“每周一問”第297期
“每周一問”是人民教育微信公眾號(hào)的編讀互動(dòng)欄目，意在與教師和家長共同交流教育經(jīng)驗(yàn)、教學(xué)技巧心得，討論教育熱點(diǎn)話題，實(shí)現(xiàn)共同成長。
每期話題展示結(jié)束后，下期主題將在文末提出，歡迎積極留言討論。每期幸運(yùn)微友將獲贈(zèng)最新《人民教育》雜志哦！
放假期間，家長與孩子的相處時(shí)間增加了，各種問題也接踵而來。有些孩子在家時(shí)間長了，慢慢就會(huì)出現(xiàn)一些讓家長抓狂的松散狀態(tài)，比如不愛寫作業(yè)、不愛運(yùn)動(dòng)、沉迷游戲或電視。孩子們在假期與父母相處的模式，往往會(huì)經(jīng)歷從“母慈子孝”到“相看兩厭”的過程。假期里，如何建立和維護(hù)良好的親子關(guān)系，家長可以陪伴孩子們做哪些事情？
這周的【每周一問】中，老師們分享了許多假期里建立良好親子關(guān)系的小妙招，一起來看看吧～
每周一問
假期里如何建立良好的親子關(guān)系？
@浙江省杭州市臨平區(qū)臨平第一小學(xué) 喬利榮：建立親子七巧板，拼接多彩假期
第一塊板，與孩子共情，建立信任感。良好的家庭氛圍是親子關(guān)系的土壤，要理解、認(rèn)同孩子，給予孩子足夠的自由和空間，讓孩子感受到父母對(duì)自己的信任和尊重，讓孩子在愛的滋養(yǎng)中健康成長。
第二塊板，合理規(guī)劃，及時(shí)復(fù)盤。假期第一天，就要引導(dǎo)孩子做規(guī)劃，不合理的規(guī)劃，要進(jìn)行合理建議，達(dá)成一致后再完善規(guī)劃。每周要及時(shí)復(fù)盤，孩子做得好的地方，多表揚(yáng)。不足的地方要及時(shí)反思，與孩子重新探討規(guī)劃是否需要調(diào)整。
第三塊板，親子運(yùn)動(dòng)，健身打卡。假期里，家長要率先垂范，引導(dǎo)孩子愛上運(yùn)動(dòng)，可以爬爬山，跳跳繩，跑跑步，打打球……親子運(yùn)動(dòng)，最能促使家庭氛圍和諧發(fā)展。
第四塊板，親子對(duì)話，思維碰撞。假期里，一家人要經(jīng)常圍坐在一起吃飯，尤其是晚飯，可以敞開心扉，愉悅對(duì)話。也可以是飯后，或者看完電影，走親訪友回到家后，都可以及時(shí)交流。家長要多站在孩子的角度，多傾聽孩子的想法，多溝通，以朋友式的對(duì)話，達(dá)到思維的碰撞。
第五塊板，親子閱讀，成長與共。營造家庭讀書氛圍很重要，書桌前，孩子與大人坐在一起，感受著閱讀的快樂。假期里的圖書館，街角社區(qū)里的閱讀區(qū)域，都是親子閱讀的好去處。
第六塊板，嘗試擺攤，體驗(yàn)生活。假期里，陪孩子到各個(gè)場館打卡，多長見識(shí)。其實(shí)家門口小區(qū)也是不錯(cuò)的打卡地，可以讓孩子整理自己的書籍、玩具、手工作品等，把用不著的物品在小區(qū)里嘗試擺攤售賣，不僅可以增強(qiáng)孩子的勇氣，還可以促進(jìn)孩子的溝通能力。
第七塊板，角色互換，愛意滿滿。假期里，親子互換角色，變成“大人”角色的孩子，做飯菜，拖地，洗衣服等；變成“孩子”角色的爸媽可以享受兒童的樂趣：搭積木、玩卡片、做口算題等。通過互換角色，孩子更能體會(huì)到爸媽的不易，學(xué)會(huì)了換位思考，形成一定的責(zé)任感。
@廣東省佛山市順德區(qū)羅沙小學(xué) 劉文詩：寒假加點(diǎn)“料”，為親子關(guān)系“充值”
