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　　很多JMS都覺得要減肥，就必須得少吃。實際上這可真是一個很大的誤區(qū)哦~今天尋醫(yī)問藥網飲食頻道編編教你8個訣竅，讓你吃的飽飽的還能擁有好身材!真是一個一舉兩得的減肥好方法呢。

　　一：先喝湯

　　要飲用蔬菜湯，不要飲用油膩的湯。蔬菜中的纖維素完全滲透在湯中，飲用后，纖維素能占據(jù)你胃部的大量位置從而使你有腹飽感。