（此圖來自央視新聞網(wǎng)）
導語
猝死是突發(fā)情況，但也是有跡可循的，要特別警惕這六大異常信號！
六大異常信號
既然是出人意料死亡，猝死確實沒有明確的預警信號，但大多數(shù)猝死還是有跡可循的，只是因為先兆不特異而被漠視錯過。
1、胸痛
約有一半的人在猝死前出現(xiàn)過胸痛癥狀，并伴有呼吸急促。并且，93%的人在猝死前的24小時內，有癥狀反復發(fā)作的情況。
2、嗓子發(fā)緊
患者有嗓子發(fā)緊的癥狀，此外還有肩頸部或手臂疼痛，或者沒有胃病卻胃痛等等。這是因為心肌缺血時發(fā)生的疼痛會轉移到不同部位。
3、心慌或暈厥
心臟病發(fā)作前數(shù)周或數(shù)月，患者會不定期突然發(fā)生心臟不規(guī)律的跳動，多會感到心慌。
還有的患者則表現(xiàn)為心跳過緩甚至停止，導致腦供血不足而發(fā)生暈厥。
4、疲憊不堪
不明原因就感覺疲憊不堪，同時，伴有胸悶或水腫等其它癥狀。
5、失眠且驚醒
長期睡眠不足，會增加冠狀動脈猝死風險。如睡眠中被憋醒，或患有阻塞性睡眠暫停綜合征，會增加夜間猝死風險。
6、長期性反復性過度出汗
沒有進行劇烈運動卻突然大汗淋漓，是心臟病發(fā)作前釋放的一個信號，要格外引起注意。
管家總結
超過50%的心臟驟停前1小時~1月身體會發(fā)出預警信號，胸痛最常見約占56%，呼吸急促13%，4%為頭暈、暈厥或心悸。
所以要做個有心人，如果出現(xiàn)胸悶胸痛、憋氣乏力、心慌心悸，以及左肩背部疼痛、上腹部脹痛不適，惡心嘔吐，咽喉緊縮疼痛，牙疼下頜部疼痛不適等不典型癥狀，一定要及時到醫(yī)院就診檢查排除。
猝死與哪些疾病有關？
雖然，猝死無聲無息奪走人的生命，但猝死主要原因與一些疾病有關，主要如下：
1、心肌梗死：急性心肌梗死可以迅速出現(xiàn)休克、昏迷，以致猝死。
2、腦出血：高血壓病患者易患腦出血，出血積存在顱內，無法排出，壓迫腦組織而致猝死。
3、肺栓塞：瘀血形成血栓，栓塞在肺動脈而猝死。
4、急性壞死性胰腺炎：暴飲暴食、酗酒是發(fā)病原因。造成胰臟出血壞死，外溢，發(fā)生自體消化所致。
5、哮喘：哮喘病人在某些刺激物的侵襲下，突發(fā)呼吸道強力收縮，進而不幸喪命。
6、過敏：青霉素、普魯卡因易引起藥物過敏。造成病人過敏性休克死亡。
7、猝死癥候群：此病多見于年輕人(17～40歲)，死前各項檢查均正常。原因可能與鈉離子通道代謝異常有關。
8、葡萄球菌性暴發(fā)性紫癜：臨床表現(xiàn)為在呼吸道感染康復過程中，突然發(fā)生病情惡化，病人多死于中毒性休克。
9、毒品：某些藥品過量，也易造成猝死。
10、心源性和非心源性疾病。
目前，心血管疾病猝死所導致的猝死的比例最高，約40-50%。
你疲勞過度了嗎？
疲勞過度導致多種疾病還可以激發(fā)基礎疾病，誘發(fā)猝死，到年底了。如果持續(xù)疲勞且休息不能緩解，同時還伴有記憶力減退、頭痛、咽喉痛、關節(jié)痛、睡眠紊亂以及抑郁等癥狀，就應該隨時告訴自己——“我要休息了”！
專家稱，如果出現(xiàn)下列七大癥狀，就需要提防了！
表現(xiàn)一：肌肉痛
只走了15分鐘，就感到非常疲勞，想坐下休息。
表現(xiàn)二：骨骼痛腰部時長酸痛
在別人看來，你常常身姿不正，甚至是彎腰駝背。
表現(xiàn)三：關節(jié)痛
上下樓會感覺踝關節(jié)或膝關節(jié)疼痛。
表現(xiàn)四：頭發(fā)黃
你會看到自己掉頭發(fā)越來越重，而且頭發(fā)也比以前枯黃。
表現(xiàn)五：指甲裂
你會看到指甲無光澤，已裂開。
表現(xiàn)六：牙縫寬
刷牙時牙齒出血，牙縫越來越寬，并且吃東西容易塞牙。
表現(xiàn)七：皮膚差
皮膚無彈性，失去光澤，即使精心呵護，還是會經(jīng)常出現(xiàn)脫屑起皮情況。
管家總結
如果你出現(xiàn)了以上7種問題的2種以上，就要格外注意了，你的身體已經(jīng)發(fā)出疲勞警報，不要忽略它，應建議及時到正規(guī)醫(yī)院做專項檢查。
遠離心臟性猝死！
?? 堅持每天適量運動。鍛煉的時間最好不要在早上，特別是冬季，早晨是心血管疾病發(fā)作最多的時間，50%以上的猝死都和心血管疾病有關，鍛煉的時間最好在下午5點前后或者晚飯后的2-3小時，不過也不能過度鍛煉，適當鍛煉就行。
?? 不要過度疲勞。疲勞是一種信號，它提醒機體已經(jīng)超負荷了，應停止工作。
?? 有病及時就醫(yī)！定期去醫(yī)院檢查。特別是有心血管疾病史的人，做到預防第一，做到對自己的健康狀況心中有數(shù)。普通的心電圖檢查都可以發(fā)現(xiàn)潛在的引起猝死的危險信號。
?? 不要用力解大便。解干大便、搬桶裝水這些突發(fā)動作，讓人從靜態(tài)中突然發(fā)力，內血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。老年人、習慣久坐者、高血壓患者以及有心臟病史的人，都應避免突然發(fā)力。
?? 不要精神過度緊張。因為精神緊張會引起血壓升高，加重心臟的負擔，出現(xiàn)心律失常，如果是老人，情緒激動很容易引起心肌梗塞，腦梗塞，腦出血等，非常危險。
?? 不要暴飲暴食。對于血管本來九頭供血不足的人，一頓飽餐很容易就誘發(fā)心梗、腦梗。因此，不要輕易放縱自己的食欲。
?? 不要久坐不動。久坐會導致人體內新陳代謝的改變，影響脂肪代謝，減弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血液粘度升高，血流緩慢，容易形成血栓，增加患心臟病風險。
