圖/文 ·夏天
富蘭克林曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“你熱愛(ài)生命嗎？那么就不要浪費(fèi)時(shí)間，因?yàn)樯怯蓵r(shí)間組成的。”
我是號(hào)稱“996”的互聯(lián)網(wǎng)公司中的一名在職人員，同時(shí)又經(jīng)常在網(wǎng)絡(luò)上寫文章，分享自己的心得體會(huì)，我還是一名狂熱的手帳愛(ài)好者，擅長(zhǎng)如何利用手帳來(lái)管理我的時(shí)間。
同時(shí)又保持著一周3本書，5部電影的節(jié)奏......
你一定很好奇，我哪里來(lái)的那么多的時(shí)間呢？
所以今天要和大家分享的是我越忙越有時(shí)間的7大秘訣：
明確目的
當(dāng)下什么對(duì)自己才是最重要的
反省自己
專注和專心
利用碎片時(shí)間
適當(dāng)放松
終身學(xué)習(xí)
做什么事情之前都需要明確做這件事的目的，很多時(shí)候，帶著目的的行動(dòng)更加容易實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
你有真正思考過(guò)為什么要去做這件事情嗎？
這件事情能給你帶來(lái)的價(jià)值和意義又是什么？
為什么你會(huì)覺(jué)得你的時(shí)間不夠用？
就像彭小六老師說(shuō)的“很多時(shí)候我們只關(guān)注了時(shí)間和事情，卻忘了關(guān)注自己的想法。”
忙碌的你，有沒(méi)有停下來(lái)過(guò)，傾聽(tīng)一下自己內(nèi)心的聲音。
你真正需要的到底是什么？
就拿我自己來(lái)說(shuō)，我每天使用手帳來(lái)記錄和計(jì)劃我的生活，我的時(shí)間因?yàn)閷懴聛?lái)，所以才能被看見(jiàn)、被更好地去利用，我的效率因此而提高。
但是，我為什么要每天去利用手帳去做時(shí)間管理呢？
每天記錄下自己的時(shí)間進(jìn)程，有什么意義呢？
我又能從我的時(shí)間管理手帳本上學(xué)習(xí)和收獲到什么呢？
所以，在你的人生起帆遠(yuǎn)航之前，你必須明白自己的終點(diǎn)在哪里。
經(jīng)常有小伙伴會(huì)問(wèn)我，這個(gè)培訓(xùn)也想去學(xué)習(xí)，那個(gè)看著不錯(cuò)也想去?？墒俏覜](méi)有那么多時(shí)間，怎么辦？
因此你需要判斷當(dāng)下什么對(duì)自己才是最重要的。
吃掉那只青蛙里面就說(shuō)過(guò)，面對(duì)越來(lái)越多的選擇難以決策的時(shí)候，需要馬上行動(dòng)起來(lái)，把未來(lái)變成現(xiàn)在，一口一口地吃青蛙，確保自己每天最先完成最重要的工作、吃掉最丑陋的青蛙。
在我的工作手帳本中，我每天會(huì)寫下三個(gè)最重要的任務(wù)。每天一到公司，首要的目標(biāo)就是為解決這三個(gè)任務(wù)而努力。這也就是我工作中的“三件事法則”。
這個(gè)法則的內(nèi)容是：不管你在工作中完成了多少任務(wù)，你對(duì)公司和你自己的貢獻(xiàn)的價(jià)值，有90%僅僅來(lái)自于三個(gè)任務(wù)。
同時(shí)我會(huì)為這三個(gè)任務(wù)設(shè)置優(yōu)先級(jí)，優(yōu)先處理更艱巨、更困難、更重要的那個(gè)任務(wù)。
蘇格拉底曾說(shuō)：“未經(jīng)反思的生活不值得過(guò)?！?/p>
當(dāng)我們完成一件任務(wù)的時(shí)候，需要及時(shí)復(fù)盤做的好的點(diǎn)與做的不好的點(diǎn)。好的點(diǎn)下次爭(zhēng)取做的更好，不好的點(diǎn)想想下次可以怎么去優(yōu)化。
每天下班回到家，我會(huì)利用我的手帳對(duì)今天一天的生活進(jìn)行反思復(fù)盤。
甚至有時(shí)候，我會(huì)坐下來(lái)進(jìn)行冥想。
反思的過(guò)程中，找尋內(nèi)心。
覺(jué)得沒(méi)有動(dòng)力的時(shí)候，我會(huì)反思自己，是不是最近給自己施加太多的壓力了。
覺(jué)得迷茫的時(shí)候，我會(huì)反思自己，是不是給自己制定的目標(biāo)還不夠清晰。
覺(jué)得無(wú)聊的時(shí)候，我會(huì)反思自己，是不是沒(méi)有合理安排好自己的時(shí)間，沒(méi)有將自己的時(shí)間充分利用。
