俗話說
春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰
步入秋天后
“調理人體機能”迎來最佳時機
秋天干燥
容易引發(fā)一些身體不適
嗓子疼、鼻炎、流鼻血、皮膚干燥等等
當“秋燥”來襲
沒什么比一杯溫茶更能潤肺祛燥了
但是，如果分不清茶的功效
不僅無法防病，還會對身體造成傷害
到底應該怎么喝茶呢？
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快看看老中醫(yī)自用的喝茶攻略吧！
1
喝對茶有益身體健康。
講茶道，更要看體質。
每個人的體質不一樣，適合的茶也不同，
因為茶有藥性，也分寒性、熱性。
中國茶葉統分為六大茶類：綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶、紅茶、黑茶。是根據茶葉發(fā)酵的程度，由低到高來劃分的。
綠茶是我國飲用最廣泛的茶；黃茶中有君山銀針、蒙頂黃芽等；白茶中有白毫銀針、白牡丹等；青茶包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍，黑茶中有普洱茶等。
涼性的茶：綠茶和烏龍茶中的鐵觀音、黃茶、白茶與未經陳年存放的生普洱，發(fā)酵程度比較低，屬于涼性的茶。
中性的茶：烏龍茶中的大紅袍、傳統老工藝鐵觀音、鳳凰單叢等，屬于中性的茶。
溫性的茶：經過陳年存放的生普洱茶、老白茶等屬于溫性的茶。
熱性的茶：紅茶（特指中國產紅茶，如滇紅工夫、祁門紅茶等）、黑茶類：（茯磚、六堡茶、普洱熟茶等）刺激性小，熱性。
2
居住在大都市里的人們，
應該多喝一些來自大自然的健康茶。
根據身體特征，
建議選擇最適合自己的茶來飲用。
? 有抽煙、喝酒習慣，又屬于燥熱體質的人，建議喝涼性茶；
? 腸胃虛寒，常常胃脹、腹脹的人，叫虛寒體質，建議喝中性或者溫性的茶；
? 老年人，建議喝紅茶或普洱茶；
? 處于亞健康的都市病患者，建議喝大紅袍、紅茶及普洱茶這些中性溫性的茶，尤其在秋冬季節(jié)喝紅茶、普洱茶很適合；
? 若血糖本身不高的人，可以考慮在茶中加一點點糖，味道可能更好。
有句老話
“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶”
喝茶養(yǎng)生真的是一種很健康的方式
結合個人體質選擇最適合自己的好茶
愿你這個金秋心神安康，身心俱潤
