醬30克

【具體做法】

1.草魚肉一塊,選大塊厚實的魚肉,魚肉斜30度橫向間隔1厘米連續(xù)切,不要切斷魚皮,橫向的刀口切好后,縱向90度連續(xù)切,不切斷魚皮

2.切好的魚肉撒上鹽腌,魚肉上撒上料酒,磕上蛋清,將調(diào)料和魚肉揉摸至調(diào)料被魚肉吸收

3.燒熱炒鍋,倒入油燒至7、8成熱,魚肉在生粉里打滾,讓所有的魚肉條都滿滿沾上生粉,炸

4.沾好粉的魚肉下入熱油鍋中,炸好的魚塊盛入盤中,炸好后,復(fù)炸一次

5.鍋中加白醋,白糖燒熱,繼續(xù)加入番茄汁熬成酸甜汁,將炸好的魚塊倒入鍋中,裹汁裝盤即可

紅燒魚▼

【材料】大黃魚500克、豬肉50克、青蒜30克、冬筍40克、味精1克、料酒10克、食鹽4克、醋35克、香油20克、八角1克、植物油50克、姜15克、蒜20克、蔥30克、淀粉10克、白砂糖35克

【具體做法】

1.魚去掉鱗、鰓、鰭,用刀在魚的肛門處橫割一刀,深約1厘米,用1雙筷子從魚嘴伸入魚腹,旋轉(zhuǎn)絞出內(nèi)臟,再撕掉魚頭上的“鐵皮“,洗凈控凈水

2.用刀在魚身兩面劃3~4刀,以切至魚骨為宜,姜、蒜、冬筍分別洗凈切切片,蔥洗凈切花,豬肉切片

3.旺火坐勺,入油,熱時下魚,炸至外皮略硬,呈金黃色時撈出

4.原勺留底油,燒熱,下入肉片煸炒斷生,入姜片、蒜片、蔥花,大料瓣、冬筍片,煸炒出香味

5.入白糖、醬油、味精、料酒、精鹽及清水200克,燒開

6.下入炸好的魚和清水,開后轉(zhuǎn)小火燒15分鐘左右,將魚取出,盛入盤內(nèi)

7.把鍋內(nèi)的湯汁用水淀粉勾芡,淋入香油,撒入青蒜段,澆在盤中的魚上即成

香煎帶魚▼

【材料】帶魚500克、蔥5克、姜5克、蒜5克、干花椒20克、干辣椒20克、郫縣豆瓣10克、生抽10克、糖7克、醋5克、鹽5克、淀粉半碗

【具體做法】

1.將帶魚清洗干凈,切成段后抹上鹽、料酒腌制1小時,姜切成細絲、大蔥切成段、蒜切成片

2.擦干帶魚身上的水份,裹上薄薄的一層干淀粉備用

3.用姜片在平底鍋中抹上一層汁,加入色拉油,放入一小勺鹽,7成熱后放入帶魚

4.將帶魚煎至兩面金黃酥脆,撈起瀝干油備用

5. 鍋中重新放油,7成熱后加入姜、蒜、干花椒、干辣椒、郫縣豆瓣炒出香味辣味(辣椒的顏色變深),放入帶魚輕輕翻炒

6.加入生抽、糖、醋調(diào)味,起鍋時候放入大蔥炒均勻即可

酸菜煮魚▼

【材料】酸白菜150克、小蔥10克、鯉魚2000克、味精5克、辣椒4克、豬油30克、白砂糖5克、胡椒3克、香油50克、黃豆芽250克、大蒜5克、姜3克

【具體做法】

1.將鯉魚去鱗、去鰓和內(nèi)臟,洗凈,用鹽抹遍魚身內(nèi)外,腌半小時

2.泡酸菜洗凈,切碎,蔥白切寸段,另備蔥花

3.鍋中放清水1300毫升燒開,加鹽、味精、姜末和黃豆芽煮3分鐘

4.放泡酸菜、白糖、豬油、蒜片燒開,下鯉魚煮15分鐘,盛入湯缽內(nèi)

5.撒胡椒粉,澆香油醬油、辣椒碎末、蔥花、香油等調(diào)味汁,蘸食

番茄燉魚▼

【材料】草魚300克、番茄2個、蔥4根、姜1小塊、醬油2大勺、食鹽半小勺、料酒1小勺、玉米淀粉20克、白糖1勺、白胡椒1/8小勺

【具體做法】

1.草魚段洗凈去凈鱗,斬成長方塊狀,番茄1顆切細丁,1顆切成瓣狀,生姜切片,香蔥切段

2.將草魚塊放入碗內(nèi),加入姜片,料酒,鹽用手抓勻,放置腌制15分鐘

3.碗內(nèi)放入玉米淀粉,將魚塊放入粘上薄薄的玉米淀粉,如果過厚要用手拍干

4.平底鍋內(nèi)燒熱油,放入魚塊,轉(zhuǎn)中小火煎至兩面金黃色,撈起瀝凈油備用

5.平底鍋洗凈,重新燒熱少許油,放入切碎的番茄細丁,用小火煸炒一下

6.加入另外的番茄塊及清水,用中火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮至蕃茄丁溶化

7.調(diào)入砂糖,鹽,醬油,加入煎好的魚塊,加蓋燜煮約10分鐘

8.中途翻動幾次魚塊,讓魚能全部浸入醬汁內(nèi),一直煮至醬汁濃稠,最后加入香蔥段,及白胡椒粉,出鍋即可

桂花魚蒸豆腐▼

【材料】鱖魚1條、豆腐1塊、火腿半個、蔥2段、姜1塊、食鹽1茶匙、料酒1湯匙、蒸魚豉油2湯匙

【具體做法】

1.豆腐和方腿切塊,疊一起備用,桂花魚去頭尾,切片后洗凈用鹽,食用油2茶匙腌漬備用

2.盤子底部鋪蔥姜絲,每兩片魚夾一層豆腐和方腿擺盤,淋一湯匙蒸魚豉油

3.壓力鍋兌水,水里放姜片料酒燒開,放入蒸架,把盤子放入其中

4.蒸五分鐘后徹底排氣,倒掉蒸魚的汁水

5.重新放一湯匙蒸魚豉油,燒熱油澆上面,蔥白蔥葉切絲裝飾

 

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