中醫(yī)把人體的虛證分為四種：陰虛、陽虛、氣虛、血虛
陽虛——生姜
陽虛的癥狀：
陽虛的人怕風(fēng)、怕冷，尤其以腹部、下肢怕冷為主
陽虛的人面色蒼白，沒有血色
陽虛的人容易尿頻
陽虛的人腹部、胃部遇冷則痛
生姜是最能助陽氣生發(fā)的食物，性質(zhì)溫?zé)?，味道辛辣，歸入心經(jīng)、脾胃經(jīng)、肺經(jīng)，能夠驅(qū)散風(fēng)寒，溫暖五臟六腑，使陽氣暢通，堅持吃也能調(diào)和氣血，使氣血運(yùn)行通暢。除了秋天不要吃其他季節(jié)都適合吃，尤其是夏天更要多吃。
血虛——阿膠糕
血虛的癥狀：
血虛的人短時間蹲下再站起來會頭暈
血虛的人記性差，失眠多夢，心力交瘁
血虛的人容易疲勞，疲勞過后容易頭暈、心悸
血虛的人臉色發(fā)黃或者蒼白
血虛的人一到冬天就手腳冰涼，到了夏天又熱得受不了
阿膠，是補(bǔ)血圣藥，能促進(jìn)造血功能，提高紅細(xì)胞和血紅蛋白含量，增加血紅素鐵的含量，對于血虛有明顯的療效。
陰虛——阿膠
陰虛的癥狀：
陰虛的人脾氣大，手心腳心發(fā)熱；
陰虛的人容易失眠，盜汗
陰虛的人大便干燥、尿黃、腰膝酸軟
陰虛的人脈搏跳動比較快
阿膠是補(bǔ)血養(yǎng)陰的極品，這是人所共知的，其中以東阿產(chǎn)的最好。阿膠對人體之陰這個“固定資產(chǎn)”的夯實作用最強(qiáng)。
氣虛——黃芪
氣虛的癥狀：
氣虛的人一般臉色沒有光澤，體力差；
氣虛的人少言懶語，容易神疲乏力；
氣虛的人怕冷，怕被風(fēng)吹，很容易感冒；
氣虛的人吃東西容易腹脹；
氣虛的人大便不成型。
黃芪是補(bǔ)氣良藥，具有保肝、強(qiáng)壯心臟、增強(qiáng)免疫力、利尿、降血壓和抗菌的作用。
