昨天的一陣風，讓帝都氣溫驟降到十幾度。
作為恒溫動物的人，戶外運動最怕的就是失溫！特別時當你還穿著短袖 T 恤出門運動 …
是時候祭出每個戶外老炮都在用的 ——— 分層穿衣法 ~
為什么要分層穿？
咱們能一直維持 37℃ 的體溫，全靠身體消耗能量來釋放熱量。但戶外多變的天氣會打破這種平衡，讓你體溫降低，打的措手不及。
分層穿衣，就是通過衣服的不同作用，維持你體溫的平衡，來對抗外界的溫度變化，這個方法最早來自美軍的作戰(zhàn)經驗。
怎么分層？每層穿什么？
一般的戶外運動，穿三層足矣 ~
最常見的就是：運動內衣+抓絨衣帽衫+軟殼沖鋒衣
或者：運動內衣+薄款羽絨+軟殼沖鋒衣
總結起來就是：吸濕層+保暖層+防護層。
穿成這樣去戶外浪才能保證身體的舒適和安全。
每層的作用是什么？
貼著你身體的吸濕排汗層，往往都是速干或羊毛材質的運動內衣，為的是蒸發(fā)汗液，調節(jié)體溫，保持身體干爽。
中間層作用就是保暖。抓絨最經典，內層濕氣能透出來，卻保留熱量，不會臃腫，不擔心運動不便。
外層就是為了抗風擋雨雪，輕度的戶外運動就軟殼，登山、探險之類的就穿硬殼。
這三件組合起來就是個高效的“防護系統(tǒng)”，可應付一切戶外運動。
分層穿怎么搭配！
如果是半天的戶外運動，比如：
短距離徒步、登山、郊游，運動內衣 + 軟殼就夠用！
內層：Smartwool 羊毛保暖長袖衫使用美麗諾羊毛面料，立體貼身，吸濕排汗；平縫縫合技術，不摩擦肌膚。
外層：ARC'TERYX Tenquille Hoody 防風軟殼
主打輕便的一款軟殼風衣，重量只有 290 克，運動穿著輕便還舒適，很適合輕度戶外活動穿著。
外層 KAUSS 面料防風防潑水，還能及時排出濕氣；帽檐設計輕松抵抗小雨，足夠應付一般的戶外氣候變化。
現(xiàn)在的季節(jié)，登山或徒步時總時不時遇上降水，對于：
全天候的戶外運動，三層的穿搭就很有必要內層：ARC'TERYX Rho AR Zip Neck 運動內衣
作為鳥家專業(yè)的內衣線，使用吸濕排汗出色的 PHASIC 面料，足夠高強度的戶外運動穿著。衣服的拼接設計有助于溫度調節(jié)，特別的縫制工藝，不會摩擦身體。
中層：MARMOT 抓絨夾克
修身設計的抓絨夾克，上身利落舒適有型，也能在日常外穿；輕薄的抓絨面料保暖出色，還能壓縮折疊。
外層：MARMOT 防潑彈性軟殼
覆膜材質面料，觸感微彈柔軟，擁有出色的防風防潑透氣性，方便在較小風雨天穿著。
內層抓絨材質增加保暖性和舒適度，肩部特殊剪裁，運動穿沒束縛感；口袋處都使用壓膠設計，防水保護手機。
如果是多日的戶外運動，比如：
長距離徒步、高海拔登山、露營探險之類，三層裝備的功能性需要更突出。
內層：Columbia 速干長袖 T 恤
作為哥倫比亞的高端系列，這款 T 恤面料上設計許多環(huán)點，與汗水反應后增強散熱和排汗性。
立領設計防止冷風灌入，增強保溫；版型更適合亞洲人體型，可以在跑步鍛煉時外穿，也可當內層吸汗排濕。
中層：ARC'TERYX Delta LT Zip 抓絨夾克
這款夾克使用 POLARTEC 100 微絲絨面料，親膚柔軟，保暖性極佳；夾克采用修身剪裁，最大長度發(fā)揮面料功能，并且更貼身舒適。
