編輯本段潤(rùn)膚詞義

　　【拼音】rùn fū　　【釋義】滋潤(rùn)皮膚。使皮膚保持水分，充滿活力。　　【詞語(yǔ)】～霜、～露。　　【近義詞】美容，補(bǔ)水

編輯本段化妝品潤(rùn)膚

　　潤(rùn)膚露，是乳液的一種，能深入滋潤(rùn)干燥肌膚，補(bǔ)充肌膚每天流失的水份。天然保濕因子，由內(nèi)部強(qiáng)化其天然保濕層，特效的含油配方，給您多一點(diǎn)的滋潤(rùn)。DONNA CHANG坤尚莉木蘭凝香潤(rùn)體露能迅速深入滋潤(rùn)肌膚，令其回復(fù)柔軟，潤(rùn)滑，充滿光澤。潤(rùn)膚露貼切地滿足油性皮膚的需求，是油性皮膚最理想的護(hù)膚品。　　潤(rùn)膚露是一款護(hù)膚品，就是指保護(hù)、滋潤(rùn)肌膚的液體。潤(rùn)膚露外型精美，通常選用塑料瓶包裝。主要是補(bǔ)充水份,營(yíng)養(yǎng),屬基礎(chǔ)護(hù)膚之類的。有美白效果的,有補(bǔ)水的,有衼皺的。潤(rùn)膚露和乳液----適用于混合性及油性皮膚（幫你保濕，使皮膚水水潤(rùn)潤(rùn)），它們屬于同一種東西，只是叫法不同。它們都是水性成分的潤(rùn)膚產(chǎn)品。對(duì)于混合性皮膚，乳液起調(diào)節(jié)油質(zhì)分泌、補(bǔ)充適當(dāng)油份；屬于基礎(chǔ)護(hù)膚。它的質(zhì)地也比較清爽，沒(méi)霜來(lái)的稠，比較稀薄。適合夏天使用。　　潤(rùn)膚露推薦DONNA CHANG坤尚莉木蘭凝香潤(rùn)體露(淘寶搜索)　　產(chǎn)品特性：細(xì)膩怡人的質(zhì)地，這款產(chǎn)品能夠修復(fù)身體皮膚的水分平衡，避免肌膚日常缺水，令肌膚呈現(xiàn)水感潤(rùn)澤。木蘭的迷人清香深深吸引著您的心靈。　　使用方法：早晚取適量于肌膚上打圈按摩至吸收。

編輯本段潤(rùn)膚食補(bǔ)簡(jiǎn)單靚湯DIY

　　整日繁忙的工作，面對(duì)緊張的壓力，潤(rùn)膚養(yǎng)顏成了維持美麗的第一要?jiǎng)?wù)。好皮膚是可以吃出來(lái)的，多吃些既可美容又能養(yǎng)顏的食物，還能減壓防疲勞，讓你美麗又仔細(xì)。介紹初秋美食給你，讓你補(bǔ)出全身水嫩嫩、滑溜溜的肌膚。

NO.1 山藥蘆薈雞煲

　　靚補(bǔ)食材：山藥、蘆薈、雞肉　　專家點(diǎn)評(píng)：此煲可以清肝降火氣，有祛痘除斑的效果，可潤(rùn)澤肌膚。　　山藥：山藥含有各種荷爾蒙基本物質(zhì)，有促進(jìn)內(nèi)分泌荷爾蒙的合成作用。作用于皮膚時(shí)，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝、提升肌膚保濕功能并改善體質(zhì)。　　蘆薈：能清理腸胃，可以促進(jìn)排便和排毒，減少體內(nèi)聚積的脂肪。

