怎樣預(yù)防乙肝
【原稿】病毒性肝炎,特別是乙肝雖然在我國流行嚴(yán)重,但病毒性肝炎是可以預(yù)防的。甲肝疫苗及乙肝疫苗能夠有效地預(yù)防甲肝和乙肝,人群普遍接種甲肝疫苗及乙肝疫苗,可以降低甲肝及乙肝的發(fā)生。特別是對高危人群,更應(yīng)該及時接種乙肝疫苗。我國已啟動對所有新生兒進(jìn)行乙肝疫苗接種的工程。預(yù)計不久的將來,乙肝病毒的感染率會明顯下降,我國將被摘去 “乙肝大國” 的帽子,從而普遍提高全民的健康水平,提高全民的壽命。
【原稿】當(dāng)然,丙肝、戊肝等其他幾型肝炎疫苗目前還沒有在人群中應(yīng)用。不過,只要根據(jù)不同的肝炎病毒傳播途徑采取針對性預(yù)防措施 ,切斷傳播途徑,提高人群的免疫力和健康水平, 病毒性肝炎是可以預(yù)防的。對于每個人來說 , 要提高防病意識,注意個人衛(wèi)生與公共衛(wèi)生,鍛煉身體,注意營養(yǎng)平衡,提高身體素質(zhì),提高抵御疾病的能力。
什么是“大三陽”和“小三陽”
【原稿】只要診斷及時并積極治療與休養(yǎng),絕大部分乙肝病例是可治愈的,而且在痊愈后還產(chǎn)生保護(hù)性抗體——抗HBs。然而,絕大多數(shù)被乙肝病毒感染的人沒有臨床癥狀,只是在體檢時或偶然被發(fā)現(xiàn),被確認(rèn)為病毒攜帶者或乙肝"大三陽"患者。"大三陽",就是乙肝病毒表面抗原、e抗原、核心抗體(即HbsAg、 HbeAg、抗HBc)均為陽性。盡管許多乙肝“大三陽”的人沒有臨床癥狀,肝功能正常,但乙肝病毒(HBV)在肝細(xì)胞核內(nèi)不斷復(fù)制(繁殖),破壞肝組織,不斷引起肝臟的病變,這樣的人仍需要治療。雖然至今還沒有治療乙肝、丙肝等的特效藥物,但通過抗病毒、護(hù)肝、提高身體的免疫功能等中西醫(yī)結(jié)合的綜合措施,可將慢性乙肝、丙肝治愈,只是要花費一定的時間(一般半年以上)及一定的藥費。乙肝或丙肝患者不要病急亂投醫(yī),不能跟隨廣告用藥,否則只能落得竹籃打水一場空,傷財害命。因為至今還沒有治療乙肝、丙肝的特效藥物,而那些庸醫(yī)及江湖騙子編造出來的廣告都是虛假的，患者千萬不要受騙上當(dāng)。正規(guī)大醫(yī)院都有一套科學(xué)有效的乙肝治療方法,醫(yī)療質(zhì)量與效果有保障,所以肝病患者應(yīng)到正規(guī)大醫(yī)院就診。至今治療乙肝的廣告仍鼓吹"保證大、小三陽轉(zhuǎn)陰"。"小三陽"不轉(zhuǎn)陰,這是最起碼的醫(yī)學(xué)知識。乙肝"大三陽"治療的目標(biāo)是HBeAg轉(zhuǎn)陰,e 抗體轉(zhuǎn)陽, 即轉(zhuǎn)為"小三陽"(HBSAg、抗Hbe和抗HBc陽性)。"小三陽"表示病原已基本停止復(fù)制。如果乙肝病毒脫氧核糖核酸(HBV DNA) 轉(zhuǎn)陰或小于1000拷貝/毫升,則表示基本上已不再具有傳染性。如果"大三陽"和"小三陽"沒有明顯的癥狀,而且肝功能正常,這種人叫乙肝病毒攜帶者,不是乙肝病人。每年有5%~10%的"大三陽"者能自然轉(zhuǎn)為"小三陽"。但乙肝病毒在肝臟及血液中消失后,仍存在"小三陽"的免疫狀態(tài),一段時間內(nèi)都不會轉(zhuǎn)陰。所以,那些所謂保證"大、小三陽"都轉(zhuǎn)陰的廣告都是騙人的,不科學(xué)的。
【原稿】“大、小三陽”的人可以上學(xué)、結(jié)婚、生孩子嗎許多廣告胡吹亂說,將患了乙肝形容得非?？膳?說乙肝患者不能結(jié)婚、生孩子,甚至不能上學(xué)等等,搞得這些人整日憂心忡忡,全家不得安寧。事實并非如此?，F(xiàn)今我國從小學(xué)、中學(xué)到大學(xué), 都有乙肝病毒感染者在上學(xué),沒有因為是“小三陽”或“大三陽”而不能上小學(xué)與中學(xué)的；就是大學(xué),也只是極少數(shù)的幾個專業(yè)( 如航空、航天、食品工業(yè)、口腔醫(yī)學(xué)等)有限制。我們做老師的要清楚我國有關(guān)部門的規(guī)定與政策。2003年1月29萬日《羊城晚報》等廣州地區(qū)幾家大報均在要聞版中報道,廣州市今年要招收2300名公務(wù)員,除了人民警察以外的所有公務(wù)員職位,均允許“小三陽”的人報考。這對曾經(jīng)患過乙肝現(xiàn)已變?yōu)?#8220;小三陽”的人來說是一個好消息。