勞動(dòng)“＋”，為良好習(xí)慣“充值”。寒假是學(xué)校生活的延續(xù)，給了孩子學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)、實(shí)踐、創(chuàng)新的自由時(shí)間和空間。一方面，引導(dǎo)孩子整理學(xué)習(xí)材料，做力所能力的家務(wù)，通過雙手弘揚(yáng)勞動(dòng)精神，增長勞動(dòng)本領(lǐng)；另一方面，寒假包含著傳統(tǒng)的春節(jié)，和孩子一起做春節(jié)前的大掃除，研發(fā)一道新春菜肴，與家人一起貼對(duì)聯(lián)，裝飾屋子等，感受傳統(tǒng)文化的同時(shí)，又提高孩子的勞動(dòng)技能，培養(yǎng)責(zé)任感，養(yǎng)成好習(xí)慣。
原則“＋”，為自我管理“充值”。“刺猬效應(yīng)”強(qiáng)調(diào)親子關(guān)系也需要心理距離。寒假多了相親相愛的時(shí)間，卻也需要家長把握好“度”。家長和孩子一起研討假期計(jì)劃，包括學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、社交、閱讀、游戲等方面，并能最大程度尊重孩子的意見?？梢砸浴叭珕T打卡”的形式，一起完成每日任務(wù)，建立合理的獎(jiǎng)懲機(jī)制。在共同制定計(jì)劃的過程中，不僅讓孩子有參與感，減少約束感，也能培養(yǎng)孩子的自我管理能力。
耐心“＋”，為親子情感“充值”。人性最深切的渴望就是獲得他人的贊賞”。家長可以在一天當(dāng)中抽一些時(shí)間，和孩子面對(duì)面，放下電子產(chǎn)品，溝通半小時(shí)。時(shí)間不在長，而在雙方都能感受到彼此的用心。對(duì)于孩子在寒假每一天做得好的地方，提出發(fā)自內(nèi)心的贊美和欣賞，不僅使親子關(guān)系更加和諧融洽，還能讓孩子更能發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在價(jià)值，充滿自信。
@吉林省吉林市松江東路小學(xué)校 秦芳敏：做孩子的后盾，助其振翅翱翔
尊重兒子的獨(dú)立性。我的孩子是一名大學(xué)生，已經(jīng)逐漸形成了自己的價(jià)值觀和生活方式。假期我們有機(jī)會(huì)長時(shí)間相處，我尊重他的獨(dú)立性，給予他足夠的空間，讓孩子自主安排自己的生活和學(xué)習(xí)，而不是過度干涉，需要時(shí)我也會(huì)以“過來人”的身份給予必要的建議。這樣能夠讓孩子感受到父母的信任和尊重，進(jìn)一步拉近親子關(guān)系。
保持高質(zhì)量的溝通。孩子上學(xué)時(shí)我們總是通過視頻通話、電子郵件保持聯(lián)系。假期，我們更加珍惜面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)，在談話中對(duì)孩子的生活和學(xué)習(xí)情況給予關(guān)心和支持。我也鼓勵(lì)孩子和我們分享一些生活中的事情，特別是他面臨的壓力和挑戰(zhàn)，這樣高質(zhì)量的交流可以幫助他緩解壓力，做好決定，也可以增進(jìn)親子感情。但要注意，溝通應(yīng)該保持高質(zhì)量，避免過度嘮叨或指責(zé)。
支持子女的興趣。對(duì)于孩子在學(xué)校期間培養(yǎng)的興趣，我很支持，也鼓勵(lì)他追求自己的夢想。假期我還嘗試了解兒子的興趣愛好，努力參與到他的興趣中，與他一起分享快樂和成長，讓孩子感受到我們父母的支持和陪伴。我還給孩子分享我喜歡的電影，邀請他共同進(jìn)行休閑活動(dòng)。我們更加深入地了解彼此，互相關(guān)愛和支持。
