1 月季，藥食兼優(yōu)的疏肝調經佳品

月季除了用美麗的身姿裝點我們的生活，用高貴的品質感染我們之外，自古還是我國的藥用植物之一。《泉州本草》中就記載著：月季花能夠“通經活血，清腸胃濕熱，瀉肺火，止咳，消癰毒。治肺熱咳嗽、咳血、痢疾、婦女月經不調”。除了入藥，由于月季花花瓣肥大、芳香誘人，還可以制成各類具有藥用功能的美味佳饈，如月季花糕、月季花粥、月季花豆腐、酥炸月季花等，都是藥食兼優(yōu)的佳品。

在月季花的諸多藥用功效中，首先要說其調經的功效。月季花又名“月月紅”，月季花月月開花的特點與月經每月都來的生理周期相似，這個別名就是月經的隱語。明代宮廷中，當嬪妃來月經時，就會在自己居住的宮門口擺放一盆月季花，皇帝看到后就不會臨幸此嬪妃了。同時，月季花還是女性調理月經的良藥。當月經出現問題時，女性經常買的被稱為“女科圣藥”的勝春湯中就有月季花。
     月季花的調經功能，首先和它的疏肝功能有關。肝氣不疏泄，郁結不暢，常常導致女性情緒抑郁，經常生氣發(fā)怒，導致氣血瘀滯不暢，周身氣血運行紊亂，從而引發(fā)月經不調、痛經、經閉。食用月季花能使肝疏泄暢通，改善月經不調、痛經、經閉的病癥。
其次，月季花具有活血的功效?；钛?，是指血行流暢。月季花能夠改善月經血行不暢、經脈阻滯的病癥，治療經行不暢、小腹疼痛。

在這里，也為大家推薦能夠調理月經的月季食療方法——月季蒲黃酒。

先準備50克月季花，9克蒲黃，適量米酒，將月季花、蒲黃、米酒同入沙鍋中，再加入與米酒等量的水，小火慢慢煎熬，去渣取汁即可。這個方法在月經前連續(xù)服用，每天服用一次，當然要提醒大家的是，月經期間要停用。

2 玫瑰露酒：治療乳腺疾病的良藥
    最近有一條報道說：有35%左右的年輕女性患有子宮肌瘤，年輕女性中患有卵巢囊腫的比例也占1/3左右，而更多的女性，一生都會遇到乳腺增生的困擾。

不要以為這些疾病與肝氣郁結無關，大家看，乳房、乳頭都屬于肝胃兩經所走的部位，如果肝氣郁結了，氣血不暢了，乳腺疾病自然會增多。而如果把肝經調理好了，乳腺疾病自然迎刃而解。那么怎么來治療這個乳腺疾病呢？《隨息居飲食譜》里寫道，“調中活血，舒郁結，辟穢，和肝，釀酒可消乳癖”。所以我們乳房增生性的疾病，如乳腺增生之類的疾病，都可以用“釀酒”的方式進行防治。到底怎么來釀這個酒呢？根據《隨息居飲食譜》所寫，用來釀酒的食物必須具有“調中活血，舒郁結，辟穢，和肝”的作用，由于這些功能玫瑰花都有，所以用玫瑰花釀酒是治療乳腺疾病的非常好的一種方法。

這種用玫瑰花釀出來的酒叫玫瑰露酒，是比較簡單的一種做法:

取鮮玫瑰花350克，白酒1500毫升，將玫瑰花泡在酒中，浸泡月余，注意用瓷壇或玻璃瓶儲存，也不可加熱。

當然有些人說我來不及了，那可以在浸泡五六天的時候開始飲用，注意不要完全給喝干了，喝到一半再把酒和玫瑰花兌進去也可以。按照350克玫瑰花兌1500克白酒的比例來兌，相當于1∶4的比例。

由于乳房不適的患者很多都是心情郁悶，火氣無處發(fā)泄，導致怒氣留內而傷肝所致。因此每當有一些患有乳腺增生等良性疾病的患者向我來尋求保健良方時，我在推薦玫瑰露酒的同時，總不忘告誡她們——每天對著鏡子大笑3次。

3 紅花茶+紅花面膜，讓你的容顏由內而外綻放光彩
     中醫(yī)美容學認為，西紅花能改善血液循環(huán)，促進黑色素分解，有很強的祛斑美容的功效。另外，它還有減肥的效用，對于體型偏胖的女性朋友來說，西紅花還可以起到消除體內多余脂肪，重塑女性曲線的作用，讓您擁有魔鬼般的身材。

