破壁機(jī)丨豆?jié){
一直被美名為“豆中之王”的黃豆其營養(yǎng)價(jià)值是眾所周知的，而將其制作成豆?jié){，更是一種利于身體吸收營養(yǎng)的最佳方式，常飲豆?jié){，對(duì)身體大有裨益！
|| 第一款：綠豆豆?jié){
豆?jié){味甘、性平，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；綠豆更有清熱解毒的作用，這款豆?jié){具有很好的夏季潤燥養(yǎng)顏的功效。
原料準(zhǔn)備：
綠豆50克、白糖30克、清水800ml
制作步驟：
第一步，將綠豆洗干凈，浸泡2個(gè)小時(shí)；
第二步，將浸泡好的綠豆倒進(jìn)破壁機(jī)，加入清水；
第三步，按下豆?jié){鍵直至豆?jié){機(jī)發(fā)出“嘀嘀”的聲音后加入適量白糖即可飲用；
|| 第二款：紅豆薏仁豆?jié){牛肉泥
薏仁是五谷類中纖維質(zhì)最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類。有美白、除斑功能，對(duì)下半身水腫的人尤具療效。
原料準(zhǔn)備：
紅豆、薏仁各20克；適量清水
制作步驟：
第一步，將紅豆薏仁同時(shí)浸泡10小時(shí)；
第二步，將浸泡好的紅豆和薏仁一起放在破壁機(jī)中，杯體加入清水；
第三步，啟動(dòng)破壁機(jī)進(jìn)行打磨，十幾分鐘左右即可食用。
|| 百合蓮子豆?jié){
百合蓮子豆?jié){具有健脾益氣、潤肺止咳、清心安神、益腎固精的功效！
原料準(zhǔn)備：
百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量
制作步驟：
第一步，將百合用開水泡至發(fā)軟，將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟；
第二步，將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵；
第三步，將綠豆浸泡6-16小時(shí)，然后將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入破壁機(jī)內(nèi)；
第四步，杯體內(nèi)加入適量清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后漿煮熟加入糖即可。
|| 核桃杏仁露
核桃杏仁露具有鎮(zhèn)咳、平喘、味苦下氣、潤腸通便、抗炎、鎮(zhèn)痛、抗腫瘤、降血糖、降血脂、美容的作用。
原料準(zhǔn)備：
核桃40克、杏仁420克、清水適量
制作步驟：
第一步，將杏仁與核桃裝入破壁機(jī)內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水；
第二步，選擇豆?jié){鍵進(jìn)行打磨，機(jī)器停止運(yùn)作即可食用。
|| 第五款：黑米黑豆豆?jié){
黑豆黑米豆?jié){主要是用黑豆和黑米共同混合、研磨制作而成的一種豆?jié){。這種豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，其中含有大量的維生素e和維生素b族，還含有比較豐富的花青素?？梢杂行У膶?duì)抗自由基，能夠清除身體內(nèi)堆積的廢物、美白皮膚，而且其中的纖維素含量也非常豐富，能夠促進(jìn)消化、可以防止便秘。
原料準(zhǔn)備：
黑米50顆、黑豆50克、水適量
操作步驟：
第一步，將黑米黑豆洗凈，黑豆需要泡3小時(shí)左右；
第二步，將黑米黑豆倒入破壁機(jī)里，加入適量水；
第三步，啟動(dòng)破壁機(jī)，結(jié)束即可食用。
|| 第六款：消暑豆?jié){
豆?jié){味甘、性平，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效；綠豆更有清熱解毒的作用，這款豆?jié){具有很好的秋季潤燥養(yǎng)顏的功效。
原料準(zhǔn)備：
黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量
操作步驟：
第一步，將黃豆和綠豆泡2小時(shí)左右；
第二步，將泡好的二豆倒入破壁機(jī)加入清水，啟動(dòng)機(jī)器；
第三步，趁熱將白糖加入破壁機(jī)，攪拌均勻即可食用；
在炎熱的夏季多喝豆?jié){更是有著消暑養(yǎng)顏的功效！喜歡喝豆?jié){的寶寶快跟著小編就來做這幾款夏季養(yǎng)生豆?jié){吧！
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