@江蘇省蘇州市太倉市沙溪實(shí)驗(yàn)中學(xué) 陳玲：和諧親子關(guān)系的兩個(gè)小妙招
放下瑣事，有效陪伴。在家長陪伴孩子的過程中，有些陪伴其實(shí)是無效的，比如讓孩子看書，而家長卻在玩手機(jī)。良好的親子關(guān)系肯定離不開親人間的陪伴，但是我們需要思考的是，如何讓陪伴變得有效？我想，放下不離身的手機(jī)，真正放下心里掛念的瑣事，來一場真正的陪伴。打一場羽毛球，共同閱讀一本繪本，睡前來一場談心……當(dāng)我們專注于孩子本身的時(shí)候，和諧的親子關(guān)系就會(huì)自然而然地來了。
制造驚喜，重視儀式。生活的樂趣藏在小小的驚喜之中，而和諧的親子關(guān)系也少不了對(duì)儀式感的重視和制造。比如：新年即將到來之前，可以與孩子一起灑掃、貼春聯(lián)、剪窗花；在睡前給孩子一個(gè)晚安擁抱，祝他（她）有個(gè)好夢；給孩子寫一封飽含深情的可長可短的信，偷偷塞在孩子枕頭下面……每一個(gè)小驚喜都會(huì)給孩子帶來濃濃的生活儀式感與幸福感。
@廣西河池市東蘭縣國清中學(xué) 黃文舉：用心溝通 用愛陪伴
好好說話，積極有效溝通。有效的溝通是建立良好關(guān)系的基礎(chǔ)。在日常溝通中，父母要注意少用命令、質(zhì)疑、否定、威脅的語言和語氣，多用正面、積極、商量、幽默的語言和語氣。放下長輩的身段，平等地和孩子溝通，讓孩子自由表達(dá)，經(jīng)常與孩子說：你有什么想法？你感受怎么樣？你有什么好建議？家長要認(rèn)真傾聽不打斷，換位思考理解其內(nèi)心需求，允許孩子有自己的情緒情感，并積極主動(dòng)回應(yīng)。父母需要客觀描述事實(shí)不責(zé)備，情緒平和地表達(dá)觀點(diǎn)和感受。
學(xué)會(huì)信任，讓孩子更自信。信任是開啟心靈的鑰匙，父母充分信任孩子，孩子才愿意敞開心扉，才能從心底里“聽其言，信其道”。父母過分強(qiáng)勢和主觀妄測會(huì)給孩子帶來心靈上的傷害，他就會(huì)啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制，關(guān)閉自己的心門。父母要經(jīng)常真誠地對(duì)孩子說“我相信你能行”，孩子才會(huì)更有勇氣和自信，更加自覺自律。
適度放手，讓孩子更獨(dú)立。父母要克制那顆凡事包辦的心，克制對(duì)孩子的控制欲，做一個(gè)有界限感的父母，隨著孩子的成長舍得放手，讓孩子獨(dú)立思考，大膽探索嘗試，自由表達(dá)，自主選擇和決定。利用寒假這段留白時(shí)間，讓孩子管理自己的事情，制定落實(shí)作息規(guī)劃，發(fā)現(xiàn)和形成自己的興趣，適當(dāng)?shù)刈鲆恍┘覄?wù)，參與家庭中事務(wù)的策劃等，讓孩子充分體驗(yàn)，自己想辦法解決問題，在錘煉自我的過程中建立自信和獨(dú)立。
@江蘇省常熟外國語學(xué)校 吳芯懿：笙罄同音話和睦之家
計(jì)劃通。制定一個(gè)詳細(xì)的假期計(jì)劃，確保有足夠的時(shí)間能讓父母有機(jī)會(huì)與孩子互動(dòng)。在制定計(jì)劃時(shí)，可以讓孩子參與決策，了解他們的興趣和期望，這樣可以讓他們感受到被尊重和重視。最好安排一些親子共同參與的活動(dòng)，例如戶外運(yùn)動(dòng)、烹飪、看電影等。這些活動(dòng)可以增強(qiáng)彼此之間的互動(dòng)和默契，同時(shí)也能讓孩子感受到家庭的溫暖和愛。
