肝臟被稱為“人體化工廠”，是人體最重要的代謝中心！
所以想要身體健康，保護(hù)肝臟是非常重要的。
如果身體被肝病“纏身”，一些隱匿的信號(hào)要抓住，才能避免肝臟出現(xiàn)惡性病變。
收到5個(gè)信號(hào)，十有八九是肝病“纏身”！排肝毒，常喝3水，做3事
肝臟受損身體會(huì)有5個(gè)信號(hào)：
信號(hào)1、早起后渾身無(wú)力
經(jīng)過(guò)一晚上的休息，身體應(yīng)該感覺(jué)到很有勁，狀態(tài)很好，但是如果早起后出現(xiàn)了乏力，困倦等癥狀，并且增加睡眠的時(shí)間仍然沒(méi)有改善，這就要警惕可能是肝病上身了。
因?yàn)樵诟闻K受損的情況下，身體補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法得到正常的轉(zhuǎn)化，整個(gè)身體都處于營(yíng)養(yǎng)不足的狀態(tài)，這就會(huì)使人體有疲憊感。
信號(hào)2、傷口愈合慢
肝臟是人體主要負(fù)責(zé)代謝的場(chǎng)所，在肝臟受損，肝功能下降的情況下，皮膚的再生能力自然也會(huì)下降。
另外肝臟是解毒的器官，解毒功能下降，傷口就容易被感染，出現(xiàn)化膿等情況，所以自己的身體要注意觀察，出現(xiàn)異樣的時(shí)候不可以忽視。
信號(hào)3、面部粉刺增多
我們皮膚上的皮脂，主要是依靠身體當(dāng)中黃體荷爾蒙所引起的。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。
所以當(dāng)肝臟不是那么健康的時(shí)候，體內(nèi)的荷爾蒙也不會(huì)平衡，皮脂分泌就會(huì)變多，從而導(dǎo)致面部出現(xiàn)大量的粉刺和痘痘。
信號(hào)4、腹部疼痛
在肝臟病變到一定程度的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)肝區(qū)疼痛，而大多數(shù)沒(méi)有醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)的人，會(huì)把肝區(qū)疼痛當(dāng)成是胃腸道疾病去吃藥。
建議出現(xiàn)腹痛的時(shí)候，如果排除了胃病的可能，建議可以考慮是否是肝臟出了問(wèn)題。
信號(hào)5、臉色發(fā)黑
肝臟對(duì)鐵的代謝起著重要的作用，并且肝臟還是儲(chǔ)存鐵的器官。
一旦肝臟受損，肝功能下降，肝細(xì)胞中的鐵就會(huì)流入血管當(dāng)中，一旦血液中的鐵含量增加，表現(xiàn)在臉上就會(huì)有臉色發(fā)黑的表現(xiàn)，這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。
肝臟受損，肝功能下降，久而久之就會(huì)導(dǎo)致肝臟“藏毒”，危害身體健康！所以，想要身體好，首先要“排肝毒”！
排肝毒，常喝3水，做3事
第一種：白開(kāi)水
白開(kāi)水使我們每個(gè)人每天都離不開(kāi)的物質(zhì)，因?yàn)樯眢w的任何生命活動(dòng)都離不開(kāi)水的參與，日常一定要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，不要等渴了再喝，因?yàn)檫@時(shí)候身體已經(jīng)極度缺水了。
建議早起后，吃飯前都可以適量的喝點(diǎn)白開(kāi)水，不僅能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和洗刷肝腎毒素，有利于排出肝臟毒素。
第二種：自制養(yǎng)肝茶水
取蒲公英、菊苣根、木丹、葛根、桑葉、百合和茯苓搭配制成蒲公英木丹茶，每日飲用即可！
蒲公英可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷 ，解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，是清熱解毒的佳品，可去肝火，排肝毒；
菊苣根可起到養(yǎng)護(hù)肝臟、修復(fù)肝損傷，特別是化學(xué)性或酒精性肝損傷保護(hù)明顯，能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細(xì)胞修復(fù)速度。
木丹中含有的熊果酸降低血清轉(zhuǎn)氨酶，對(duì)肝癌細(xì)胞有明顯抑制作用。
葛根異黃酮能明顯抑制肝腎組織脂質(zhì)過(guò)氧化物丙二醛的升高，可改善肝腎功能；桑葉降脂、百合降糖、茯苓抗炎，幾者搭配可多方面養(yǎng)護(hù)肝臟。
第三種：菊花枸杞湯水
材料：菊花、枸杞、食鹽、味精，食鹽等。
做法：熱鍋后注入清湯，放入菊花、枸杞、食鹽。待材料都煮熟后，淋上香油、味精即可。
功效：菊花性涼、味苦，入肺、肝、腎經(jīng)，有清熱解毒、排肝毒等作用。菊花與枸杞一同食用，可起到養(yǎng)腎、明目，護(hù)肝的作用。
一、有尿意及時(shí)排
身體會(huì)通過(guò)自己的一些代謝方式來(lái)進(jìn)行排毒，例如排尿，排汗、排便等。
但是很多人一位工作性質(zhì)或者是比較忙的情況下會(huì)不由自主的憋尿，例如司機(jī)等，特別是早起后要及時(shí)去廁所，將累積了一晚上的毒素及時(shí)排出體外，避免毒素堆積于肝臟中。
二、好睡眠
熬夜損傷的是全身，但是傷害最嚴(yán)重的器官就是肝臟了。
因?yàn)樵谖覀儼疽沟臅r(shí)候，身體的自我修復(fù)會(huì)受到影響，久而久之身體的抵抗力下降，又會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)。可以說(shuō)這是一個(gè)惡性循環(huán)的過(guò)程，希望大家每天在11點(diǎn)前入睡，保證每晚睡夠7~8小時(shí)。
三、養(yǎng)肝操，做一做
1、兩腿一分補(bǔ)肝腎
把雙腿伸直分開(kāi)，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。
2、扣牙齒，補(bǔ)腎經(jīng)，養(yǎng)肝血
放松全身，閉目，口唇微閉，然后使上下牙齒有節(jié)奏地相互叩擊，一般以36次為佳。
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