刮痧，就是利用刮痧器具，刮試經(jīng)絡(luò)穴位，通過(guò)良性刺激，充分發(fā)揮營(yíng)衛(wèi)之氣的作用，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，起到祛除邪氣、疏通經(jīng)絡(luò)、舒筋理氣、驅(qū)風(fēng)散寒、清熱除濕、活血化瘀、消腫止痛，以增強(qiáng)機(jī)體自身潛在的抗病能力和免疫機(jī)能，從而達(dá)到扶正祛邪，防病治病的作用。
刮痧原理
「刮痧」這個(gè)「痧」字也就是「痧癥」。這種療法起源於舊石器時(shí)代，人們患病時(shí)，出於本能地用手或石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時(shí)竟然能使疾病得到緩解。通過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐與積累，逐步形成了「砭石治?。▽⑹^磨成尖錐形，用於扎刺身上適當(dāng)?shù)慕?jīng)穴的方法）」，這也是「刮痧」療法的雛形。
理論基礎(chǔ)：根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈、遵循「急則治其」的原則，運(yùn)用手法強(qiáng)刺激經(jīng)絡(luò)，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。
工具、體位：刮痧板由水牛角製成，形狀為長(zhǎng)方形，邊緣鈍圓。背部刮痧取俯臥位，肩部取正坐位。刮拭後會(huì)出現(xiàn)青紫色出血點(diǎn)。
適應(yīng)癥：感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥。
刮痧準(zhǔn)備事項(xiàng)
刮痧是非常容易的事，不過(guò)，在動(dòng)手之前，還是得把一些基本規(guī)則銘記在心：
刮痧用具：
①刮痧的用具十分簡(jiǎn)單、方便，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、溏瓷杯蓋子等，都可以用來(lái)刮痧。
②如果長(zhǎng)期使用或作為治療，用正規(guī)一些的刮痧板比較好。
③刮痧板選用天然水牛角為材料，對(duì)人體肌表無(wú)毒性刺激和化學(xué)不良反應(yīng)。水牛角本身是一種中藥，具有發(fā)散行氣，活血和潤(rùn)養(yǎng)作用。
潤(rùn)滑劑的使用：
①刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還要在皮膚表面塗一層潤(rùn)滑劑，香油、沙拉油都可以用。
②經(jīng)濟(jì)許可的話，最好採(cǎi)用專門(mén)的「刮痧活血?jiǎng)?。這是一種採(cǎi)用天然植物油加十餘種天然中藥，經(jīng)過(guò)傳統(tǒng)與現(xiàn)代高科技結(jié)合的方法、提煉加工而成的刮痧油，具有清熱解毒、活血化瘀、開(kāi)泄毛孔、疏通經(jīng)絡(luò)、排毒驅(qū)邪、消炎止痛等作用。
刮痧基本方法
看似容易的刮痧，其實(shí)內(nèi)涵極深，尤其是用於中醫(yī)治療時(shí)，用錯(cuò)手法、拿錯(cuò)刮痧板，可能會(huì)累得滿頭汗，卻事倍功半。
①拿刮板法：用手掌握著刮板，治療時(shí)，刮板厚的一面對(duì)手掌；保健時(shí)，刮板薄的一面對(duì)手掌。
②刮拭方向：從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度～90度進(jìn)行刮痧。
③補(bǔ)刮瀉刮：一般來(lái)講，順著經(jīng)絡(luò)的走行進(jìn)行刮，即為補(bǔ)刮；逆著經(jīng)絡(luò)的走行進(jìn)行刮拭即為瀉刮。
④刮痧時(shí)間：用瀉刮或平補(bǔ)平瀉手法進(jìn)行刮痧，每個(gè)部位一般要刮3～5分鐘；用補(bǔ)刮手法每個(gè)部位刮拭時(shí)間為5～10分鐘。對(duì)於保健刮痧並無(wú)嚴(yán)格的時(shí)間限制，以自我感覺(jué)滿意、舒服為原則。
⑤刮痧次數(shù)：一般是第一次刮完等3～5天、痧退之後，再進(jìn)行第二次刮治。出痧後1～2天，皮膚可能輕度疼痛、發(fā)癢，這些反應(yīng)屬正?，F(xiàn)象。
刮痧注意事項(xiàng)
正式要刮痧時(shí)，仍有一些該小心的地方，特別需要注意，免得效果不彰，反而造成更嚴(yán)重的問(wèn)題。
①刮痧治療時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時(shí)，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮拭部位。
②刮痧出痧後30分鐘以內(nèi)忌洗涼水澡。
③前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮拭出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3～6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。
④刮痧出痧後最好飲一杯溫開(kāi)水（最好為淡糖鹽水），並休息15～20分鐘。
⑤孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。
⑥心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。
⑦皮膚高度過(guò)敏，或患皮膚病的人，禁刮。
⑧酒醉、空腹、吃得太飽、口渴、過(guò)度疲勞者，禁刮。
⑨久病年老、極度虛弱、消瘦者，需慎刮。
⑩有出血傾向的疾病如白血病、血小板減少等患者，需慎刮。
下肢靜脈曲張，刮拭方向應(yīng)從下向上刮，用輕手法。
刮痧過(guò)程中可能出現(xiàn)的意外及處理
有時(shí)候，刮痧不慎，或不明瞭被刮痧者的真正身體狀況，會(huì)出現(xiàn)一些意外狀況，雖然不嚴(yán)重，但也要小心處理。
暈刮：刮痧療法是對(duì)人體的穴位進(jìn)行刺激，刮痧時(shí)可能出現(xiàn)暈刮。
①暈刮出現(xiàn)的癥狀：頭暈，面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷，噁心欲吐或神昏暈倒等現(xiàn)象。
②暈刮預(yù)防措施：空腹、過(guò)度疲勞患者忌刮；低血壓、低血糖、過(guò)度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者輕刮。
③暈刮急救措施：迅速讓患者平臥；讓患者飲用1杯溫糖開(kāi)水；迅速用刮板刮拭患者百會(huì)穴（重刮）、人中穴（棱角輕刮）、內(nèi)關(guān)穴（重刮）、足三里穴（重刮）、湧泉穴（重刮）。
「出痧」：紅紅的皮膚何時(shí)能恢復(fù)正常？「出痧」的皮膚紅紅的，看上去有點(diǎn)兒可怕。其實(shí)，不管怎麼紅，都不必?fù)?dān)心，因?yàn)檫@對(duì)皮膚是沒(méi)有損害的。紅斑顏色的深淺通常是病癥輕重的反映。較重的病，「痧」就出得多，顏色也深，如果病情較輕，「痧」出得少些，顏色也較淺。一般情況下，皮膚上的「瘀血」會(huì)在3～5天內(nèi)逐漸消退，遲一些也不會(huì)超過(guò)一週，就會(huì)恢復(fù)正常，不僅不會(huì)損害皮膚，而且由於這種方法活血化瘀，加強(qiáng)了局部的血液循環(huán)，會(huì)使皮膚變得比原來(lái)還要健康、美麗。
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