作者：米靈兒 編輯：解云潔
高爾基說：時(shí)間是最公平合理的，它從不多給誰一分。
每個(gè)人的一天都是24小時(shí)，關(guān)鍵在于你怎么對(duì)待它。
《肖申克的救贖》里有句經(jīng)典臺(tái)詞：人生可以歸結(jié)為一種簡(jiǎn)單的選擇：不是忙著活，就是忙著死。
如果我們不想過忙死的人生，首先可以嘗試早起。
一日之際在于晨，一晨之際在于起。因此我們可以學(xué)習(xí)偉人先開始早起。一百美金上的人物富蘭克林就做到了晚十早五，每天早晨問自己，今天要做什么?
早起讓你擁有屬于自己的空間，為夢(mèng)想添磚加瓦，讓你擁有從容的人生，讓你靜思自己的目標(biāo)。
如何早起？
在喜馬拉雅的葉武濱時(shí)間管理100講中提倡，早起最簡(jiǎn)單的方法是早睡，當(dāng)然不是讓你從半夜2點(diǎn)的夜貓子，一下自律成晚上10點(diǎn)的好少年。人不是機(jī)器，我們可以每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，從2點(diǎn)調(diào)到1：30休息，之后每天15分鐘向前調(diào)整，最終調(diào)整到10點(diǎn)左右早睡。
我實(shí)踐早起有213天，真正讓我早起的是窗外的日出，門外的綠樹鮮花，心中的寫作夢(mèng)想及拉開窗簾的那種震撼。
我們想擁有不一樣的人生，就需要反思，在晨間日記中把生活中的寶貴習(xí)慣和經(jīng)歷總結(jié)下來，優(yōu)化改進(jìn)。
《肖申克的救贖》的臺(tái)詞：這些圍墻很有趣的。開始你恨它們；接著，你適應(yīng)了它們；時(shí)間久了，你開始離不開它們，那就是體制化了。
每個(gè)人都是自己的上帝。如果你自己都放棄自己了，還有誰會(huì)救你？每個(gè)人都在忙，有的忙著生，有的忙到死。
忙著追名逐利的你，忙著柴米油鹽的你，停下來想一秒：你的大腦，是不是已經(jīng)被體制化了？
習(xí)慣分兩種，一種是成功的習(xí)慣(我有夢(mèng)想，而且我的習(xí)慣可以幫我實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想)，一種是一般的習(xí)慣。清晨反思屬于第一種習(xí)慣，即成功的習(xí)慣 。
易效能時(shí)間管理機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人葉武濱老師說，我們不要把偉大的精力花費(fèi)在無謂的瑣事上，沒有時(shí)間對(duì)小事猶豫，把精力應(yīng)該放到實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想上。
在易效能九宮格反思中，我們可以記錄下當(dāng)天的日期、地點(diǎn)、當(dāng)天的天氣、溫度，并記錄年度目標(biāo)和夢(mèng)想?？匆豢催@個(gè)月的青蛙，青蛙代表有挑戰(zhàn)性的事情。并且永遠(yuǎn)先做重要的事情，看看年度目標(biāo)，想想自己還能做什么。
寫下對(duì)昨天的感悟。日復(fù)一日年復(fù)一年，做到了對(duì)自己的反省。遇到不好的事情的時(shí)候，把過去的事情轉(zhuǎn)換為未來的下一步。讓我們擁有更寬更廣的高度。
《肖申克的救贖》的臺(tái)詞：我發(fā)現(xiàn)自己是如此的激動(dòng)，以至于不能安坐或思考。我想只有那些重獲自由即將踏上新征程的人們才能感受到這種即將揭開未來神秘面紗的激動(dòng)心情。我希望跨越邊境，與朋友相見握手。我希望太平洋的海水如同夢(mèng)中一樣的藍(lán)。我希望……
希望是美好的事物，也許是世上最美好的事物，我希望美好的事物永不消逝。
不要忘了，這個(gè)世界穿透一切高墻的東西，它就在我們的內(nèi)心深處，他人無法達(dá)到，也接觸不到，那就是心中的希望。
因?yàn)樾膽严Ｍ梢栽趬?mèng)想版中把你希望實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，用圖片做成夢(mèng)想版，打印出來，貼在書桌或臥室，或設(shè)為手機(jī)屏保，能隨時(shí)視覺化自己的夢(mèng)想。
《肖申克的救贖》里的臺(tái)詞：強(qiáng)者自救，圣者渡人。
Andy Dufresne: Here’s where it makes the most sense. You need it so you don't forget. Forget that there are places in the world that aren’t made out of stone That there’s a---there’s a---there’s something inside that’s yours, that they can’t touch.That's yours.Hope.
安迪.杜德蘭:這就是意義所在。你需要它，不要忘記世上還有不用石頭圍起來的地方。不要忘記在你的內(nèi)心，還有他人碰不到的東西，那是屬于你的——希望。
我們用日歷關(guān)注月度目標(biāo)，并把未來一到兩個(gè)月確定日期的行動(dòng)放到日歷上。
當(dāng)這一切都做好后，我們就可以在每天精力最旺盛的時(shí)間做最重要的事情，重要的事情做三件，要事優(yōu)先、吃三只青蛙。
如《肖申克的救贖》，男主人公每天都要去鑿洞，盡管身處逆境，他心中有希望，手中有行動(dòng)，最終逃出了監(jiān)獄，過到了自己的幸福生活。
專注力是稀缺的資源，改善拖延癥，我們可以用《高能要事》書中的ABC255工作法實(shí)現(xiàn)。一次只做一件事，以25分鐘工作，5分鐘休息為單位，專注地只做一件事。突發(fā)打斷先記錄，不重要的事情記錄并擱置，要事完成后再處理。
最后，讓我們總結(jié)一下，早睡一小時(shí)為身體，早起一小時(shí)為人生。反思晨間日記，使我們?nèi)缤驹诰奕说募绨蛞粯拥歉咄h(yuǎn)。心中有夢(mèng)想，也能逃離監(jiān)獄在高墻，如鳳凰飛翔。要事第一，吃掉三只青蛙，255專注法，我們都有希望逐步擁有16倍的效能人生。
我是靈兒，我在新疆與你一起前行。
我們每個(gè)人在生活和工作中都會(huì)遇到各種各樣的問題和挑戰(zhàn)，為了找到解決困難的辦法，我們不斷學(xué)習(xí)和嘗試，嘗試找到新的希望。
而時(shí)間是一個(gè)人最稀缺的資源，人人都需要時(shí)間管理。
自己摸索費(fèi)時(shí)費(fèi)力，跟隨專家學(xué)習(xí)才是王道！
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