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菲利普·津巴多是美國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)（APA）前主席，科學(xué)協(xié)會(huì)主席委員會(huì)（CSSP）前主席，斯坦福大學(xué)的榮譽(yù)退休教授，他在斯坦福大學(xué)教授心理學(xué)導(dǎo)論課程長(zhǎng)達(dá)50 年。在過去的38 年里，他撰寫并與格里格合著了《心理學(xué)與生活》，以及配套的《教學(xué)指南》和《學(xué)習(xí)指南》。因?yàn)橹鞒謴V受歡迎的PBS 電視系列片《探索心理學(xué)》，他被世界公認(rèn)為“當(dāng)代心理學(xué)的聲音和面孔”。津巴多一直是許多社會(huì)心理學(xué)領(lǐng)域中碩果累累、富有創(chuàng)新的研究者，發(fā)表了350 多篇專業(yè)論文、通俗文章和書中的章節(jié)，出版了50 多部著作。為了表彰他豐碩的研究成果，美國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)向津巴多頒發(fā)了E. 西爾格德普通心理學(xué)終身成就獎(jiǎng)。目前在帕洛阿爾托大學(xué)心理學(xué)博士（PsyD）聯(lián)盟項(xiàng)目任教，并在全世界發(fā)表演講。

理查德·格里格是紐約州立大學(xué)石溪分校的心理學(xué)教授。在此之前，他任教于耶魯大學(xué)，并在那里獲得了Lex Hixon 社會(huì)科學(xué)杰出教師獎(jiǎng)。格里格有關(guān)語(yǔ)言使用的認(rèn)知心理學(xué)研究已被廣泛出版。其中有一系列研究探討了有效溝通的心理過程。格里格是美國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)（APA）和心理科學(xué)協(xié)會(huì)（APS）的會(huì)員。他還是Psychonomic Bulletin& Review雜志的副主編。格里格是亞歷山德拉引以為傲的父親，亞歷山德拉雖然只有18 歲，卻已經(jīng)為21 世紀(jì)的心理學(xué)與生活的許多方面提出了實(shí)質(zhì)性的并且有價(jià)值的建議。

《心理學(xué)與生活》是一本優(yōu)秀的、經(jīng)典的心理學(xué)教科書，不僅在美國(guó)，在全世界許多國(guó)家的心理學(xué)界都有著極高的知名度，是心理學(xué)基礎(chǔ)教材中第一品牌書、被美國(guó)ETS推薦為GRE心理學(xué)專項(xiàng)考試的主要參考用書。是美國(guó)斯坦福大學(xué)多年來(lái)使用的教材，也是在美國(guó)許多大學(xué)里的“普通心理學(xué)”（General Psychology）課程選用的經(jīng)典教材。

這本教科書寫作流暢，通俗易懂，深入生活，把心理學(xué)理論與知識(shí)聯(lián)系人們的日常生活與工作，使它同樣也成為一般大眾了解心理學(xué)與自己的極好讀物。前言部分還給出了學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)方法。

這本包含著豐富的教育思想和獨(dú)特教學(xué)方法的成熟教材是由美國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)主席菲利普·津巴多，和耶魯大學(xué)心理學(xué)教授理查德·格里格共同完成的著作。

《心理學(xué)與生活》一書的主要目的是：帶我們踏上一個(gè)旅程，在那里，精確地研究揭示出人類經(jīng)驗(yàn)的復(fù)雜性，賦予我們更大的能力去控制那些影響我們生活的因素。

從腦和心理的內(nèi)部空間到人類行為的外部唯獨(dú)進(jìn)行探索。來(lái)證明心理學(xué)是影響和改變我們生活的重要文化力量。

本文共有十八個(gè)章節(jié)，作者分成四大部分講解心理學(xué)與生活的奧秘。

第一部分(1-2章）心理學(xué)的定義和研究方法

第二部分(3-11章）生理學(xué)對(duì)心理行為的影響

第三部分(12-16章）教育心理學(xué)

第四部分(17-18章）個(gè)人社會(huì)心理學(xué)

心理學(xué)有著漫長(zhǎng)的過去，但只有短暫的歷史!

