国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

再過一天就是月圓日，氣血豐盈，肌肉堅(jiān)實(shí)，就像月亮圓滿到頂點(diǎn)一樣，氣血也受月亮潮汐的影響達(dá)到一個(gè)月的頂點(diǎn)，月圓時(shí)和前后幾天是每個(gè)月一遇的，最適宜排毒的時(shí)間啦！

因?yàn)榕哦径嗍峭ㄟ^“瀉”、或者“疏通”的方法來達(dá)到，在氣血不足的時(shí)候，用“瀉”法人體會(huì)容易感覺虛弱，尤其是原本氣血就不足的體質(zhì)。所以，月缺時(shí)宜“補(bǔ)”，月圓時(shí)宜“泄”。

今天講個(gè)大家很容易上手的排毒法——刮痧。

“痧者，天地之疬氣也?！薄?郭志邃

“痧”——是滲出血管之外，存在于組織之間、皮膚之下的帶有體內(nèi)毒素的離經(jīng)之血。一個(gè)人是否健康，體內(nèi)含有毒素多少，可以通過刮痧來判斷：有病有痧，無病無痧。

按范英志老師的建議，一般人每個(gè)月至少要刮痧、或揪痧梳理經(jīng)絡(luò)一次，才不至于毒素累積，堵塞經(jīng)絡(luò)，當(dāng)然最好是每個(gè)節(jié)氣1次，一年24次。

氣血≈馬路上的汽車。那些含有毒素的離經(jīng)之血，淤堵在道路上，氣血過不去了，就會(huì)出現(xiàn)一些淤堵帶來的不舒服。

所以有些人看起來氣血不足、氣血虛，并不是真的虛，只是淤堵了，氣血過不去而已。按我們現(xiàn)在的吃喝條件，想要真正氣血虛很難。但想要不淤堵也幾乎是不可能的。所以通淤排毒對(duì)我們來說，比吃什么補(bǔ)品重要多多了。

刮痧就是一種將毒素從體內(nèi)導(dǎo)引出體表，使經(jīng)絡(luò)道路恢復(fù)正常的方法。也就是 “引邪出表”，“以通為補(bǔ)”。

刮出來那些紅色、紫色、黑色、一片片針眼狀、或青色的痧，就是各種各樣的淤毒。有些人會(huì)誤以為是“毛細(xì)血管破裂”導(dǎo)致的皮下出血，其實(shí)你只要自己出過痧就知道，出痧是不可預(yù)料的，而且每次出痧的位置都不同，而且不是用力刮就會(huì)出痧。

刮痧排毒，“古砭法”的威力

前段時(shí)間荳角弟弟在正安蹭課，蹭的是30多年潛心鉆研“古砭法”的李道政老師——一塊虎符銅板治愈了許多疑難雜癥的真正民間刮痧大師。

當(dāng)然我們不懂經(jīng)絡(luò)很難治大病，但只是一些簡(jiǎn)單到爆的刮痧方法，平時(shí)那些小病基本就可以預(yù)防啦！

其實(shí)就是一個(gè)“疏通”的排毒思路，整理這篇文的時(shí)候我一直在想，如果只能推薦幾個(gè)方法，我會(huì)推薦哪些呢？下面是我試過一段時(shí)間后的——強(qiáng)烈推薦。

【刮痧八髎：一切婦科問題的排毒法】

從不止一個(gè)中醫(yī)老師那里聽說過八髎很厲害，而且他們都說過：刮痧或其他方法刺激八髎穴，治療一切婦科病。

▲先上個(gè)屁股，請(qǐng)不要介意……八髎就是八個(gè)穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一對(duì)。這是一個(gè)區(qū)域，也就是盆腔所在之處，鄰近胞宮。

沖脈、任脈和督脈也都起于胞宮。督脈主一身陽氣，任脈主一身之血，沖脈則為經(jīng)脈之海，五臟六腑都要靠他們支配，所以，八髎是調(diào)節(jié)人一身氣血的總開關(guān)。

八髎區(qū)域的皮肉，應(yīng)該是很松軟，能捏起來的，如果不松軟，說明經(jīng)絡(luò)肌膚之間有粘連，這種粘連，正是體內(nèi)尤其是胞宮有毛病的外在表現(xiàn)。

