首先，要學(xué)會判定心理障礙和心理疾病的基本常識。人身體有了毛病，自己或別人很容易察覺，甚至有一點點頭痛腦熱就很敏感。而某些心理上的疾病，則往往不容易辨別、察覺，以致一個人已經(jīng)有了較為嚴(yán)重的心理失常，還人不知、己不覺。有的官兵明明具有心理障礙或心理疾病的早期癥狀，管理者卻"誤診" 為"思想問題"，于是反復(fù)進行思想工作，甚至給予處分。結(jié)果導(dǎo)致有心理障礙或心理疾病的官兵不但得不到治療，反而由于人為的精神壓力，郁郁成為重癥。這說明，學(xué)會心理障礙和心理疾病"診斷"的基本方法是很有必要的。判定心理疾病可以依據(jù)三個標(biāo)志：一是看一個人的心理活動是否與客觀現(xiàn)實相符合。人的心理是人的大腦對于客觀現(xiàn)實的反映，一般講來，人是能夠正確地認(rèn)識周圍客觀現(xiàn)實的。如果在許多情況下，一個人的心理總與客觀現(xiàn)實不符合，那就可以判定，這個人的心理有些失常了。如，明明沒有人叫他的名字，他總聽到有人在喊他或罵他；明明大家對他很好，他總認(rèn)為別人給他過不去，甚至常懷疑別人要害他。二是看一個人的心理活動的各個組成部分之間是否協(xié)調(diào)一致。正常人的認(rèn)知、情感、意志活動都是協(xié)調(diào)一致的，人的認(rèn)知能有效地調(diào)節(jié)自己的言行，情感也是正常的。如果知、情、意失調(diào)，不僅自己總是控制不住自己，而且雖經(jīng)別人幫助和分析，仍堅持己見，總是胡說八道，喜怒無常，缺乏自知、自控能力，不與人交往，甚至不能照管自己的生活等，那就表明這人已患了某種心理疾病。三是看一個人的個性特征是否相對穩(wěn)定。人的個性特征一經(jīng)形成，就具有穩(wěn)定性的特點。如果一個人的某種個性特征突然變得異乎尋常，就很可能是心理病態(tài)了。如，一個人本來很活潑，性格很開朗，突然莫名其妙地變得情感淡薄、消沉，情緒低落、郁郁寡歡、表情呆板、憂郁沮喪，甚至悲觀厭世。
其次，要堅信心理疾病是能夠治好的。盡管心理疾病的原因十分復(fù)雜，療效也比較緩慢。但是，患了心理疾病的官兵，不要過分地懼怕、恐懼，只要善于了解自己，控制自己，增強信心，懂得一些有關(guān)心理健康的基本常識，在心理醫(yī)生或?qū)＜业闹笇?dǎo)下，掌握并運用一些有效的心理治療方法，那么心理疾病就一定能夠治好。
