長假已經(jīng)過去幾天了，體重是不是又見長？
每逢佳節(jié)胖三斤。三斤，你是不是已經(jīng)超了？
一過節(jié)，就控制不住，每天都吃吃吃......
已經(jīng)長上來的肉肉，該怎么減掉，天越來越冷了，真是不想運動呢，不能就這樣放縱下去呀，不然冬天過后，又是一個大胖紙了......
不想運動，就該這樣吃
每周有連續(xù)的兩天控制能量的攝入，每天攝入500-600大卡，其余的5天正常飲食（不能暴飲暴食）。沒錯，這就是曾經(jīng)風(fēng)靡全球的輕斷食減肥法。
輕斷食減肥法，曾經(jīng)一度風(fēng)靡全球，很多國內(nèi)外的明星藝人都嘗試用輕斷食的方法來保持體重。不過最終由于無法忍受饑餓而沒有堅持下來。
連續(xù)兩天只攝入500-600大卡的能量，長期堅持下來確實是個很大的挑戰(zhàn)，不過也有少部分人減肥毅力極強，最終堅持下來瘦身成功。大部分人還是紛紛倒在了布滿荊棘的減肥路上。輕斷食減肥法的理論得到了廣泛的認(rèn)可，只是敗給了饑餓。
亦貝安麗塑身，基于輕斷食的理論基礎(chǔ)，5天正常飲食，連續(xù)的2天輕斷食，斷食的兩天用麗塑身代替一日三餐，省掉了繁瑣的復(fù)雜食譜，椰汁口味，配方科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，富含人體所需全面營養(yǎng)素，每一袋僅有80大卡的能量。每天只需3袋，溫水沖服，在保證日常所需的基本營養(yǎng)素基礎(chǔ)上真正的不讓你感到饑餓。
而且，麗塑身輕斷食減肥法，還遠(yuǎn)不止于讓你瘦，更是帶來健康的身心。體重超重甚至肥胖者，很容易伴發(fā)糖尿病、“三高”、心腦血管疾病等。輕斷食，可以有效緩解、并積極預(yù)防這些疾病的發(fā)生。