▲刮痧、揪痧、按揉、或拍打刺激八髎穴，可以治療痛經(jīng)、經(jīng)期不調(diào)、氣血不足、婦科炎癥、囊腫等問題。

以花花刮痧的經(jīng)驗(yàn)來說，痛經(jīng)妹子可以在經(jīng)期前3天刮一刮腰骶部。具體來的說就是第5腰椎，以及八髎穴。可以隔天刮，但是到了經(jīng)期就要停了，不要再刮。提前給子宮活血化瘀，到時(shí)會(huì)好受很多。

平時(shí)宮寒、容易腰酸腰疼、或有婦科小毛病的妹子也一定要刮，宮寒還可以艾灸，這工夫最好用在平時(shí)，比如每周至少痛快地刮一次八髎，不斷地調(diào)整胞宮的氣血，人會(huì)舒服很多。

盡量坐著刮，這個(gè)地方可以自己刮，也可以找親人幫忙（由上往下刮）。刮完八髎有些人會(huì)出現(xiàn)一些排毒反應(yīng)，像白帶增多、腰背出汗、甚至月經(jīng)提前等，都是正常的。

我覺得這是女生一定要會(huì)的一個(gè)保護(hù)自己的小方法，雖然我們沒有李老師那樣可以治病的功力，但至少調(diào)理氣血、胞宮排毒是一定能做到的。我以后如果有個(gè)女兒，一定要在她行走江湖之前，教會(huì)她這招。所以寫在第一個(gè)。

還有哦，刮痧八髎對(duì)男性也很好，可以幫助調(diào)理男性疾病、便秘、還有腰酸腰痛的問題。

【肩頸問題排毒法】

肩頸問題多是壓力導(dǎo)致的！中秋節(jié)的晚上，我給我爸刮痧大腸經(jīng)，因?yàn)樗f晚上睡覺手臂會(huì)發(fā)麻，懷疑自己得了肩周炎。

我一聽就覺得是經(jīng)絡(luò)淤堵，所謂的肩周炎，其實(shí)也大多是大腸經(jīng)、或小腸經(jīng)的問題（這兩條經(jīng)絡(luò)會(huì)運(yùn)行到肩周）

我在他手臂上探查穴位，發(fā)現(xiàn)按到手三里的位置時(shí)，他大拇指到胳膊一條線都會(huì)酸麻，正是大腸經(jīng)的巡行路線，所以我就給他沿大腸經(jīng)刮痧，并重點(diǎn)按揉手三里穴。（上圖是我某次手三里揪痧的出痧圖，看不太清，其實(shí)淤了一個(gè)大包，請(qǐng)忽略我的毛）

刮到肩膀以及后背的肩胛骨以下，后背出痧紫紅色，第二天早上他說當(dāng)晚睡覺時(shí)發(fā)麻的感覺減輕了很多。

這種情況連續(xù)疏通一周，就好差不多了。但問題是我不在家時(shí)怎么辦，所以當(dāng)時(shí)就想一定要把這些方法教給爸媽，讓他們互相刮一刮。

【具體方法】選擇一個(gè)有靠背的椅子，趴在靠背上。

▲出痧圖是網(wǎng)上找的，給大家參考。

先刮脊柱，然后是頸部的兩側(cè)肌肉。之后是肩部的肌肉。背部肩胛骨也可以刮一刮，效果會(huì)更好喲。這個(gè)也是花花自己最常用的，因?yàn)榧珙i問題真的是關(guān)乎到顏面的氣血，還有智商。。

【刮痧沖陽，解肝、膽、脾、胃之毒】

沖陽是胃經(jīng)的原穴，但卻能影響到肝、膽、脾、胃四條經(jīng)絡(luò)，所以刮痧這一個(gè)穴位就有調(diào)理四條經(jīng)絡(luò)的能力。

所以不想費(fèi)很多勁刮痧的時(shí)候，就刮沖陽，一個(gè)頂四個(gè)，好使！

這一個(gè)穴位就能解肝、膽、脾、胃四條經(jīng)絡(luò)之毒。脾胃虛、齒痕舌尤其要經(jīng)常刮刮這里，提升陽氣。

刮痧沖陽幾分鐘就可以搞定了，可以作為一個(gè)保健的方法經(jīng)常用。有時(shí)候脾胃氣不舒的時(shí)候會(huì)邊刮邊打嗝，非常過癮。這個(gè)簡(jiǎn)單又好使的方法是正安的范英志老師教的，感謝他！