有人總結(jié)說，世界有三大謎:物質(zhì)起源之謎，生命起源之謎，意識(shí)起源之謎。心理學(xué)恰恰就是探索關(guān)于意識(shí)起源之謎的科學(xué)，而且，由于這第三個(gè)謎很大程度和前兩個(gè)有密切關(guān)系，所以也使心理學(xué)成為一個(gè)更加龐大而復(fù)雜的領(lǐng)域，這也提現(xiàn)了心理學(xué)在生活中的重要性。

心理學(xué)通過著眼于發(fā)生在個(gè)體內(nèi)部的過程以及從自然或社會(huì)環(huán)境中產(chǎn)生的力量。把心理學(xué)定義為關(guān)于個(gè)體的行為及精神過程的科學(xué)的研究。主要從四個(gè)方面展開研究：科學(xué)的方法、行為、個(gè)體和心理。

而研究心理學(xué)的心理學(xué)家他們的目標(biāo)是，在適宜的水平上客觀地描述行為，解釋產(chǎn)生行為的原因，預(yù)測(cè)行為何時(shí)會(huì)發(fā)生以及控制行為以改進(jìn)生活質(zhì)量。

現(xiàn)代心理學(xué)發(fā)展過程中的一個(gè)重要人物—威廉.馮特。他于1879年在德國(guó)建立了第一個(gè)正式實(shí)驗(yàn)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室，在此實(shí)驗(yàn)室，他訓(xùn)練了第一批研究心理學(xué)的研究生。此后這些學(xué)生大多在世界各地建立了自己的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室?；诖?，心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室開始在北美的大學(xué)里出現(xiàn)。

通常在實(shí)驗(yàn)室，當(dāng)代心理學(xué)的研究觀點(diǎn)包含以下幾個(gè)方面：生物學(xué)觀點(diǎn)、心理動(dòng)力學(xué)觀點(diǎn)、行為主義觀點(diǎn)、人本主義觀點(diǎn)、認(rèn)知的觀點(diǎn)、進(jìn)化論觀點(diǎn)和文化觀點(diǎn)。這七種觀點(diǎn)中的每一種都基于一套不同的假設(shè)，從而導(dǎo)致了尋找有關(guān)行為問題的答案的不同方式。

心理學(xué)的研究過程分為兩個(gè)主要的范疇：形成想法（發(fā)現(xiàn)）然后去檢驗(yàn)它（驗(yàn)證）。

研究過程的第一階段是發(fā)現(xiàn)，研究者運(yùn)用觀察、信念、信息和一般的知識(shí)來(lái)形成新的想法和理論。力圖理解大腦、心理、行為和環(huán)境站之間的決定論關(guān)系。

研究進(jìn)程的第二階段是驗(yàn)證，是把證據(jù)拿來(lái)驗(yàn)證假設(shè)的研究階段。當(dāng)試圖得到可以產(chǎn)生有效結(jié)論、令人信服的證據(jù)時(shí)，心理學(xué)家依賴科學(xué)的方法，使成功成為可能。

研究者對(duì)數(shù)據(jù)的收集使用標(biāo)準(zhǔn)化程序，用操作性定義來(lái)界定概念，以此來(lái)克服觀察者偏見。

在研究進(jìn)程中，對(duì)于心理學(xué)家來(lái)說，心理測(cè)量是復(fù)雜困難的挑戰(zhàn)。因?yàn)樾睦磉^程是多樣化的、易變復(fù)雜的。所以心理學(xué)研究的任務(wù)就是使這些看不到的心理過程和行為被看到，使內(nèi)部事件和過程外化，是個(gè)人經(jīng)歷公開化。

心理測(cè)量必須給出可信的和有效的發(fā)現(xiàn)，為了保證研究數(shù)據(jù)的一致性和可靠性以及精確度，心理學(xué)研究者一般通過2種方法：自我報(bào)告法和行為測(cè)量觀察法。前者主要通過問卷和訪談得以實(shí)施。后者心理學(xué)家要依據(jù)興趣使用行為測(cè)量法，直接觀察或通過自然情境觀察。

研究心理學(xué)，是專業(yè)系統(tǒng)的一套學(xué)習(xí)方法，不是學(xué)會(huì)了研究方法就能讀懂心理學(xué)。

生物學(xué)對(duì)心理行為會(huì)造成直接影響，為了使這一說法更具說服力，舉個(gè)例子:1848年，一位鐵路工人蓋吉，在一次意外爆破事件中，不小心被長(zhǎng)3.7英尺的鐵桿刺穿顱骨，可是他的意識(shí)還清醒。他可以知道自己的家，并且走上樓。但是隨后的兩周，他瀕于危亡。而后又過了一個(gè)月他卻逐漸恢復(fù)。

這一病例發(fā)生在20年前，當(dāng)時(shí)在場(chǎng)的醫(yī)生簡(jiǎn)直都不相信病人還能站在他們面前，直到他們把手插進(jìn)蓋吉顱骨上的洞內(nèi)，才驚訝的不得不承認(rèn)。

