小兒體質(zhì)虛弱，經(jīng)常感冒，是令很多家長煩惱的事情。這類孩子天一冷，就易感冒發(fā)燒，喉嚨發(fā)炎，經(jīng)常這次病剛好，下次感冒又接踵而來。
仔細(xì)分析發(fā)現(xiàn)，有很大一部分是由小兒積滯生熱而來。原因在于這類孩子吃蔬菜少，吃肉喝奶多，所以經(jīng)常大便干，肚子脹，舌苔厚，易發(fā)熱感冒。
如何從小兒“未病”時(shí)著手預(yù)防感冒，家長需要注重以下幾方面：
1、食療方面：經(jīng)常大便干結(jié)的孩子應(yīng)多吃蘿卜、白菜等?？捎冒滋}卜5片、梨半個(gè)（紅梨更好）共煮取汁，可適當(dāng)放一些冰糖，經(jīng)常服用。夏季可用蘆根熬水當(dāng)茶飲。對經(jīng)常大便稀的孩子，可在煮粥時(shí)放入山藥、生薏苡仁、大棗。
2、中藥：對于大便干結(jié)明顯、出汗較多的患兒可采用中藥口服，如常用制鱉甲、穿山甲、雞內(nèi)金、炒麥芽、生山楂、炒大白、萊菔子、淡竹葉等加減治療。
3、中成藥：對于大便偏干的孩子，可口服保和丸（濃縮丸），每次4—6粒，每日兩次，連用1—2周。食欲不好、經(jīng)常腹痛的患兒可口服大山楂丸（蜜丸），每次1丸，每日2—3次。
4、飲食方面：現(xiàn)在生活條件好了，有的家庭一日三餐雞鴨魚肉，孩子每天零食不斷，睡覺前還喝很多奶。很多家長想著多吃好東西，孩子身體肯定棒，未想到欲速不達(dá)，孩子反而經(jīng)常生病。
中醫(yī)認(rèn)為，“四時(shí)欲得小兒安，常要三分饑與寒。”體虛小兒的飲食要葷素搭配，不宜過飽，切忌不可盲目補(bǔ)充高熱量的蛋白粉等物質(zhì)。
