開朗的人，有良好的情懷，能將糾結(jié)的問題及時(shí)釋放，不會(huì)為一些瑣事而煩惱，很少有壓力，不易產(chǎn)生抑郁；開朗的人，做事、動(dòng)作敏捷迅速，說話流利，時(shí)時(shí)保持樂觀狀態(tài)，心情舒暢；開朗的人，氣度寬大，心胸寬廣，有包容的心，能夠以一個(gè)良好的心態(tài)去面對(duì)事情，不在意一些小細(xì)節(jié)，有很好的精神狀態(tài)；開朗的人，追求易滿足，易知足常樂，能避免很多煩惱；開朗的人，通常比較活躍，有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或活動(dòng)量，保持身體標(biāo)準(zhǔn)體重或偏瘦身材，很少有肥胖，這也減少了心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
有開朗心態(tài)的人，氣血運(yùn)行順暢，氣機(jī)升降順利，身體毒素易于排出，使免疫系統(tǒng)運(yùn)行正常，自然患上各種疾病的概率就降低了，其中也包括癌癥。
通常來說，開朗心態(tài)與人的健康息息相關(guān)。開朗樂觀的心情，有較強(qiáng)的免疫力和抵抗力，讓人健康長(zhǎng)壽。與之相反，如果一個(gè)人經(jīng)常抑郁或憂慮，容易發(fā)脾氣、失眠，更易做出不理性的事，也易發(fā)生抑郁癥。長(zhǎng)時(shí)間緊張焦慮，思慮過重，壓力過大，內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)受到影響，發(fā)生紊亂，免疫力就會(huì)降低，可能會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不適癥狀，比如失眠、焦慮、食欲不振等，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)影響到身體器官的健康，最終發(fā)生疾病。
開朗可使人身心健康。能提高人體抵抗力，減少患病，也能讓人保持年輕的心態(tài)和外貌。鐘南山教授是一個(gè)八十多歲的老人，看上去年輕很多，他除了一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還能保持著一貫開朗的心態(tài)有關(guān)。遇事心平氣靜，不注重名利。他常說，年齡對(duì)他的影響不大，他現(xiàn)在還可以正常工作和運(yùn)動(dòng)。這與他總是保持著一種樂觀心態(tài)和鍛煉息息相關(guān)。
當(dāng)一個(gè)人憂郁、抑郁的時(shí)候，就會(huì)心煩意亂，心浮氣躁。此時(shí)不礙外出走走，感受下大自然的寬廣，讓心胸開朗，心情舒暢，釋放所有的憂郁和抑郁，紓解內(nèi)心郁結(jié)，糾正紊亂的身體內(nèi)分泌功能，讓壞脾氣、壞心情跟隨著時(shí)間消逝。
長(zhǎng)期保持開朗心態(tài)，可以調(diào)節(jié)一個(gè)人心情，改善睡眠，也會(huì)讓你整個(gè)人看起來精神煥發(fā)，朝氣蓬勃。
培養(yǎng)開朗的心態(tài)，是一種行為，也是一種精神面貌。它不僅能讓你的心情好，也能讓你的身體健康。
很多疾病，都是長(zhǎng)期的抑郁或憂慮，日積月累迫出來的，這又叫“心病”。要治好這心病，首先要調(diào)整心態(tài)，讓自己開朗外向。當(dāng)你把開朗心態(tài)或行為當(dāng)成一種習(xí)慣，和吃飯睡覺一樣，長(zhǎng)此以往下去，就會(huì)改變了你的外貌，改變你的性格，更會(huì)讓你變得勤奮，遠(yuǎn)離懶惰，收獲自信。它不但不會(huì)讓你疲倦，反而會(huì)讓你更精神。不僅磨煉自己意志，心態(tài)還會(huì)比一般人要穩(wěn)重。
內(nèi)向抑郁慮會(huì)廢掉一個(gè)人
其實(shí)，一個(gè)人生活中最沉重的負(fù)擔(dān)不是工作，而抑郁或憂慮。當(dāng)你發(fā)生抑郁或憂慮的時(shí)候，睡不好，吃不香，煩惱也就接踵而來。很多時(shí)候，我們覺得悲傷、心里感到煩惱，其實(shí)都是抑郁或憂慮誘發(fā)出來的。
幾年前，筆者遇到有這樣一個(gè)患者，她是一個(gè)剛畢業(yè)的高中生，平時(shí)非常內(nèi)向，也沒有考上大學(xué)。
她與她的沒考上大學(xué)的同學(xué)不一樣的是，她沒有選擇畢業(yè)就出去找工作，而是閑在家。
剛開始，她的生活確實(shí)過得很自由自在，沒有了學(xué)校的管控，天天上網(wǎng)玩游戲，玩累了就睡，餓了就吃。因?yàn)樘笮U，父母也管不了。
可過了一段時(shí)間，她的心情開始發(fā)生重大變化。因?yàn)?/span>獨(dú)自在家太無聊，常胡思亂想、患得患失，加上思想狹隘，常鉆牛角尖。眼看著同學(xué)們一個(gè)個(gè)都找到稱心如意的工作，有的還成雙成對(duì)，她覺得自己落后了，更加焦慮和恐慌。
總埋怨父母沒幫助她找到工作，也不知道和父母吵了多少次架，還說父母無能，自己生錯(cuò)了地方。逐步喪失斗志，喪失對(duì)生活的情趣，沒有了人生的目標(biāo)，甚至走向極端。最終選擇了投河自盡，后來經(jīng)人救起。
在住院期間，她講到這段經(jīng)歷：“我那時(shí)候很懷疑人生，覺得自己很沒用，沒有生存的意義，覺得誰都對(duì)自己不好，世界不公平。”
經(jīng)過這次挫折，她出院后，聽醫(yī)生的指導(dǎo)，再去找到一位心理醫(yī)師，通過耐心開導(dǎo)，她逐步走出低谷，擺脫了陰影。
從此，她不再想呆在家里，后來找到了一份稱滿意的工作。通過群體工作和生活，從她的性格抑郁內(nèi)向更加轉(zhuǎn)向開朗外向?，F(xiàn)在看到她，比以前開朗活潑多了，就像變了一個(gè)人。工作積極苦干，還特別開心，最近還被領(lǐng)導(dǎo)加了薪，并結(jié)識(shí)了一個(gè)要好的男朋友?，F(xiàn)在和男朋友、父母也相處的非常融洽，感覺生活充滿陽(yáng)光。
開朗的心態(tài)能控制了癌癥，延長(zhǎng)壽命
一個(gè)人保持開朗心態(tài)，對(duì)身體的康復(fù)非常重要。有一個(gè)病例，一個(gè)47歲乳腺癌晚期患者，放棄痛苦的化療，選擇了和老伴外出自駕游。結(jié)果，讓他們沒想到的是，這趟自駕游一走便是13年。
晚期乳腺癌，這個(gè)病從全球的統(tǒng)計(jì)學(xué)來看，中位生存時(shí)間是50%的乳腺癌生存時(shí)間是兩年半到三年時(shí)間。從這個(gè)病例看到，通過開心快樂的自駕游，保持開朗的心態(tài)，讓她壽命已超出了預(yù)期。
外出自駕游，除了尋找一個(gè)好的環(huán)境，改變一些生活習(xí)慣，同時(shí)營(yíng)造一個(gè)開朗心情，對(duì)身體的康復(fù)或健康也是非常重要，開朗的心態(tài)是治療一切的良藥。
可參閱：為什么開朗的人不容易患癌？
參考資料：
https://cj.sina.com.cn/articles/view/1648953020/624906bc001013s5i
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