洛陽平樂正骨盛傳六世、歷時二百余載，起源于洛陽市孟津縣，形成于清朝嘉慶年間，世代居家鄉(xiāng)行醫(yī)，建國前盛傳五世，以療效獨特、醫(yī)德清廉而聞名。
2008年6月“平樂郭氏正骨法”入選第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)擴展項目名錄。
平樂郭氏正骨 中國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)
腰椎間盤突出癥和坐骨神經(jīng)痛
大多數(shù)腰椎間盤突出癥患者，可以說都在和坐骨神經(jīng)痛作斗爭。嚴重的時候，無法下床，甚至很難采取一個合適的躺姿；不太嚴重的時候，不能久坐，不能走遠路，是不是隱隱作痛，提醒著我們不能讓他“受累”。
如果是腰椎4.5骶1突出，那么，坐骨神經(jīng)痛的癥狀會很明顯。目前，很多45歲以下的朋友也患上了腰椎間盤突出癥，多數(shù)情況下是久坐原因?qū)е碌摹?/p>
腰椎間盤突出并不一定都會表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛，還可能出現(xiàn)抬腿無力、患側(cè)皮膚感覺遲鈍、下肢酸脹、肢體發(fā)涼等，嚴重的下肢無法活動。
常說的壓迫神經(jīng) 示意圖
承山穴——止得住的坐骨神經(jīng)痛
承山穴屬于足太陽膀胱經(jīng)，位于小腿后面正中，即伸小腿時腿肚的肌肉出現(xiàn)交角處，可通經(jīng)活絡(luò)，運化水濕，主治精神系統(tǒng)疾病。因此，時常點按承山穴可以有效地緩解坐骨神經(jīng)痛。
怎么找到這個位置，記住這句話：承山穴位于人體的小腿后面正中！
不需要什么復(fù)雜的手法，就是讓家人幫忙按一按，揉一揉，早晚各五分鐘。
承山穴
我們老百姓自古流傳一句話：春捂秋凍。這里的春捂值得是人體四個重要部位：頭、腰、膝、腳。古人雖然不像我們現(xiàn)在這樣經(jīng)常遇到腰椎問題，但是也非常重視對腰部的保養(yǎng)。我們根據(jù)古人的原理結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)總結(jié)出了“春捂”對于腰部的好處：
1、腰椎間盤突出春季貼方，運用溫?zé)嵩恚瑢ζつw神經(jīng)系統(tǒng)的影響：通過藥物對皮膚神經(jīng)末梢的冷熱感受器、刺激局部坐骨神經(jīng)。溫?zé)嶙饔每山档图埩?，從而逐步減少坐骨神經(jīng)被壓迫帶來的腿部疼痛、麻木等癥狀。
2、對血液循環(huán)的影響：通過春季黑貼方的作用，可以讓腰部血液循環(huán)維持體溫中起著重要的作用。春季黑貼方的溫?zé)嶙饔?，通過脊髓反射擴張血管且不局限于受熱部位，熱作用可以引起腰部血液循環(huán)改善，有助于消散浸潤無菌炎癥。
2、對突出髓核周圍的無菌炎癥起著有效的消除作用，溫?zé)嶂胁菟幏浅Ｓ欣跐B透，從而針對炎癥進行作用；同時血管擴張，血管通透性增強，有利于組織代謝產(chǎn)物的排除和對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，抑制炎癥的發(fā)展，為腰椎間盤突出的治療創(chuàng)造一個良好環(huán)境。
坐骨神經(jīng)被壓迫，腿疼腿麻，學(xué)一學(xué)“腿部抻筋操”！
中醫(yī)上把消除腿部癥狀稱之為：“轉(zhuǎn)筋”，轉(zhuǎn)筋的方法很多，但是要選擇比較簡單，易操作的。
圖1.活動腰椎(雙側(cè)轉(zhuǎn)動)：仰臥，屈起雙膝，向左右慢慢擺動，來回10-20次
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圖2.活動腰椎(單側(cè)轉(zhuǎn)動)：仰臥，屈起右膝，慢慢把右腳放在左膝旁，用左手右膝緩緩拉向左方，停留10秒后放松，重復(fù)5次
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圖3.俯臥背伸：躺下俯臥，手放肩旁，然后手慢慢伸直，將上半身橕起，腰背要放松，停留2秒后放松，重復(fù)5-10次
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圖4.伸展后大腿肌肉及坐骨神經(jīng)線： 仰臥，雙手抱膝，緩緩伸直膝關(guān)節(jié)至后腿肌肉有輕輕拉緊，停留10秒后放松，重覆5-8次(此動作只適合在坐骨神經(jīng)線發(fā)炎受控制后，物理治療師建議后才開始)
圖4
圖5.伸展梨狀?。貉雠P，屈起右膝，慢慢把左腳如圖放在右大腿上，用雙手把右腿緩緩拉向胸口，至后大腿及臀部肌肉有拉緊，停留10秒后放松，重復(fù)5次
圖5