NO.2 百合綠豆湯

　　靚補(bǔ)食材：百合、綠豆　　專家點(diǎn)評(píng)：此湯適合皮膚過(guò)敏者食用，可以清熱解毒、祛痘消腫。　　綠豆：有清潔皮膚的作用，其提取物中的牡蠣堿和異牡　　蠣堿：有很好的潔凈、保濕效果。綠豆特有的保濕成分及礦物質(zhì)，可以給皮膚供給充足水分，有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕能力。綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒，能夠維持皮膚彈性。　　百合：含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如礦物質(zhì)、維生素等，這些物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)代謝，使機(jī)體抗疲勞能力增強(qiáng)，同時(shí)能清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，延緩衰老。

NO.3 蜜汁花生棗粥

　　靚補(bǔ)食材：花生、紅棗、　　專家點(diǎn)評(píng)：此粥補(bǔ)氣、補(bǔ)血、滋潤(rùn)，可是面色紅潤(rùn)有光澤。　　花生：花生含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)?；ㄉ械闹敬蠖酁橛退岷蛠営退岬炔伙柡椭舅幔哂薪档湍懝檀己蜐?rùn)澤肌膚之功效。　　紅棗：活血調(diào)經(jīng)、養(yǎng)心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、紅潤(rùn)美膚。

美容藥膳食材繽紛色

　　黃色--蜂蜜：　　蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品，營(yíng)養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤(rùn)有光澤。　　紅色--枸杞：　　明代李時(shí)珍《本草綱目》中說(shuō)，用枸杞泡酒，長(zhǎng)期飲用可以防老駐顏，長(zhǎng)生不老。近代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞含有大量的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C、煙酸、磷、鐵等滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)顏潤(rùn)膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。　　黑色--黑芝麻：　　黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E，對(duì)延緩皮膚衰老非常有益。　　美容藥膳食材--豌豆　　白色--白蘿卜：　　中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜可利五臟，輕身益氣，美白肌膚?，F(xiàn)代研究證明，白蘿卜含有豐富的維生素C，常食可抑制黑色素的形成，減輕皮膚色素的沉積。白蘿卜有利腸作用，清除腸內(nèi)毒素，從而起到養(yǎng)顏益血的作用。　　綠色--豌豆：　　《本草綱目》稱豌豆有祛黑黯(面部黑斑、色素沉著斑)，令面光澤的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，具有潤(rùn)澤皮膚的作用。　　潤(rùn)膚露推薦DONNA CHANG坤尚莉木蘭凝香潤(rùn)體露(淘寶搜索)　　產(chǎn)品特性：細(xì)膩怡人的質(zhì)地，這款產(chǎn)品能夠修復(fù)身體皮膚的水分平衡，避免肌膚日常缺水，令肌膚呈現(xiàn)水感潤(rùn)澤。木蘭的迷人清香深深吸引著您的心靈。　　使用方法：早晚取適量于肌膚上打圈按摩至吸收。

編輯本段楊采妮保濕潤(rùn)膚獨(dú)家秘方

　　楊采妮崇尚自然的審美觀，同時(shí)也保持平易近人的心境；注重護(hù)理卻有的放矢，不愛(ài)刺激提倡健康，不管審美觀及潮流不斷變化，作為一個(gè)時(shí)代女性，楊采妮始終保持簡(jiǎn)單卻細(xì)致的護(hù)理原則。

楊采妮：簡(jiǎn)單卻細(xì)致的護(hù)理原則

　　不主張化妝，平時(shí)可以的話，都不沾上脂粉，讓肌膚多點(diǎn)休息。如果一定要化妝，也以清淡妝容為主，很少涂脂艷抹。　　她說(shuō)，“只要夠自然，那么你就會(huì)很美，當(dāng)然同時(shí)也具有氣質(zhì)。”她說(shuō)自己無(wú)論多忙，每星期都會(huì)抽時(shí)間做 瑜珈，加上她不愛(ài)吃甜，又不愛(ài)吃燕窩，常吃豆腐及飲薏米水。

