腸癌每年奪去20萬人的生命，大腸癌的發(fā)病率占據(jù)癌癥的第二位。
腸道是最大的排毒器官，也是最大的免疫器官。
腸道健康，直接影響人體的整個代謝系統(tǒng)，所以人們腸道："腸常清，則人長壽"。
腸道主要是消化食物，吸收食物，排泄食物的地方，可以說腸癌多是"吃"出來的。
小玉躺在病床上，馬上到了化療的時間，小玉眼神發(fā)呆，眼淚卻止不住的往外流。
小玉弱弱的說："媽媽，我想回家過年"，媽媽走出病房，蹲在地上痛苦起來。
是的，小玉換上了癌癥，或許這是極少的幾率，但是落在小玉的身長。
12歲的小玉就是這樣的情況，幾個月前，小玉有的時候就說自己肚子疼，小玉的媽媽娟子也沒怎么在意，可能孩子吃的不對勁。
可是過了一些天，小玉的肚子疼，越來越嚴(yán)重，身體的體重也下降不少，娟子發(fā)現(xiàn)孩子沒有以前能吃，也安靜了不少。
甚至有一天小玉出現(xiàn)便血的現(xiàn)象，媽媽嚇壞了，直接代謝就去了醫(yī)院。
經(jīng)過一生的檢查，孩子患上了腸癌，對于娟子來說，整個人不知道發(fā)生了什么，腦袋空白，直接暈了過去。
全家人都在病床前守著這個"不幸的孩子"，到底是什么原因?qū)е碌模?/p>
醫(yī)生也一直的在詢問，孩子少主要問的就是吃的，經(jīng)過一番的了解，找到原因。
原來小玉很喜歡吃辣的，小小年紀(jì)就是無辣不歡啊，每次吃飯都是吃蔥，蒜，辣椒，并且平時總是吃辣片，辣條，各種各樣的。
辣的為什么會導(dǎo)致腸道疾?。?/strong>
重慶直腸癌發(fā)病率目前位居國內(nèi)前列，這引起研究人員的重視，研究發(fā)現(xiàn)，長期的吃辣的，可增加腸癌的發(fā)病幾率。
腸道的表面是有一層粘膜保護的，這也是腸道最重要的保護層，而長期的吃辣的，導(dǎo)致腸粘膜的損傷，導(dǎo)致腸道功能失調(diào)，出現(xiàn)腹瀉，腸炎。
不加以重視，誘發(fā)腸癌的發(fā)生，并且辣片都是一些添加劑，不保證干凈衛(wèi)生，而孩子的免疫力差，身體功能弱，患病的幾率更高。
小玉在化療的時候，什么都不吃，總是偷偷的哭，化療時疼的哭了，醫(yī)生看著都心疼，直言：這種"食物"太害人了。
1、燒烤
食物在經(jīng)過明火烤制的烤制的時候，會產(chǎn)生大量的致癌物，如雜環(huán)胺，經(jīng)常的食用，會增加腸道的癌變。
并且燒烤食物在體內(nèi)很難消化，增加腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸道代謝減慢，身體毒素堆積。
2、炸雞
油炸食物是腸道最大的"天敵"，腸道是有多處的褶皺，很容易導(dǎo)致油脂的殘留，增加腸道脂肪的堆積，導(dǎo)致肥胖。
并且炸雞，炸薯條等油炸食物，會產(chǎn)生大量的丙烯酰胺，丙烯酰胺被列為是第一類致癌物，誘發(fā)腸道癌細(xì)胞的增長。
3、冷飲
天天慢慢的變暖了，冷飲也稱為最火的食物，但是冷飲對腸道的損傷，可不是一點點。
冰冷的食物進入體內(nèi)，導(dǎo)致腸胃極速的收縮，久而久之，使腸道的功能損傷，代謝紊亂。
并且冷飲刺激腸道粘膜的損傷，導(dǎo)致神經(jīng)痙攣，腹瀉等癥狀的出現(xiàn)。
1、膳食纖維多一點
研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入35g以上的粗纖維，可使結(jié)腸癌的發(fā)生率降低40%。
膳食纖維可促進腸道的蠕動，刺激腸壁，增加代謝和消化，防止便秘。
并且每天食用膳食纖維，吸水膨脹，可將腸道褶皺處的垃圾毒素，排泄干凈，減少陳年宿便的堆積，預(yù)防腸道疾病的損傷。
食物來源：水果，蔬菜，粗糧等。
2、水多一點
水是給腸道的"潤滑劑"，也是腸道的"清洗劑"，每天多喝水，給你的腸道洗洗澡。
在水中加入苦菊苣根，制成苦菊巨根茶，有保護腸道的作用。
苦菊苣根，排腸毒，改善腸道菌群，緩解便秘，防腸炎腸癌，是不錯的選擇。
苦菊苣根，其根莖藥用價值高，對改善腸道內(nèi)環(huán)境，促進糞便排出有很好的幫助。
研究顯示，其提取物可促進有益菌的數(shù)量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內(nèi)微環(huán)境。
苦菊苣根含有低聚果糖，具有改善體內(nèi)菌群，還可幫助腸道處于平衡，排毒清腸、降低結(jié)腸中患癌癥前期損傷等生物活性。
相關(guān)研究表明，苦菊苣根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養(yǎng)腸道，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。
3、有益菌多一點
腸道種有有益菌，有害菌，和中性菌群，只有腸道的菌群平衡，腸道才能維持健康的功能。
而隨著年齡的增長，后天不健康的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，腸道的有益菌群，逐漸的減少，尤其是過了50歲的人，經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況。
所以，要定期的補充有益菌群，可避免腸炎，腸息肉，腸癌的發(fā)生。
食物來源：酸奶，發(fā)酵食物等。
4、運動多一點
人體的消化，吸收，排便都是需要腸道不停的運動，而腸道的運動與內(nèi)在的膳食纖維等物質(zhì)有一定關(guān)系。
同時，腸道的運動和外在運動也有直接的關(guān)系，在我們運動的時候，增加腸道的蠕動，有助于消化，有利于腸道的自我修復(fù)功能，
5、排便多一點
人頭排便是將身體的毒素排出體外，人體不受毒素，細(xì)菌的侵蝕，才能健康的生活。
正常人每天排便1-2次，長期的不排便導(dǎo)垃圾毒素在體內(nèi)堆積，影響腸道正常的功能，增加腸道患病的幾率。
并且，一定避免憋便，有便意一定及時的排泄點，否則毒素重復(fù)的吸收利用，誘發(fā)癌癥的風(fēng)險。