話短長。保持與孩子的溝通交流也是建立良好親子關(guān)系的關(guān)鍵。在假期中，主動(dòng)與孩子交流，了解他們的生活和學(xué)習(xí)情況，關(guān)注他們的情感需求，給予積極的反饋和意見。同時(shí)也要關(guān)注孩子的心理健康，幫助他們解決遇到的問題。避免在孩子面前爭吵或責(zé)備對(duì)方，保持一個(gè)積極向上的家庭環(huán)境。
支新招。與孩子一起學(xué)習(xí)新知識(shí)或技能可以促進(jìn)親子關(guān)系的和睦，在假期時(shí)間共同閱讀、繪畫、聽音樂等，既可以促進(jìn)孩子綜合素質(zhì)的提升，同時(shí)也能增強(qiáng)彼此之間的互動(dòng)和交流。
@江蘇省常熟市滸浦高級(jí)中學(xué) 沈思恒：換位思考，良好溝通
表達(dá)贊賞和肯定。在孩子做了正確的決定、取得了好成績或者某件事完成得很不錯(cuò)時(shí)，不要吝惜家長的表揚(yáng)，要肯定孩子的努力和成績，讓他們感受到愛和尊重、肯定，并不斷鼓勵(lì)，讓他們將動(dòng)力延續(xù)。
從孩子視角看問題。很多時(shí)候家長和孩子發(fā)生摩擦的本質(zhì)，在于兩者對(duì)于同一件事的思考角度不同，對(duì)此家長不要一味站在成人的角度去看待問題，而是嘗試換位思考，以孩子的視角和眼界看問題，或許就更容易和孩子交流，從而和孩子達(dá)成共識(shí)。
建立良好的溝通。很多時(shí)候家庭矛盾不是在于缺少溝通，而是在于溝通的無效性。家長容易對(duì)于孩子的問題喋喋不休，或是以教導(dǎo)性的口吻告訴孩子“你不能……”“你應(yīng)該……”，這樣的溝通通常只能讓孩子排斥并厭煩，可以嘗試換個(gè)表達(dá)方式“我希望你……”，或許能取得意外的效果。
@廣東省佛山市順德區(qū)大墩初級(jí)中學(xué) 何茵茹：“三心”筑橋梁，親子共成長
找準(zhǔn)定位要“用心”。青春期的孩子個(gè)體意識(shí)和自我意識(shí)增強(qiáng)，在與家長相處的過程中渴望平等的位置，所以想要改善親子關(guān)系，家長應(yīng)先平視孩子的獨(dú)立意識(shí)，在孩子面前放下高姿態(tài)，收起壞情緒，給予孩子們足夠的私人空間，創(chuàng)造孩子自我調(diào)適的機(jī)會(huì)。
了解孩子要“耐心”。“屏幕時(shí)代”的親子關(guān)系有更多的挑戰(zhàn)，很多家長說改善親子關(guān)系無從入手。所以放下手機(jī)很重要，聽聽孩子的心聲，聽孩子說一些沒用的話，與孩子談天說地，慢慢孩子就什么都愿意跟我們說了。
安排活動(dòng)要“走心”。與孩子共同安排一次旅游，在旅途中領(lǐng)略祖國大好河山，放松自己和孩子在工作和學(xué)習(xí)中緊繃的神經(jīng)。與孩子一起準(zhǔn)備一次年貨，烹飪一頓年夜飯，讓這一代孩子體驗(yàn)有些淡去的年味。帶孩子回一趟老家，重游爸爸媽媽成長的地方，讓濃濃的鄉(xiāng)情使父母與孩子的心緊緊地連接起來。
@江蘇省常熟市第一中學(xué) 蔣金娣：指導(dǎo)孩子參與家庭生活，感受人間煙火
指導(dǎo)孩子參與家庭生活。從放寒假到過年的這段時(shí)間，是過年準(zhǔn)備期，家長不妨把過年前家里要完成的事列個(gè)計(jì)劃表，如撣檐塵、備年貨和祭祀用品、制作壓歲包等，每天給孩子安排一個(gè)具體的任務(wù)，讓他在參與家庭生活中感受家的味道。
