?脾濕可分為寒濕和濕熱.其中寒濕困脾是指寒濕內(nèi)盛,困阻脾陽脾失溫運(yùn),以納呆,腹脹,便溏，濕熱蘊(yùn)脾是指濕熱內(nèi)蘊(yùn),脾濕健運(yùn),以腹脹,納呆,發(fā)熱,身重,便溏不爽為主要表現(xiàn)的濕熱證.腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。寒濕”的人身體多有陽虛癥狀,比如平時(shí)比較怕冷,喝熱水會感到更舒服,舌質(zhì)比較淡或淡胖,苔多薄白或稍膩,口淡,甚至有口甜感覺.故應(yīng)以溫補(bǔ)食品或中藥調(diào)理,忌寒涼,傷津耗血之物,需增強(qiáng)運(yùn)動,保證睡眠.可選用草豆蔻10克,扁豆30克,玉米100克,茯苓50克,高良姜15克等煲豬瘦肉或豬骨,以起到溫陽化濕的功效. 可用黃芪,當(dāng)歸,枸杞,茯苓泡水服用,也可多食溫性食品：扁豆,洋蔥,山藥,土豆,羊肉,大棗,紅豆,薏米等根據(jù)各自口味的不同搭配煮粥食用,數(shù)日即可逐漸成效.
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