健康穩(wěn)定的親密關(guān)系一直是人類永恒的訴求，無論你是在暗戀、追求、熱戀還是已經(jīng)步入婚姻殿堂，下面五個(gè)心理學(xué)小技巧都能讓你受益匪淺。

1.

讓ta有

心動(dòng)感

我們說“心動(dòng)帶來危險(xiǎn)”，但其實(shí)危險(xiǎn)也讓人心動(dòng)。

心理學(xué)家做過一個(gè)著名的“吊橋?qū)嶒?yàn)”。他們分別在一座低矮的橋和一座高懸的吊橋上要求男性路人根據(jù)一張意義模糊的圖片講述一個(gè)有情節(jié)的故事。這之后，一位漂亮的女助手出現(xiàn)，給他們留下了自己的電話，告訴他們有事可以聯(lián)系她。結(jié)果非常有意思，在吊橋上接受調(diào)查的男性給女助手打電話的人數(shù)明顯多于另一組參與者，他們編的小故事也更加具有情愛色彩。

對(duì)此，心理學(xué)家是這樣解釋的：在吊橋上時(shí)，人會(huì)因?yàn)槲ｋU(xiǎn)情境而心跳加速、呼吸急促，但當(dāng)人處在這種情境時(shí)，又很難確定自己生理表現(xiàn)是由什么因素造成，因此常常會(huì)做出錯(cuò)誤的歸因，這時(shí)身邊如果有一個(gè)對(duì)象，人就容易把自己的心跳解釋為對(duì)身邊人的意亂情迷，認(rèn)為“我心跳加速是因?yàn)檠矍斑@個(gè)人”。

因此，如果你有想要發(fā)展關(guān)系的對(duì)象，或者想和伴侶增進(jìn)感情，不妨和ta去玩一些驚險(xiǎn)刺激的游樂項(xiàng)目。

2.

用陪伴溫

暖ta

我們說“愛是陪伴”，愛ta就要“讓ta感到溫暖”，這也是有科學(xué)依據(jù)的。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在一段關(guān)系中，如果你讓對(duì)方在生理上感覺舒服，對(duì)方對(duì)你的好感也會(huì)相應(yīng)增加。在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，研究者給不同的被試分發(fā)了熱的和冷的咖啡，然后讓他們對(duì)某一個(gè)對(duì)象進(jìn)行評(píng)價(jià)。那些拿著熱咖啡的人，更容易覺得評(píng)價(jià)對(duì)象的人際方面是溫暖親和的，而拿到冷咖啡的人反之。

所以，在大雪紛飛的季節(jié)，請(qǐng)ta喝杯熱巧克力、為ta披上一件外套，陪ta走過一段路，很有可能都會(huì)增強(qiáng)對(duì)方的好感。

3.

做ta的精

神伴侶

根據(jù)“吸引力法則”，人們都喜歡和自己相似的人，伴侶間的價(jià)值觀、態(tài)度也會(huì)和吸引力有著直接的關(guān)聯(lián)。

無論是在與世隔絕的防空洞里，還是在大學(xué)里的聚會(huì)上，研究者的實(shí)驗(yàn)都發(fā)現(xiàn)，那些想法、喜好相同的陌生人在一段時(shí)間的接觸后，感情會(huì)更加親密。

這是因?yàn)椋环矫?，我們做的很多事情?shí)際上都是為了保護(hù)自我價(jià)值與尊嚴(yán)，而喜歡與自己類似的人也就是從側(cè)面肯定了自己；另一方面，與自己三觀相近的人更容易支持自己的觀點(diǎn)和決定，這也保護(hù)了人類脆弱的自尊。

4.

多在ta

面前出現(xiàn)

有人一見鐘情，也有人“日久生情”。在心理學(xué)中，日久生情歸功于“曝光效應(yīng)”，就像在生活中，你一開始不太喜歡的物件，看久了會(huì)越來越順眼；在逛超市時(shí)，你也總是選擇那些包裝眼熟的商品。

心理學(xué)家為研究人際吸引力做了實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)人們確實(shí)對(duì)熟悉的事物有著明顯的偏好。也就是說，我們看到某人的次數(shù)越多，我們就越覺得Ta令人愉快。

而我們通常覺得鏡子里的自己比較美，而別人照片中的自己長得比想象中難看，也是曝光效應(yīng)使然。

5.

變成

ta的習(xí)慣

在“經(jīng)典反射實(shí)驗(yàn)”中，巴甫洛夫通過每天喂狗前打鈴的強(qiáng)化，在狗的認(rèn)知里建立起“鈴聲=食物”的堅(jiān)固等式。從此這只狗只要一聽到鈴聲，它就會(huì)不由自主地分泌唾液。強(qiáng)化的時(shí)間越持久，條件反射的消退越難。

因此，長久的相處也能在Ta的大腦里留下不可磨滅的痕跡。你們之間發(fā)生過的事情、一同去過的地方、或者有特殊含義的小物件，都會(huì)成為共同記憶的觸發(fā)器。在生活中，你們一方接觸到相關(guān)的信息后，自然就會(huì)想到對(duì)方，這也會(huì)增加情感上的依戀。