陪伴孩子學(xué)做美食。網(wǎng)上有許多制作美食的操作方法，利用假期，家長不妨和孩子一道，從采購開始，陪伴孩子學(xué)做美食。這樣的家庭勞動(dòng)，既鍛煉孩子的動(dòng)手能力，培養(yǎng)其時(shí)間觀念，更能讓孩子看到收獲并構(gòu)建良好的親子關(guān)系。
引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)生活美點(diǎn)。物質(zhì)易得，豐富孩子的精神世界需要家長引領(lǐng)。假期，家長和孩子在一起的時(shí)間較多，不妨在晚飯后和孩子聊聊一年來學(xué)習(xí)的收獲、遺憾和難忘的經(jīng)歷，聊聊孩子閱讀的書，等等。構(gòu)建良好的親子關(guān)系，需要父母不急不躁，有方向有目標(biāo)，有一份耐心和韌勁。
每周幸運(yùn)微友
本期的【每周一問】，有三名留言微友獲得我們贈(zèng)送的最新一期《人民教育》雜志，分別是@劉文詩、@秦芳敏、@何茵茹。恭喜這三位老師，雜志會(huì)在近期寄出，請以上老師注意查收！也請這幾位老師將詳細(xì)郵寄地址、郵政編碼和電話聯(lián)系在留言告知，感謝?。剀疤崾荆亨]寄地址為學(xué)校的老師請留下學(xué)校所在街道、門牌號(hào)等具體信息，不要只留學(xué)校名稱。）
歡迎大家積極參與我們的話題討論，下一次幸運(yùn)微友可能就是您哦?。粞灾饕懻撐哪┫乱黄诘膯栴}，標(biāo)題醒目、語言精練更佳，請留下您的工作單位和姓名，以便小編與您聯(lián)系噢！）
本周，我們邀請甘肅省古浪縣第五中學(xué)的李興武老師為大家?guī)矸窒恚?/p>
（甘肅省古浪縣第五中學(xué) 李興武）
相處得法俱歡顏
寒假來臨，孩子們最高興，終于有了“天高任鳥飛，海闊憑魚躍”的自由。但對(duì)于家長來說，與孩子朝夕相處的同時(shí)，發(fā)現(xiàn)各種問題也接踵而來，產(chǎn)生“親子相處難相近，心憂長假盼開學(xué)”的感覺。其實(shí)，假期漫漫，找到和孩子相處的方法，就會(huì)建立起“相看兩不厭，溫馨又和諧”的親子關(guān)系。
規(guī)劃生活，立好規(guī)矩
寒假來臨，春節(jié)相逢，如何利用假期建立良好的親子關(guān)系，營造和諧溫馨的家庭氛圍，科學(xué)合理的假期計(jì)劃就顯得非常必要。
“沒有規(guī)矩，不成方圓”，合理的假期計(jì)劃能更好地培養(yǎng)孩子們的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，形成有效的約束力。當(dāng)然，制定假期計(jì)劃，一定要尊重孩子，和孩子商討確定，切忌“獨(dú)斷專行”，因?yàn)楹⒆诱J(rèn)同的計(jì)劃會(huì)有更好的可行性、約束性。
假期計(jì)劃應(yīng)該內(nèi)容豐富，可包括學(xué)習(xí)、閱讀、運(yùn)動(dòng)、出游、勞動(dòng)、走親訪友、社會(huì)實(shí)踐等內(nèi)容，還可以適當(dāng)安排學(xué)生娛樂的時(shí)間。我們可以將寒假分為節(jié)前、節(jié)中、節(jié)后三個(gè)階段。節(jié)前節(jié)后重點(diǎn)規(guī)劃完成作業(yè)、閱讀書籍、運(yùn)動(dòng)健身、籌辦年貨、居家勞動(dòng)等；節(jié)中安排走親訪友、出游娛樂、人際禮儀教育、傳統(tǒng)習(xí)俗了解等。還要根據(jù)孩子自身的興趣愛好、薄弱學(xué)科、勞動(dòng)能力等方面有所側(cè)重，五育并舉，提高學(xué)生素養(yǎng)。
