采寫 莊軍
隨著人口老齡化時代的到來，空巢老人越來越多。在逐漸退出社會主流舞臺的同時，不少老人進入心理空巢期，與周圍的環(huán)境格格不入：他們或憂郁惆悵，或性情大變，或敏感多疑……
失落：從高空墜落到低谷
退休前，嚴爹爹是某單位的二把手，手上握有實權(quán)的“大人物”，說的每一句話“都是有分量的”?？蓜偼诵?，他就深切體會到“人走茶涼”的悲哀。以前只要他在家，家里總是人來人往，現(xiàn)在卻是“門可羅雀”。往昔的風光不在，嚴爹爹覺得人生從此黯淡無光。
他把自己關(guān)在家里，看電視，一個人擺弄棋盤，或者發(fā)呆。一次吃飯時，兒子看他不高興，開了句玩笑，他憤怒地掀翻了飯桌，罵道：“別人不把老子當回事，你小兔崽子也不把老子放眼里了？”
【建言】
退休，對很多老人來說，都是人生的一個大轉(zhuǎn)折點，它意味著事業(yè)的終結(jié)、榮譽和成就感的消失，所有曾經(jīng)加諸在身的光環(huán)也將漸漸褪色——失落在所難免。其實，人生總會面臨角色轉(zhuǎn)換，沒什么可怕的。培養(yǎng)新的興趣愛好，重新找到新的精神支撐很重要。作為家人，不要讓他們唱“獨角戲”，多花些時間陪他們，讓他們沒時間自憐自嘆。
多疑：沒人真的對我好
自從老伴去世后，周婆婆性情大變，現(xiàn)在動不動就大發(fā)脾氣，還愛摔東西。兒子想接她去同住，她死活不愿意，說一個人住清靜。雖然不住一起，但她總是一天幾個電話催兒子來看她。如果兒子有事不能來，她就會在電話里又哭又罵，指責兒子“娶了媳婦忘了娘”。
周婆婆還總覺得沒有人真心對她好，懷疑一切。一天在電視上看到一則“空巢老人無人照看，病死家中多天無人知”的新聞，她又莫名痛哭起來。
【建言】
說到底，還是嚴重缺失的安全感在作祟。人進入老年后，會慢慢失去很多東西：青春、健康、自信……心理的失落感和挫敗感越來越強，對安全感的渴求也越強烈。此時，老人既需要專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，也需要家人更多的關(guān)愛和理解。
心酸：盼孫心切不得意
剛退休時，林爹爹和婆婆的生活還算熱鬧，小區(qū)里有不少爹爹婆婆，大家沒事一起聊聊天跳跳舞打打牌?？呻S著一群小寶貝陸續(xù)出生，大家都忙著照顧孫兒，老兩口漸漸感到冷清了。
自從兒子結(jié)婚后，老兩口也一直眼巴巴地盼著抱孫子。可是兩年過去了，兒媳婦的肚子還是半點動靜都沒有，這讓他們心里說不出的郁悶。尤其是林婆婆，每次出門看見抱著孩子的鄰居都會繞道走。
看林婆婆總是哀聲嘆氣，兒子特意去買了一條京巴狗，逗她說：“在您的孫子到來之前，就把它當孫子吧。”林婆婆心酸地說：“哦，別人都抱著白白胖胖的伢。就我，給一條狗當奶奶？我對它再好，未必它還能叫我一聲奶奶？”
【建言】
年紀越大，越注重親情。當兒女長大不能再時時承歡膝下，大多數(shù)老人都希望有一個孫子孫女來延續(xù)這種感情。這年頭，真正“丁克”到底的家庭很少，既然這樣，年輕夫妻們不如早點遂了老人愿。
【貼士】
五招趕走空巢心理
一、溫馨和睦的家庭是一個人幸福的根源，夫妻和睦、子女孝順、家人互親互愛，會讓老人得到最大的欣慰和滿足。
二、“老小孩”，說的是老人越老越像小孩子，容易敏感、任性甚至不講理，子女要寬容，有事不要拐彎抹角讓他們心生疑慮。對一些非原則性的問題，不要爭辯。
三、失去事業(yè)會讓他們失去成就感，被需要、被認同的感覺能彌補這種缺失。
四、每個人都需要信念支持，老人也不例外。一個新的興趣愛好，能幫他們重新點燃生活的熱情。
五、外界的環(huán)境總是在不斷變化，老人要主動去適應(yīng)。比如在周圍鄰居中尋找志趣相投的新朋友，都能幫他們走出孤獨的困境。
【鏈接】
老年人心理健康標準
老年人怎樣的心理狀態(tài)才算是健康呢？有關(guān)學(xué)者制定了10條心理健康的標準：
1、充分的安全感。
2、充分地了解自己。
3、生活目標切合實際。
4、與外界環(huán)境保持接觸。
5、保持個性的完整與和諧。
6、具有一定的學(xué)習(xí)能力。
7、保持良好的人際關(guān)系。
8、能適度地表達與控制自己的情緒。
9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。
10、在不違背社會道德規(guī)范的情況下，個人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足
——《楚天都市報》健康周刊
