“喝點(diǎn)酒，渾身舒坦，能活血?！?老人蘇學(xué)明奶奶說(shuō)。

老人最開(kāi)心的事情，就是每頓飯喝上二兩酒，不喝，就吃不下飯……

除了每頓喝酒外，老人還有一個(gè)習(xí)慣——就是吃雞蛋，幾乎每天都要吃幾個(gè)。

酒，是一把“雙刃劍”，“小酒怡情，大酒傷身。”

但現(xiàn)在，酒，是生活社交中必不可少的飲品，有些人因工作原因不得不喝酒，而有些人喝酒卻上了癮。

不管哪一種，對(duì)身體都已造成了損害。

世界衛(wèi)生組織研究指出：正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應(yīng)不超過(guò)25克。

中國(guó)現(xiàn)行的安全飲用標(biāo)準(zhǔn)是—— 日酒精攝入量不超過(guò)15克，女性攝入量應(yīng)該更少一些。

以男性為例，25g酒精是多少白酒呢？

公式：飲酒量(ml)×酒精濃度×0.8=酒精攝入量(g)

以白酒度數(shù)為38°，即8%，那么25g酒精相當(dāng)于這種酒25g÷38%÷0.8=82ml，差不多有2小杯。

一頓二兩白酒，一天兩頓，對(duì)身體有什么好處？

好處一：活血

白酒有活血、通脈的作用。

喝少量的低度白酒可以擴(kuò)張小血管，加速血液在全身的流通，促進(jìn)血液循環(huán)，減緩膽固醇等脂質(zhì)在血管壁的沉積，有利于改善心腦血管。

好處二：驅(qū)寒

白酒有驅(qū)寒作用。

喝白酒會(huì)產(chǎn)生熱量，被人體吸收后，能增強(qiáng)御寒能力。

好處三：開(kāi)胃

白酒有開(kāi)胃、促進(jìn)食欲感的作用。

白酒中含有酒精、維生素B2、及酸類的物質(zhì)，都有開(kāi)胃的作用，還可刺激和促進(jìn)胰腺液分泌。

適量喝一些白酒，對(duì)身體有一定的好處。

好處四：助消化

白酒不僅刺激胰島素分泌，還可刺激人體消化系統(tǒng)的其它分泌。

所以，適量喝白酒，有助于人體消化和吸收能力，體內(nèi)的各種消化液的數(shù)量增多，從而利于人體消化。

切記，這4類人最好不要喝酒，否則會(huì)威脅生命健康。

第一類：腸胃不好的人

腸胃不好的人最好不要喝酒，會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，易損傷胃腸，加重病情，甚至引起病變。

因?yàn)樗惺澄锒家?jīng)腸胃道消化，包括酒精。長(zhǎng)期大量喝酒，會(huì)刺激胃腸粘膜，易造成胃病。

第二類：高血壓者

高血壓者最好不要喝酒，酒精會(huì)對(duì)血管有刺激作用，使神經(jīng)興奮，影響血壓穩(wěn)定。

提醒高血壓者：酒精不但會(huì)引起血壓升高，還會(huì)刺激血壓誘發(fā)中風(fēng)，心血管疾病等。

第三類：肝病者

肝臟，是人體重要的解毒器官，酒精進(jìn)入體內(nèi)，要經(jīng)過(guò)肝臟代謝分解消化。

若有肝病者，肝臟解毒功能下降，代謝能力差，會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肝病加重，嚴(yán)重可誘發(fā)肝臟病變，甚至癌變。

第四類：喝酒臉紅的人

喝酒臉紅的人，將體內(nèi)的酒精快速轉(zhuǎn)換成乙醛，而乙醛會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，從而引起皮膚潮紅的情況，也就是乙醛中毒的現(xiàn)象。

“嗜酒如命”者，必定損害身體，威脅生命。

對(duì)“不得不”喝酒的人，減少酒精對(duì)身體的傷害，可以這樣做：

1，每天2-3杯護(hù)肝茶

喝酒最傷肝，養(yǎng)好肝，有助于長(zhǎng)壽。

將玉蘭根、金桂、玫瑰花、蒲公英 四者搭配在一起，制成金桂玉蘭茶，每天2-3杯飲用，利于保護(hù)肝臟。

玉蘭根，是從歐洲引進(jìn)的特種食材，后被我國(guó)藥典錄入，有很好的保肝、護(hù)肝作用。

研究發(fā)現(xiàn)，其提取物對(duì)化學(xué)性或酒精性肝損傷保護(hù)明顯，能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細(xì)胞修復(fù)速度，起到保護(hù)肝臟的作用。

金桂、玫瑰花，性溫，香味清新迷人，可中和寒性，調(diào)節(jié)茶方。

蒲公英，歸肝經(jīng)，有促進(jìn)肝臟排毒的作用，臨床上經(jīng)常用蒲公英治療肝炎，有很好的效果。

研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞損傷,解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，從而保護(hù)肝臟，增強(qiáng)肝臟再生能力。

四者搭配在一起，保護(hù)肝臟、促進(jìn)毒素排出，適合飲酒者日常飲用。

2，蘇子油拌酸奶，保護(hù)胃黏膜

酸奶有助于保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。

蘇子油富含不飽和脂肪酸α-亞麻酸，有改善疲勞的作用，還可與酸奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合，形成一種易被人體吸收的“水溶性的脂蛋白”，利于加速肝臟內(nèi)脂質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)和排泄，有助于預(yù)防酒精肝。

3，紅棗湯

材料：紅棗、水

做法：

①將紅棗洗凈，先放到煲里，加入適量的水；

②把水煮開(kāi)后，蓋上鍋蓋，調(diào)最小的火，燉煮30分鐘即可。

紅棗，有“一日食仨?xiàng)?，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說(shuō)。

紅棗，含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)等，是保護(hù)肝臟的營(yíng)養(yǎng)劑。

其作用，能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例，有預(yù)防輸血反應(yīng)、降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。

醉酒者如何處理？

1、適當(dāng)喝些白糖水、綠豆湯、蔬菜汁、酸奶。

2、輕度醉酒者入睡時(shí)應(yīng)側(cè)臥，切勿仰臥防止窒息。

3、對(duì)昏迷、呼吸抑制、休克者應(yīng)立即撥打120急救，必要時(shí)在現(xiàn)場(chǎng)做心肺復(fù)蘇，等待救援。

結(jié)束語(yǔ)：喝酒不開(kāi)車，開(kāi)車不喝酒，能避免很多人身傷害！

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