?所謂人生的大部分煩惱和痛苦都是因為你心里面裝了太多的事兒，導(dǎo)致你的精神緊繃，情緒內(nèi)耗。所謂有心者有所累。
無心者無所謂。如果你可以不再糾纏下面的三件事兒，你會活得更加的松弛，更加的自在。第一，已經(jīng)過去的事別再拒絕那些木已成洲的事，反復(fù)糾結(jié)事會讓你的痛苦越來越多，而且把你自己給拖垮了。
如果總是流連嘆息，與過去生活只能夠給我們更多的黑暗人生的苦難已經(jīng)太多了。與其咀嚼過去的煩惱，不如把昨天丟在身后。當我們向前看的時候就會發(fā)現(xiàn)此刻的陰霾不過是短暫的雨季。
第二：還沒發(fā)生的事兒，別擔(dān)憂世事無常，誰都不知道明天會怎么樣，為將來的事過分的擔(dān)憂，不僅耽誤現(xiàn)在的生活，而且會讓你一直生活在焦慮當中。你要學(xué)會對你自己說，別煩惱，明天的事。
明天的煩惱，讓明天去煩吧。我只想開心的過今天。
第三，突如其來的事兒，別慌亂。所謂知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安愛生活當中很多始料未及
你的麻煩你越著急焦慮就越多，你越慌亂就會越不安穩(wěn)，住自己頭腦恢復(fù)清明的時候，你的身心內(nèi)外就可以獲得安定與爛人計較的太多。你的情緒中
會被別人拉扯不斷，損耗跟破事糾纏的態(tài)度就會加劇你的內(nèi)耗，讓你的能量迅速的衰竭。學(xué)會精神內(nèi)收。對那些不值得的人和事不較勁，不糾纏，不內(nèi)耗。
是對你自己最大的負責(zé)。
