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作者：愈姑娘
中國的離婚率已經(jīng)連續(xù)10年高漲了。
十年前，離婚是個稀奇事，十里八鄉(xiāng)都沒有幾個離婚的。到今天，離婚已經(jīng)越發(fā)常態(tài)化，年輕化。
無論婚姻充滿多少變數(shù)，我們是社會性動物，注定要和他人聯(lián)系在一起。
有心理學(xué)家認(rèn)為：'與他人的親密依戀關(guān)系構(gòu)成了一個人生活的核心……人們都是通過這些親密依戀來獲得力量和享受生活的。'
我們需要愛與被愛，但是我們又常常在愛里迷失，甚至毀掉一段親密關(guān)系。
我們在婚姻里究竟做錯了什么？長久而穩(wěn)固的婚姻，又有什么特征？
擁有安全型依戀的伴侶
我們在親密關(guān)系中的表現(xiàn)大都延續(xù)了嬰兒時期的經(jīng)驗，如果你的伴侶在童年時期受到悉心養(yǎng)育，那么你更容易和對方發(fā)展出健康的親密關(guān)系。
這也是安全型依戀的特征。大約70%的嬰兒和成年人都會表現(xiàn)出安全型依戀。
對嬰兒來說，安全型依戀的表現(xiàn)是，當(dāng)他處在一個陌生的環(huán)境里，只要母親在場，他就可以安心的玩耍。
如果母親離開，他會變得緊張。當(dāng)母親重新回來，他會抱抱母親，然后繼續(xù)玩耍。
在成年人身上的表現(xiàn)則是，他很容易和別人接近，并且不會對伴侶過分依賴，就算被拋棄也不會陷在痛苦中難以自拔。
這樣的伴侶內(nèi)心有安全感，也足夠忠誠，更會享受關(guān)系中的親密時刻。和這樣的伴侶締結(jié)婚姻，夫妻之間往往會更融洽更愉悅。
如果你的伴侶是回避型依戀和不安全依戀，那么你的婚姻或許會有許多糟糕的時刻。
回避型依戀的伴侶面對親密關(guān)系要么是恐懼要么是疏離，他們害怕與對方過分親密，同時又把自己活成一個孤島。
不安全依戀的伴侶內(nèi)心缺乏安全感，內(nèi)心會有強烈的占有欲和妒忌心，常常給對方帶來一種窒息感。
長久而穩(wěn)固的婚姻是兩個人共同經(jīng)營的結(jié)果，倘若其中一方不是安全型依戀的特征，你們的關(guān)系會遇到很多難題。最好的伴侶不是有錢有顏的，而是那個內(nèi)心足夠有安全感的。
婚姻足夠公平
有心理學(xué)家提出了吸引的公平原則：你和你的伴侶從感情中所得到的應(yīng)該和你們雙方各自投入的成正比。
如果兩個人的所得相同，那么他們的貢獻(xiàn)也應(yīng)該是相同的；否則其中的一方會覺得不公平。如果兩個人都覺得自己的所得和付出成正比，那么他們都會覺得公平。
現(xiàn)在被詬病的喪偶式婚姻，就是違背了這種公平原則。妻子認(rèn)為自己在家務(wù)和育兒方面投入更多，而丈夫付出得更少，這時候妻子會產(chǎn)生許多消極情緒：沮喪，痛苦，憤怒。
不公平導(dǎo)致婚姻緊張，而婚姻緊張又會加重這種不公平。如果夫妻雙方的付出和收益都是對等的，并且一起決定很多事情，那么他們的婚姻會更長久。
皮尤研究中心的一項調(diào)查研究表明，在9種被人們認(rèn)為是成功婚姻象征的事物中，分擔(dān)家務(wù)活排在第三位。
因此，想要提高婚姻的滿意度，很簡單的一個方法就是，丈夫必須承擔(dān)一部分家務(wù)，而不是把柴米油鹽當(dāng)成是妻子的義務(wù)。
在一項離婚大數(shù)據(jù)中顯示，大多數(shù)夫妻離婚都是因為生活瑣事，并且提出離婚的都是女性。
顯然，女性在婚姻里被迫承擔(dān)了更多家務(wù)更多繁瑣的育兒工作，她們感受到了強烈的不公平，從而降低了婚姻的滿意度。
想要有一段成功的婚姻，必須守住公平原則，夫妻雙方的付出必須是均衡的，這樣彼此心里都舒服了，那些怨懟也就消失了。
愿意自我表露
感情深厚的夫妻一定是親密無間的，他們愿意在對方面前敞開心扉，展現(xiàn)一個真實的自己，這就是自我表露。
愿意自我表露的夫妻，會給對方帶來更多的愉悅感，同時也會讓我們更加了解對方。還有一個詞叫表露互惠，是指一個人的自我表露會引發(fā)對方的自我表露。
常常聽到有人抱怨和伴侶無話可說，或者除了聊吃喝拉撒不知道聊啥，這種情況或許就是因為你們都已經(jīng)不愿意自我表露了。
沒有親密的話題，婚姻也就像一潭死水。不要小看自我表露的作用，有心理學(xué)家表明，自我表露可以提升親密關(guān)系，還能創(chuàng)造很強的激情感覺。
還有心理學(xué)家認(rèn)為，扔掉面具，真實地表現(xiàn)自己是培植愛情最好的方式。
自我表露往往會陷入一個正向循環(huán)，你愿意敞開心扉，也會帶動對方敞開心扉，從而加強彼此的信任感，還能增強彼此交往的愉悅感。
也就是說，人們在表露了關(guān)于自己的重要信息后會感覺更好，比如告訴別人他們的一個秘密；而隱藏自己的身份會令自己感覺更差。
如果日常說話涉及到更深入或更實際的討論而非只是閑聊，往往更讓人開心。
一項針對新婚夫婦的研究發(fā)現(xiàn)，雙方越是能感受到彼此在愛情中是公平的，越是能深切和準(zhǔn)確的了解對方，越是能擁有持久的愛情。
那些總是愿意和對方分享自己想法的夫妻，對婚姻的滿意度也更高。而那些沉默寡言，壓抑自己的夫妻關(guān)系往往不能長久。
很多離婚夫妻，都是在以上三點做的不夠，沒有安全感，違背公平原則，不愿意自我表露。
婚姻的失敗，除了選錯人，更多的是你們付出和獲得的東西不平等，同時彼此沒有深度的溝通和聯(lián)結(jié)。
想要一段圓滿的婚姻，是不能偷懶的，需要你花費時間和精力去經(jīng)營。很多時候，你在婚姻的一點微小改變，或許就能促進(jìn)彼此的親密感。
END.
今日話題：
你的婚姻符合以上哪個特征？
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愈姑娘：情感作者，專注新時代女性的成長和情感。
本文參考資料：《social psychology》
原創(chuàng)作品，抄襲洗稿必究