一定記住，計(jì)劃不要太“滿”，內(nèi)容不要太“多”，時(shí)間不要太“緊”，張弛結(jié)合，寬松有度，留有一些空間，讓孩子有心理上的愉悅感，保證計(jì)劃的有效落實(shí)。
陪伴得法，融洽關(guān)系
有計(jì)劃就要落實(shí)，落實(shí)計(jì)劃就需要家長的陪伴，因?yàn)榕惆楹⒆邮歉改傅呢?zé)任，也是最溫馨的教育。
陪伴需要講究方法，“陪伴”不等于“監(jiān)督”，不等于過度干預(yù)，要了解清楚孩子的心理特點(diǎn)，掌握孩子的行為習(xí)慣，給孩子自主權(quán)，給孩子空間。努力做到“三忌三心”，“三忌”即忌嘮叨批評(píng)、忌和別的孩子比較、忌坐在旁邊死盯硬守；“三心”即有耐心幫孩子解決問題、有信心陪孩子完成任務(wù)、有童心陪孩子玩耍娛樂。這樣的陪伴才是有效的，能落實(shí)計(jì)劃，改進(jìn)親子關(guān)系，實(shí)現(xiàn)和諧相處的目的。
具體怎么做呢？積極發(fā)揮“一方餐桌”的作用，與孩子討論吃飯的禮儀，針對(duì)熱點(diǎn)問題發(fā)表觀點(diǎn)，就身邊發(fā)生的事情說說看法，也可以講解孩子感興趣的一些知識(shí)，形成家庭的餐桌文化；走進(jìn)體育館，陪孩子打打籃球、乒乓球，讓運(yùn)動(dòng)常伴左右；走進(jìn)文化館、博物館、科技館，用出游的方式開拓孩子視野，增長知識(shí)；走進(jìn)公園、走進(jìn)社區(qū)、走進(jìn)田野，讓孩子欣賞人文景觀、開展實(shí)踐活動(dòng)、感受自然風(fēng)光，體驗(yàn)不同的生活；坐在桌旁，靜靜地讀書，適時(shí)幫助孩子解決問題。漫漫長假，希望家長們用和顏悅色的陪伴，換來親子關(guān)系的融洽。
放低期望，共建和諧
一個(gè)人不快樂的原因是什么呢？我覺得主要是期望太高。孩子居家和父母產(chǎn)生矛盾的原因是什么呢？我覺得是父母的期望太高。
孩子居家，我們總希望他們能夠像在學(xué)校一樣晨讀晚誦，完成作業(yè)；我們總希望孩子能夠遠(yuǎn)離手機(jī)、遠(yuǎn)離電視，把時(shí)間都用在學(xué)習(xí)上；我們總希望孩子利用假期查漏補(bǔ)缺，夯實(shí)基礎(chǔ)，開學(xué)后成績名列前茅；我們總希望孩子用心學(xué)習(xí)，考上名校，為家爭光。當(dāng)我們的期望與孩子的現(xiàn)狀產(chǎn)生矛盾，自然就造成親子關(guān)系的緊張。
每個(gè)孩子都是一顆開花的種子，不同的孩子，有不同的花期，需要我們放低期望，用心養(yǎng)育，靜待花開。我們要從自身做起，為孩子樹立良好的榜樣。放下手機(jī)，減少刷屏，讓孩子看到你的變化，傳遞正能量；和孩子下下棋，陪孩子讀讀書，讓孩子發(fā)現(xiàn)其中的快樂，轉(zhuǎn)移對(duì)手機(jī)電視的注意力；發(fā)現(xiàn)孩子的變化，認(rèn)真完成一天的計(jì)劃，給孩子恰當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)，幫他樹立自信的風(fēng)帆；共同辦年貨，打掃衛(wèi)生，喜迎新春，在合作中找到家庭的溫馨，建立和諧的關(guān)系。
靜待花開終有時(shí)，守得云開日月明。相信時(shí)光，相信歲月，用我們的陪伴為寒假帶來溫暖的光，用我們的守護(hù)給孩子營造溫馨的家。
感謝李興武老師和參與此次話題的所有老師！
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