不知不覺，我們已經(jīng)把屬于秋天的節(jié)氣都過完了，昨天也已迎來了屬于冬天的第一個節(jié)氣——立冬。
立冬，“冬，終也，萬物收藏也”，意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠。立冬，表示冬季開始，萬物收藏，歸避寒冷的意思。
立冬
2018年農(nóng)歷9月30
立冬后，人體容易干燥缺水，眼睛也不例外。天氣變得干燥寒冷，很多的上班族和學(xué)生容易覺得眼睛越來越不舒服。
建議距離為50-70厘米，屏幕略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
每看1小時書或者工作1小時后，建議休息10分鐘。因為過度的用眼，容易導(dǎo)致眼睛干澀、疼痛。
秋冬季護眼可以采用冷熱交替法敷眼，在晚上洗臉時，可用臉盆盛滿溫水，先用毛巾沾水，擰干后用毛巾輕敷在眼部并放松雙眼，之后再用冷水交替進行。這樣能效緩解眼干、眼澀等眼部不適。
冬季的陽光中也有較強的紫外線，眼睛長時間暴露在強光下容易有不適感。且強烈的紫外線射入眼睛后，容易出現(xiàn)畏光、流淚、異物感，眼睛不能睜開，甚至出現(xiàn)有強烈的燒灼感，醫(yī)學(xué)上稱之為“雪盲癥”。
若要長時間暴露在陽光下，別忘了要佩戴墨鏡，以免被強光所傷。
眼睛干澀——小心干眼癥
冬季比較干燥，淚液蒸發(fā)較多，加上戶外活動減少，上班對著屏幕時間過長，很容易出現(xiàn)眼睛發(fā)干、發(fā)澀等癥狀。
眼脹嘔吐——小心青光眼
冬季氣溫低，寒冷的刺激會使交感神經(jīng)興奮，短時間內(nèi)人的眼壓會急劇升高，易誘發(fā)青光眼。如出現(xiàn)頭痛、眼睛脹痛、視力下降，同時伴有惡心、嘔吐等癥狀，需警惕。
迎風(fēng)流淚——小心淚道炎癥
冬季天冷風(fēng)大，眼睛受到冷風(fēng)刺激，淚腺分泌能力增強，淚小管周圍肌肉因為遇冷收縮，容易出現(xiàn)“迎風(fēng)流淚”現(xiàn)象。
視力急速下降——小心“眼中風(fēng)”
天氣寒冷，眼部血管遇冷易收縮，血流變緩，容易形成血栓，造成視網(wǎng)膜中央血管阻塞，即所謂的“眼中風(fēng)”?！把壑酗L(fēng)”屬于眼科急癥，如不能及時治療，導(dǎo)致的后果比較嚴(yán)重。