事實(shí)上，他的身體傷的并不是很嚴(yán)重，只是左眼失明，左臉麻痹，可以造成運(yùn)動(dòng)，說話。但是心靈上，他卻變了個(gè)人。醫(yī)生說，他的理性和動(dòng)物性間的平衡已遭破壞，所以才導(dǎo)致他反復(fù)無(wú)常，智能像個(gè)孩子。他受傷前雖未受到良好的學(xué)校教育，但是他能平衡心態(tài)，受人尊敬，精力充沛，毅力不凡。但現(xiàn)在完全變了，他已經(jīng)不能或者說不會(huì)控制自己。

他的故事證明了腦是心理過程的基礎(chǔ)。人的大腦是個(gè)特殊計(jì)算器，只有3磅重，含有的細(xì)胞卻多過天上的星星，以驚人的效率存儲(chǔ)和交換信息，可以超越任何計(jì)算機(jī)。本書中有詳細(xì)講解生物學(xué)究竟是如何作用于具有想同潛能的個(gè)體的。

另外動(dòng)機(jī)、情緒、壓力等都會(huì)對(duì)心理行為造成影響。心理學(xué)家用動(dòng)機(jī)概念把生物學(xué)于行為聯(lián)系起來(lái)。用它來(lái)解釋行為變化，從外部行為來(lái)推斷個(gè)人內(nèi)心狀態(tài)。而動(dòng)機(jī)的重點(diǎn)在于人的期望以及人們?nèi)绾伟阉麄兊氖澜绶殖上忍斓牧α颗c環(huán)境的力量。

當(dāng)代心理學(xué)家將情緒界定為一種軀體和精神上的復(fù)雜的變化模式，包括生理喚醒、感覺、認(rèn)知過程以及行為反應(yīng)。

有時(shí)我們認(rèn)為情緒只是一種感覺，“我感到快樂”“我覺得悲傷”，但我們需要對(duì)這個(gè)概念下一個(gè)廣泛的定義，它既包括軀體也包括心理。

情緒是人類體驗(yàn)的外在表現(xiàn)，為我們自身與他人和環(huán)境之間的相互關(guān)系提供了豐富的信息，文中將有詳細(xì)的討論情緒的體驗(yàn)和功能，以及壓力和健康對(duì)于心理學(xué)的影響。

除了個(gè)人生物學(xué)對(duì)心理行為影響外，此本書帶我們探討社會(huì)情境對(duì)人類心理影響的重要性。

有一位愛聽歌劇的意大利老人，在美國(guó)生活，因沒有錢去看歌劇演出，只能在自己的修鞋店里把收音機(jī)開到最大，有時(shí)還會(huì)跟著唱幾句，想讓美國(guó)佬感受意大利歌劇的魅力。有個(gè)周六，一幫混混打破了他的幻想，他們故意挑釁老人，大聲叫嚷，老人由于聽不清歌劇也開始反擊混混們，就這樣每次歌劇都只能聽了尾聲。為此老人想了辦法，等周六混混們來(lái)時(shí)，老人故意表?yè)P(yáng)他們，說他們的聲音好聽，繼續(xù)喊叫，并承諾給他們沒人25美分?；旎靷冋嬲兆隽?，也領(lǐng)到了25美分。就這樣高興的離開了。

接下來(lái)的周末，他們又來(lái)了，老人說，還是很喜歡他們的叫喊聲，但是由于自己只是修鞋匠支付不起25美元，所以這次的表演，每個(gè)人只能給10美分。

然后混混們十分氣憤，表示不干了，就罵罵咧咧的走了，以后再也沒來(lái)過。老人終于可以專心聽歌劇了。再也不用擔(dān)心混混們來(lái)?yè)v亂。

也許你會(huì)感嘆老人的機(jī)靈，那我們可以自問一下，他的行為為什么會(huì)這么有效？思考這個(gè)問題的過程，也是心理學(xué)的另一個(gè)領(lǐng)域，就是社會(huì)心理學(xué)的世界，探索個(gè)人創(chuàng)建和駕馭社會(huì)情境的方式。

社會(huì)心理學(xué)家認(rèn)為社會(huì)情境極大程度控制著個(gè)體行為，主宰著人格和一個(gè)人過去學(xué)習(xí)的歷史、價(jià)值觀和信念。本書有詳細(xì)講解微妙但強(qiáng)大的情境變化對(duì)人類心理行為的影響。

心理學(xué)是一門與人類幸福密切相關(guān)的科學(xué)，它貼近生活、深入實(shí)踐的獨(dú)特風(fēng)格同樣也是一般大眾了解心理學(xué)、更好的理解人性，提高自身全面素質(zhì)的極好讀物！

就像作者說的，學(xué)習(xí)心理學(xué)，就是一次智慧的旅行。讓我們更加認(rèn)知自己的內(nèi)心世界，學(xué)會(huì)更好的生活，讓自己多姿多彩！

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