極客數(shù)學幫高效學習方法全集：高效的記憶力可以幫助我們更有效地去學習，所以現(xiàn)在很多家長都在想方設法的去提高孩子的記憶能力。今天極客數(shù)學幫的高效學習方法全集就來給大家說說，如何提高記憶力。
首先，提高記憶力要避免三大誤區(qū)
誤區(qū)一：死記硬背書本大量知識
孩子的記憶特點屬于短時記憶，記得快也忘得快。如果一味地讓孩子死記硬背書本知識，當下他也許記住了，但是由于缺乏對書本字面意思的理解，只是片面記住了文字符號，記憶的印象不夠深刻而轉身就容易忘記。因此父母要知道，與其讓他坐在房間里死記知識，不如帶著孩子走出戶外，讓他通過對大自然的認識、與人的互動、游戲的操作等增長見聞。只有將“聞”和“記”相互結合，才能讓孩子更加容易理解書本的知識，記憶起來也就更加輕松，效果更好。
誤區(qū)二：給孩子高強度的記憶訓練
有些父母為了提高孩子的記憶力，對孩子的學習要求過于嚴厲，經常是給孩子創(chuàng)造高強度的記憶練習。以至于時間一長，孩子漸漸就產生厭學的情緒，記憶的水平也會降低。因此父母要知道，提高孩子的記憶力，需從他的興趣出發(fā)。孩子只有在愉快的情緒和自信中，才會積極學習、主動記憶、強化記憶的效果。當孩子表現(xiàn)好，父母不妨給他一個鼓勵的微笑、或者給予一點小獎勵，讓他在獲取知識經驗的同時感受到美好的心情，從而增強自信心，也更加樂于學習。
誤區(qū)三：讓孩子進行反復、長時間的記憶練習
要讓孩子更快更好地記憶知識的關鍵在于他的注意力是否集中，如果孩子的注意力不夠集中，及時他反復背誦很長時間也不會有任何效果。因此父母要知道，要讓孩子記得更快更好，就要懂得如何激發(fā)孩子的學習興趣，讓他更容易集中注意力，記憶的效果也會更好。要提高孩子對記憶的興趣，父母需做到如下幾點：選擇的記憶內容應為孩子感興趣、能理解的知識;記憶方法以游戲為主，豐富多樣，避免單一的死記硬背;記憶的過程中給孩子多一點鼓勵和支持。
6大記憶技巧
①繪圖記憶法：用圖畫來輔助記憶，它包括框架圖、概念圖、流程圖、插圖等。比如。平等待人、誠實守信、寬容謙遜，可以用簡筆畫表示他們，“平等”畫一個簡單的天平，“守信”畫一封信，“寬容”直接寫一個藝術字寬，只是寫的夸張一點的寬。
②分解圖示法：舉個例子產權制度四大特征
歸屬清晰、權責明確、保護嚴格、流通順暢
將文字想象成圖畫，產權我們可以想到“鏟子”，“歸屬清晰”可以畫個小人說“這是我的”，“權責明確”“權”可以想到“拳頭”等等…越夸張記憶越深刻
③比喻記憶法：將那些未知的東西變?yōu)橐阎臇|西。我們知道地球內部分為地殼、地幔、地核三部分。如果把地球比喻一枚雞蛋，地殼就好比雞蛋殼，地幔好比是蛋白，地核好比蛋黃。比喻的方法一般用于一些不常見、較陌生的東西，比喻成通俗易懂，常見的東西。開動想象力。
④掛鉤記憶法：例如記住作品與作者
《桃花扇》??孔尚任：孔子走馬上任時，手里拿著一把桃花扇。
《琵琶記》??高則成：彈琵琶的技術高，則能成功
⑤荒謬記憶法：越夸張，越離奇，印象越深記得越牢，例如：報紙、地板、腦子。想象一下報紙在拿著地板擦腦子很快就記住這個離奇的畫面了。
⑥諧音記憶法：例如：鉀鈣鈉鎂鋁鋅鐵錫鉛氫銅汞銀鉑金，這些很復雜的金屬元素用諧音法很快就能記住，既“加個那美麗的錫鉛，統(tǒng)共一百斤”
高效記憶：四個黃金記憶時間段
理學研究發(fā)現(xiàn)，一天當中，人通常有4個記憶的“黃金時段”，正在求學的青少年朋友們應該知道大腦記憶的這些最佳時期，以便使你在學習上取得事半功倍的效果。
記憶的黃金時段
1、第一黃金時段：6-7點鐘
這段時間，血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質激素分泌開始增加，此時機體已經蘇醒，想睡也睡不安穩(wěn)了，此時是第一次最佳記憶時期。7點鐘左右，腎上腺皮質激素的分泌進人高潮，體溫上升，血液加速流動，免疫功能加強，因為大腦經過了一夜的休息，正處于工作效率的高峰，利用這一段時間學習一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。
2、第二黃金時段：8-10點鐘
這段時間，人體完全進人興奮狀態(tài)，肝臟已將身體內的毒素排盡，大腦記憶力很強，此時是第二次最佳記憶時期。9點鐘時，神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，疾病感染率降低，對痛覺最不敏感。此時心臟的功能最好，精力旺盛。
10點鐘，人的積極性上升，熱情將持續(xù)到午飯，是人體的第一次最佳狀態(tài)。此時是內向性格的人創(chuàng)造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，千萬不要虛度。
一句話，上午8-10點鐘這一時段，內腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力，認記能力和處理能力較強，是攻克難題的好時機。
3、第三黃金時段：18-20點鐘
18點鐘，可以利用這段時間來回顧、復習當天學過的東西，以加深印象。這也是整理筆記的黃金時機。此時痛感重新下降，人的體力活動和耐力達到一天中的最高峰，運動的愿望上升。運動員此時應更加努力訓練，可取得好的運動和訓練成績。
4、第四黃金時段：21點鐘
這段時間直到臨睡前為一天中最佳的記憶時間。研究發(fā)現(xiàn)，此時也是記憶力最佳時期，具有很高的效率。利用這段時間來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以復習，最容易記牢，不易遺忘。
以上就是極客數(shù)學幫整理的有關于高效學習方法全集之如何提高記憶力的全部內容了。