▲刮痧沖陽，也是由上往下，刮到整個(gè)腳面，最后將刮痧板從腳趾頭拖出去。

每節(jié)氣一次的刮痧排毒法

一般來說，刮痧是從上往下，從中間往兩側(cè)，從身體中央往四肢方向刮，單方向刮拭。

每次刮痧不要貪多刮全身（這種請(qǐng)留給專業(yè)人士操作），可以每次刮一條經(jīng)絡(luò)，不懂經(jīng)絡(luò)就刮一個(gè)部位，比如這次刮背，下次刮手臂內(nèi)側(cè)，再下次手臂外側(cè)，再下次大腿內(nèi)側(cè)……最好每個(gè)節(jié)氣刮一次排毒，一年刮24次。這種堅(jiān)持像不斷給身體更新、排瘀、不斷刺激它的活力。

如果需要的話，我每個(gè)節(jié)氣可以把自己刮痧的經(jīng)絡(luò)、及出痧情況發(fā)出來給大家參考。

刮痧力度可輕可重，以被刮人的承受力來決定（但我告訴你哦，李老師刮痧是很重的，他說要刮到深層的毒素，就要一邊刮，一邊往皮膚深層用力）。如果一個(gè)部位刮了2-3分鐘還沒有出痧，不要勉強(qiáng)出痧。因?yàn)槌藳]病不會(huì)出痧外，有些特別虛的人，氣血無力把毒素頂出來，也是出不了痧的。

為避免刮傷皮膚，刮之前要涂抹一些潤(rùn)滑的油在皮膚上（橄欖油什么的就很好，我用的是晶晶的阿甘油，刮完也不用擦，用很多都全部能吸收掉，就相當(dāng)于給皮膚深層護(hù)理了）。

【銅質(zhì)刮痧板，效果最好】

一直以為我的砭石刮痧板最好。直到見到李道政老師，才知道原來銅制的才是最好的——這是他30多年的刮痧療毒經(jīng)驗(yàn)得來的。

其實(shí)水牛角、砭石也是相當(dāng)不錯(cuò)的。實(shí)在沒有也可以找一個(gè)陶瓷勺子，光滑的玻璃杯，甚至用硬幣暫時(shí)替代下。

這些年我無論去哪出差出游，化妝包里都會(huì)帶著一塊刮痧版，因?yàn)樵诼猛局泻苋菀资苄?，頭疼、感冒、拉肚子什么的。而在病邪初起時(shí)，一塊刮痧板就能搞定所有這些，比用藥效果快。

【刮痧注意事項(xiàng)】

1刮痧時(shí)，避開空調(diào)、風(fēng)扇、較冷的空間。

2 刮痧后，不能艾灸，4小時(shí)內(nèi)不能洗澡，不能吹風(fēng)受涼。

刮痧后是不能夠艾灸的，這個(gè)要特別特別注意?。。。?/strong>我知道有些美容院的大保健流程是先刮痧后艾灸的。。

刮痧是把體表與體內(nèi)的通道打開，將毒從里往外導(dǎo)引出來，而艾灸是從外往里攻。刮痧后，再艾灸。相當(dāng)于敵人已經(jīng)被趕出城了，但城門還未關(guān)上，突然一股力量將敵人往城里推，而且推得特別深。

【這些人不宜刮痧 】

1 極度虛弱的人，平常就有氣無力，無精打采，勞累過度的。

2 剛吃飽，饑餓時(shí)，喝酒后。

3 容易出血。皮膚一碰就容易破，出血，流膿的。

4 孕婦，經(jīng)期

5 皮膚有感染瘡癤、潰瘍、有腫瘤的部位禁刮。

【下期預(yù)告：乳腺問題排毒法】

明天會(huì)專門做一個(gè)針對(duì)乳腺問題的刮痧排毒法，一個(gè)花花認(rèn)識(shí)的女孩子，刮痧兩次就削掉了全部的乳腺結(jié)節(jié)。。方法我已經(jīng)都會(huì)了，明天好好寫一下，給大家參考！

要知道，乳腺問題，我們真的有辦法可以自己搞定噠！