半開領口設計方便調溫?？膳c其他裝備組合做中間層也能單穿，重量僅 230 克，上身無負擔。
外層：ARC'TERYX Gamma MX Hoody 軟殼
專為登山、徒步設計的軟殼，中量級的 FORTIUS 面料耐用抗風，有出色的防潑性能。
內里抓絨勉面料，保暖性更強；腋下增加接片，運動更靈活舒適；衣服多口袋設計，置物方便實用。
懶人表示！能不能一件解決大部分問題
如果你真的很懶，不想去折騰分層穿衣法，性能上并沒太高追求的話，那么最常見，保暖效果最好的裝備之一就是棉服了。棉服的保暖原理，是利用棉花或合成材料的膨脹，存儲足夠多的空氣，從而達到保暖，隔熱的效果。
比起羽絨服，棉服的填充物往往都是棉花或者人造纖維，即使在潮濕的環(huán)境下，也不會發(fā)生結構改變，比羽絨服更能適應多變的環(huán)境。
尤其南方冬天，面對沒有暖氣的『魔法攻擊』，棉服的保暖性更出色。
那么什么樣的棉服最暖呢？
剛說到棉服靠存儲空氣保暖，所以理論上，越厚越蓬松的棉服，保暖性越好。
棉服不會像羽絨服那樣，跑絨或者越穿越薄，很適合懶得打理，又想要性能的『糙漢子』們入手。
當然，棉服也不像羽絨那樣可以壓縮。所以，在選擇時，最好根據運動的需求選擇薄厚適中的。
這些棉服值得入手
MARMOT 新雪麗棉服
新雪麗不是這款棉服的名字，而是一種由 3M 公司研發(fā)的材料。保暖性媲美一件 700 蓬的羽絨服，搭配一件抓絨、一件打底，北京的冬天足夠應對。
棉服外層使用 50D 尼龍面料，耐磨防刮，防風保暖，并且和羽絨服一樣可以壓縮折疊。放背包里也不占用多余空間。
MARMOT 防風棉服
外形非常像羽絨服，但功能性也很強。內部填充纖維，保暖性不輸羽絨，遇濕后保暖性也不見少，小雨小雪天也很暖。
外層面料防撕裂防潑，濺水或食物即擦即干，好打理又耐臟；寬松的版型上身輕薄不臃腫，隨拎隨穿，足夠抵抗室內外的溫差侵襲。
Norrona 保暖棉服
這件衣服算是沖鋒衣和棉服的結合，外層使用 GORE-TEX 技術，防水防風不輸始祖鳥這樣的大牌軟殼！
內里填充的 PRIMALOFT 拒水纖維，雨雪或暴風雨天氣，在戶外也不喪失保暖性，上身觸感像羽絨一樣柔軟，尤其適合南方是冷天氣穿著。
SALOMON 運動棉服
很多棉服不適合劇烈運動，但這件棉服卻可以跑步穿著！媲美普通外套的輕薄，保暖性起依舊出色。
前胸特別填充保暖層，迎著寒風運動也怕冷，高領設計，為容易受涼的脊椎提供保暖；整件衣服也非常輕薄，可以穿著直接去健身房或戶外跑步。
ARC'TERYX Magnus 保暖棉服
想要『脫衣顯瘦，穿衣更顯瘦』，買它就對了。干凈利落的外觀，修身又百搭。風雪帽的設計，寒風或大雪天，也能給頭部很好的保護。
外層使用雙層 GORE-TEX 材質，性能于普通軟殼相當，防風防水又透氣；即使商務場合穿它，也不輸陣。
ARC'TERYX Koda 保暖棉服
包臀的設計，保暖還百搭，冬天完全可以當大衣穿。外層是使用輕薄透氣的 GORE 面料，防風防潑，風吹雨打都不怕。
內里填充保暖材料，貼身柔軟又保暖，極簡的外形設計，百搭不張揚，通勤、戶外一件就夠。