另外，西紅花對改善膚質也有很好的效果。肌膚之所以會慢慢衰老，是由于血液瘀滯、色素沉淀，水分被擠出血管，以致肌膚失養(yǎng)而失去光澤，從而出現斑點。西紅花有活血養(yǎng)血的作用，可以明顯改善皮膚的微循環(huán)，讓細胞得到充足的血氧、水分和營養(yǎng)。細胞充滿活力，皮膚自然就會有光澤、有彈性了。此外，由于西紅花中含有大量的鐵，對于女性手腳冰冷、因血壓異常而引起的頭痛也有很好的作用，長期服用還可以大大增加人體的免疫力。

那么西紅花怎么用呢？一般而言，可以用來泡。用在膏方上的西紅花都是磨成粉，最后加進去的。我們前面說過，可以將西紅花泡入酒中，借酒力來使西紅花的藥效得到較快的發(fā)散。如果你不喜歡酒濃烈的味道，那就試著泡茶喝。將一茶匙曬干的西紅花放入杯中，然后加開水沖泡。由于西紅花的味道不是很好，可以加入適量的蜂蜜，口感更好，營養(yǎng)也更豐富。泡茶時一定要單泡，不要搭配其他花茶。一定注意喝完水以后，把西紅花嚼著吃下去。每天早上美美地來上這么一杯，比任何化妝品都更有效果。如果女性氣血不足，臉色也會不好，這時可用0.5～1克的西紅花加上10克的白芷，一起煮水喝。這就是西紅花白芷水，對于一般的女性就可以起到養(yǎng)血、補血、活血、美容的作用。

擁有豐滿堅挺的乳房，也是女性美麗的一個標志。但有的女性胸部特別小，除了先天的因素之外，和女性的氣血也有關系。除此之外，還有許多女性受到乳腺增生的困擾。還有的女性面臨一個很苦惱的問題，就是往往在月經前乳房感到脹痛。為什么會出現這些癥狀呢？我們講乳頭是胃經所在，乳房是肝經所在，肝胃不和、氣血不暢，就會出現種種不適癥狀。碰到這種情況可以用0.5～1克的西紅花加上一些佛手花或者香櫞泡水，就可以減輕各種不適癥狀。

4 每天一杯桃花水，減肥美容效果佳
     小小的花也能讓人瘦下來？你別以為這是癡人說夢。給你舉個例子，四大美人中，只有楊貴妃是以胖為美的。歷史上有“環(huán)肥燕瘦”的說法，瘦指的是能在掌上起舞的趙飛燕，肥的指的是楊玉環(huán)。楊玉環(huán)有多肥呢？據史料記載，楊玉環(huán)身高164厘米，體重69千克。按照今天的標準來說的話，也算是個胖美人了。雖說在以胖為美的唐朝，但太胖也是不好的。于是這位貴妃娘娘便想盡了各種方法來減肥。她減肥的辦法就是每天用桃花泡水喝，不但能減肥，還能使臉色紅潤，可謂一舉兩得。這種方法在古醫(yī)書中是有記載的?！肚Ы鹨健分芯陀?#8220;桃花三株，空腹飲用，細腰身”的說法。

桃花于每年公歷四月中旬綻放，也就是農歷的三月?；ㄉ煞譃樘壹t、粉紅、深紅色，也有白色和紅白相間的。我們現在所見的桃花，多是觀賞性的。還有一種桃花，是可以結果子的。用藥時一般取這種花。不過對于沒有醫(yī)藥知識的普通患者來說，為了安全起見，還是建議您去藥店購買。那么什么時候采桃花最好呢？一般認為是三四月份。這時桃花初開，顏色極其鮮艷，其藥效也是最好的。若是等到花開敗了，藥用效果就會大打折扣。每年這個時候，果農們?yōu)榱颂易拥馁|量，總會把過多、過密的桃花除去，俗稱“疏花”。為什么要“疏花”呢？如果桃花開得過多，那么有限的營養(yǎng)就會得到分散。只有將多余的花疏掉，才能使養(yǎng)分集中到果實中去，從而提高果子的色、香、味。這個時候剪下來的花朵若是扔了十分可惜，不妨將其收集起來，用來制作食物或是藥物，使餐桌上充溢桃花的香氣，也使生活中充滿了嫵媚的桃紅色。

桃花的鮮品不易保存，這時可將桃花陰干，放入潔凈的容器中，待到烹食或是飲用時再拿出來。桃花可以蕩滌痰濁，使其通過大便排出。這個功效，使它在減肥上有奇效。對于那些體形偏胖的女孩子，不妨試試這個辦法。

每次不用太多，取10克即可，用沸水沖后當茶飲用，不但能減肥，還可使臉色紅潤有光澤，保證比吃減肥藥更安全。

桃花茶雖好，但也不能無節(jié)制地飲用，以免耗傷陰血，損人體元氣?？傊?，一切以適度為宜，也希望全天下所有的女孩子，都可以如桃花般美麗。