肝臟對人來講，是十分重要的，它是人體代謝的主要場所之一，在身體里起著解毒去氧化、儲存糖原、以及一部分消化作用。
正因為肝起的作用很多，所以，肝不好的話，不僅是肝受損，也會危及身體的運作，導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。所以，平時注意觀察肝臟狀況，及時調(diào)養(yǎng)十分重要。
其實肝臟出現(xiàn)問題，我們是可以通過手看出來的。
那么，肝不好的人，手上通常有哪些“標(biāo)志”呢？
1、指甲不再紅潤有光澤
肝主筋，而指甲是人體典型的筋骨，一旦肝不好了，指甲就不再紅潤有光澤，而表現(xiàn)出病態(tài)：有橫紋、豎紋、凸凹不平，柔軟易折斷，顏色枯黃等。
2、手背青筋暴露
在形容一個人十分生氣時會說“青筋暴跳”，生活中也確實可以看到，一些人手背青筋暴露，往往是易怒，經(jīng)常歇斯底里的人，不要以為這只是性格的巧合，也可能是因為肝火太旺的緣故。
如果你手背青筋暴露、易怒愛生氣，臉色偏黃，厭油膩等，這就說明你需要降降肝火了。
3、大小魚際充血
正常的手掌顏色應(yīng)分布均勻，白里透紅，但如果出現(xiàn)局部充血，尤其是大小魚際充血，這往往是代表肝功能出現(xiàn)損傷。
大小魚際充血的手掌，又被稱為“肝掌”，代表肝的代謝能力不足，是肝臟功能異常的表現(xiàn)。
4、五指并攏有縫隙
肝功能受損的人，往往中指上粗下細，五指并攏，總是有很多縫隙，慢性肝炎或肝硬化患者通常有此表現(xiàn)！
首先，當(dāng)然是去醫(yī)院檢查，看是否存在器質(zhì)性病變，根據(jù)醫(yī)生的意見進行相應(yīng)治療。
如果已經(jīng)確定并無實質(zhì)病變，只是肝功受損，那么，你就要注意在生活中養(yǎng)肝護肝了。肝臟是有自我修復(fù)能力的，加上認真調(diào)養(yǎng)，已經(jīng)出現(xiàn)的肝損傷是有可能逆轉(zhuǎn)的。
生活中，養(yǎng)肝護肝的方式還真不少，你可以挑選自己喜歡或比較方便的方式進行調(diào)養(yǎng)。
百合
人體的運行就像一部機器，在特定的溫度、濕度下才能正常工作。
百合具有退濕熱的作用，可以調(diào)節(jié)肝臟外部環(huán)境，讓肝臟工作更有效率，達到預(yù)防肝病的目的。
大蒜
大蒜是我們烹飪中常用到的輔料，被稱為強大的抗氧化劑和抗菌化合物。
許多人沒意識到的是，大蒜還含有可以激活肝臟中酶的特殊化合物，這些酶幫助清除毒素。也就是說，食用大蒜，可改善肝功能。
紅棗
紅棗是一種富含營養(yǎng)的食物，而且它還有很不錯的美容功效。
紅棗是家常養(yǎng)肝佳品，具有補脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。
紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。
番茄
番茄有清肝降火的功效，同時，番茄最出名的抗氧化成分就是茄紅素，它能保護細胞不受到傷害，也能修補已經(jīng)受損的細胞，具有防癌與抗癌的功效。
番茄中的β胡蘿卜素和γ胡蘿卜素，還能提升免疫力。維生素C和E，則可以防止自由基破壞細胞，并幫助減緩老化。
蒲公英根
蒲公英是藥食兩用的植物，全株可入藥，但對于養(yǎng)護肝臟來講，蒲公英根的效果更突出。
平時將蒲公英根切斷烘焙成蒲公英根茶飲用，不僅可以降低血清甘油三酯，有效升高高密度脂蛋白，防治脂肪肝。還可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，增強肝臟再生能力。
提示：脾胃虛弱的人，或者需要長期服用蒲公英根茶的，建議飲用經(jīng)過發(fā)酵處理的蒲公英根紅茶水，因為經(jīng)過紅茶發(fā)酵工藝處理后可改善蒲公英偏涼的問題，不僅味道更香濃，而且降低了寒性，更適合長期飲用。
玉蘭根
玉蘭根有很好的保護肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細胞修復(fù)速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。
無論是化學(xué)性肝損傷，還是酒精性肝損傷，玉蘭根都能起到明顯的保護作用，平時經(jīng)常吃藥或飲酒的人，不妨經(jīng)常喝一杯玉蘭根茶水，預(yù)防并修復(fù)肝損傷。
金銀花
金銀花可以清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強防御機能等，針對于金銀花的病理分析，它具有抗病毒的作用，可以減輕緩和肝臟的病理性傷害。
平常適量飲用金銀花茶具有很好的養(yǎng)肝護肝的保健功效。
玫瑰花
玫瑰花性微溫，其中含維他命非常豐富，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，還有利于消除疲勞、改善體質(zhì)。
此外，玫瑰還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。
太沖穴
“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴。
有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經(jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。
行間穴
“行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。
秋燥肝火盛，會導(dǎo)致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等癥，這表明火已經(jīng)從肝經(jīng)進入到心經(jīng)，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了。
大敦穴
大敦穴肝經(jīng)的第一個穴位，它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊?！岸亍笔呛竦囊馑迹按蠖亍本褪翘貏e厚。大敦穴又是一個井穴，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。
按摩“大敦穴”可以達到清肝明目的功效，可使人頭腦清晰，神清氣爽。
注：所有圖片均來自于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)可聯(lián)系刪除。