【原稿】只要肝功能正常的“大、小三陽”的人,符合結(jié)婚條件的，均可以結(jié)婚。如果雙方有一方?jīng)]有乙肝病毒保護(hù)性抗體,即“兩對半”全為陰性,則要接受全程注射乙肝疫苗,待三次注射完之后再結(jié)婚。如果婚期已定,等不及注射三次疫苗,加注射一次乙肝免疫球蛋白(HBIG)后,也可如期完婚。當(dāng)然,如果雙方均感染過乙肝病毒,就不存在相互再傳染問題,可隨時結(jié)婚。所謂不允許結(jié)婚的,是那些正在肝病急性期或慢性急性發(fā)作時期的病人,以及肝臟功能有損害,精神、體力不足的人,而一旦肝功能恢復(fù)正常他們就可以結(jié)婚了。
今已有方法保護(hù)母體不將自己的乙肝病毒傳染給嬰兒,所以,即使是“大三陽”的婦女也可以懷孕生孩子。當(dāng)然,如果能將“大三陽”治療到“小三陽”，HBV DNA轉(zhuǎn)陰或少于1000拷貝/毫升,懷孕、生孩子更安全,甚至可以喂奶。要切斷母嬰垂直傳播,需要到專科醫(yī)院或大醫(yī)院找肝病?？频尼t(yī)生診治,接受?？漆t(yī)生的具體醫(yī)學(xué)指導(dǎo)。
運動+飲食+心情 預(yù)防乙肝三部曲
【原稿】加強(qiáng)身體鍛煉如散步、打太極拳、氣功等有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。進(jìn)行氣功鍛煉，機(jī)體內(nèi)部調(diào)節(jié)功能加強(qiáng)，自身的免疫力逐步增強(qiáng)，對機(jī)體，對肝臟起保護(hù)作用。
適當(dāng)運動增強(qiáng)體質(zhì)【原稿】
【原稿】經(jīng)常鍛煉是護(hù)肝的最好辦法。鍛煉不僅可促進(jìn)血流通暢，使肝有足夠的氧和營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，而且可加速新陳代謝，起到保肝作用。
【原稿】加強(qiáng)身體鍛煉如散步、打太極拳、氣功等有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。進(jìn)行氣功鍛煉，機(jī)體內(nèi)部調(diào)節(jié)功能加強(qiáng)，自身的免疫力逐步增強(qiáng)，對機(jī)體，對肝臟起保護(hù)作用，同時氣功可以增強(qiáng)機(jī)體各個系統(tǒng)的功能，對緩解肝炎患者的臨床癥狀有積極的作用。
美味勿多食：【原稿】
【原稿】暴飲暴食會引起消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬果。避免吃油膩、煎炸的食物，因為這些食物刺激大，難消化。辛辣、油膩、煎炸的食物只會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。
營養(yǎng)要充足：【原稿】
【原稿】肝細(xì)胞對多種營養(yǎng)素的缺乏十分敏感，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的缺乏，會引起肝細(xì)胞的損害。所以日常生活中，要多吃富含蛋白質(zhì)的瘦肉或魚類、蛋類、乳類，還應(yīng)多吃些大豆制品。冬菇、猴頭菇和靈芝類食物有幫助肝臟解毒的作用，同時也能提高免疫力。
心情要舒暢：【原稿】
【原稿】抑郁和憤怒等情緒因素影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，降低免疫功能，加速肝病惡化。中年人承受著來自工作、家庭、社會等多方面的壓力，情緒常常不穩(wěn)定，因此，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，努力做到心平氣和、樂觀開朗，這樣才能調(diào)動人的主觀能動性，提高機(jī)體的免疫功能。
健康提醒：【原稿】
【原稿】在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。有相當(dāng)部分的乙肝患者盲目追求“轉(zhuǎn)陰”，會誤信游醫(yī)亂吃藥，或以為護(hù)肝藥吃得越多越好。由于大部分藥物在肝臟代謝，部分藥物服用后會引起肝臟不同程度的損害，濫用藥反而會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。因此，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
