長 壽 秘 訣：
1、多聊天，少潛水！
聊天可宣泄情感，互通信息。通過聊天，可使沉重心情、抑郁情志得以疏解。聊天可密切友誼，改善人際關系，充實生活，增長知識，克服寂寞孤獨感?，F代心理學研究發(fā)現，多講話有益于大腦功能，能使人變得更聰明，增強創(chuàng)造力。同時，聊天還能改善血壓、脈搏，對身心健康十分有益。
2、懂得放下，別固執(zhí)！
人生在世，需要拿得起，放得下，永遠保持樂觀開朗的品格和態(tài)度，做心境的主人。如果遇到挫折放不下，不能解脫自己，悲觀憂郁，會使人早衰和罹患多種疾病。
來源：退休老人群