工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候保持專注和專心很重要。學(xué)習(xí)時(shí)需要找到一個(gè)適合的環(huán)境，集中注意力。
如果你的環(huán)境中，身邊的人都在玩，那么勢(shì)必會(huì)影響你的專注力；反正，你去到一個(gè)大家都在認(rèn)真學(xué)習(xí)的環(huán)境中，你就很有可能快速地進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)。
周末的時(shí)候，在家里效率比較低。我一般會(huì)選擇去家附近的圖書館或、大學(xué)的圖書館或者咖啡廳去學(xué)習(xí)、碼字。
同時(shí)，學(xué)習(xí)的時(shí)候，手機(jī)靜音，甚至不將手機(jī)放在自己的身邊，等學(xué)習(xí)結(jié)束再去統(tǒng)一處理手機(jī)的信息。
如果在學(xué)習(xí)前感覺(jué)自己的心靜不下來(lái)，可以適當(dāng)?shù)叵茸x一些書來(lái)平靜心情?？梢源蜷_(kāi)“潮汐”這個(gè)APP，里面都是令人舒緩的音樂(lè)，戴上耳機(jī)聽(tīng)一聽(tīng)，學(xué)習(xí)效率會(huì)提高很多。
在這里推薦一個(gè)APP，是Forest，想必大家都不陌生吧。我就是靠它成功幫我戒掉手機(jī)癮。
其實(shí)我們一天有很多的空閑的碎片時(shí)間，上下班通勤路上、排隊(duì)打飯時(shí)、車站候車時(shí)，這些碎片時(shí)間我們完全可以利用起來(lái)，不斷精進(jìn)自己。
我平時(shí)上下班有1個(gè)小時(shí)左右的通勤時(shí)間，我會(huì)在包里放一本紙質(zhì)書或者Kindle。有座位的時(shí)候，就坐下看書。
沒(méi)有座位的時(shí)候，就打開(kāi)“得到”或者“喜馬拉雅”APP收聽(tīng)自己喜歡的課程。
在家洗衣服的時(shí)候，我也會(huì)戴上耳機(jī)收聽(tīng)自己感興趣的課程。
讓休息和放松成為一種生活習(xí)慣。每周騰出1天用來(lái)好好休息，不工作、不學(xué)習(xí)，完全的放松，去做自己想做的事情。走出寫字樓，遠(yuǎn)離電腦、手機(jī)，擁抱大自然，去捕捉不一樣的美好。
平常學(xué)習(xí)累了我會(huì)選擇去跑步，我喜歡出汗的感覺(jué)。每次跑完步就感覺(jué)壓力隨著汗水流走了。
每個(gè)人都想自由，想擺脫體制內(nèi)的束縛。
但是，自由不是隨心所欲做自己想做的事情，而是有能力可以不做“不想做”的事情。
所以實(shí)現(xiàn)自由靠的不是勇氣，而是能力。
那么，怎么樣才能實(shí)現(xiàn)自由呢？
最好的辦法就是不斷學(xué)習(xí)、提升自己，也就是活到老學(xué)到老。
終身學(xué)習(xí)是指社會(huì)每個(gè)成員為適應(yīng)社會(huì)發(fā)展和實(shí)現(xiàn)個(gè)體發(fā)展的需要，貫穿于人的一生的，持續(xù)的學(xué)習(xí)過(guò)程。
我們可以去向書本學(xué)習(xí)，閱讀不同類型的書籍，涉獵不同的領(lǐng)域，從而擴(kuò)大自己的知識(shí)面。
向工作學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)匠人精神、學(xué)習(xí)如何把握細(xì)節(jié)、學(xué)習(xí)溝通......不斷提升自己的內(nèi)在價(jià)值，成為更好的自己。
向身邊的朋友學(xué)習(xí)，關(guān)注他們的動(dòng)態(tài)、學(xué)習(xí)他們寫的文章、發(fā)的朋友圈，近距離地模仿他們，為自己賦能。
這七個(gè)秘訣，讓我學(xué)會(huì)遵從自己的內(nèi)心，把時(shí)間花費(fèi)在最重要的事情上。學(xué)習(xí)的時(shí)候保持專注和專心，能夠合理利用碎片時(shí)間。即使在忙，也會(huì)懂得放松自己。明白了如何通過(guò)提升自己的能力獲得真正的自由。
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我是夏天，90后文藝女青年，夢(mèng)想擁有一套海邊的大房子，過(guò)著春暖花開(kāi)的日子。
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