自制蜂蜜滋潤(rùn)霜對(duì)抗干燥

　　【蜂蜜】：蜂蜜有滋潤(rùn)作用，而且含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，所以能同時(shí)預(yù)防細(xì)菌生長(zhǎng)，減低暗瘡生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，內(nèi)外服用對(duì)滋潤(rùn)皮膚都有極佳的功效，但必定要挑選不會(huì)變質(zhì)的純正100%蜂蜜。　　準(zhǔn)備工作：　　想要達(dá)到最佳的護(hù)膚效果，先用粗鹽作全身磨砂，之后再?zèng)_一個(gè)熱水浴把身體沖干凈，這時(shí)候毛孔已擴(kuò)張，是吸引滋潤(rùn)養(yǎng)份最適宜的時(shí)刻。　　做法：以一茶匙純正蜂蜜，一只雞蛋白，一湯匙牛奶攪拌，用手以按摩的手法涂于全身。　　特別注意：膝蓋、手足爭(zhēng)、腳足爭(zhēng)，大約五分鐘待吸收后用溫水沖洗，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚實(shí)時(shí)變得潤(rùn)滑。　　保存方法：自制蜂蜜滋潤(rùn)霜由于全是天然成份，不宜保存太久，所以最好在有需要時(shí)才實(shí)時(shí)調(diào)配，才能確保品質(zhì)，達(dá)到最佳的護(hù)膚效果！

蒸汽浴趕走黑頭又保濕

　　瑜伽健身后，我喜歡到蒸氣浴大概10分鐘，熱蒸氣令臉上毛孔擴(kuò)張，亦是為肌膚補(bǔ)充滋潤(rùn)的最佳時(shí)機(jī)。　　美膚功效：　　相對(duì)于桑拿浴的干熱氣，蒸氣浴的熱氣中帶水份，對(duì)于干性皮膚有保濕作用。　　做法：所以我通常會(huì)涂上一層帶有乳果成份的滋潤(rùn)臉膜，并于發(fā)上加上滋潤(rùn)護(hù)發(fā)油，同時(shí)護(hù)膚護(hù)發(fā)。最后再以暖水沖洗干凈，黑頭不見(jiàn)了，連皮膚、頭發(fā)都變得潤(rùn)滑柔順。　　特別注意：不論是磨砂清潔或蒸氣浴，最后都不能忘記涂上緊膚水，才可以令毛孔回復(fù)緊致細(xì)嫩。

喜歡測(cè)試美容小偏方

　　美膚經(jīng)驗(yàn)：　　我很喜歡以自己做實(shí)驗(yàn)，測(cè)試各種美容偏方，當(dāng)中也有過(guò)一些令人失望的經(jīng)驗(yàn)，甚至令皮膚敏感。　　正確倡導(dǎo)：所以無(wú)論是化妝護(hù)膚品或是天然美容用品，最好先在皮膚的一小部位作testing，如手背、頸背、下顎等，無(wú)不良反應(yīng)后才正式使用。

加濕機(jī)——補(bǔ)水好幫手

　　睡覺(jué)時(shí)候開(kāi)著盛滿清水的加濕機(jī)，讓它噴出的濕霧滋潤(rùn)臥室的每一角，比起放一杯水于床頭更徹底有效。　　楊采妮告訴我們的這幾個(gè)護(hù)膚方法，不僅簡(jiǎn)單，而且又容易實(shí)現(xiàn)。只要留心不要因?yàn)閼校÷圆襟E，就會(huì)擁有水潤(rùn)細(xì)滑的皮膚。　　潤(rùn)膚露推薦DONNA CHANG坤尚莉木蘭凝香潤(rùn)體露(淘寶搜索)　　產(chǎn)品特性：細(xì)膩怡人的質(zhì)地，這款產(chǎn)品能夠修復(fù)身體皮膚的水分平衡，避免肌膚日常缺水，令肌膚呈現(xiàn)水感潤(rùn)澤。木蘭的迷人清香深深吸引著您的心靈。　　使用方法：早晚取適量于肌膚上打圈按摩至吸收。

編輯本段夏日美膚 清潔潤(rùn)膚四步曲

　　每天清潔面部后應(yīng)進(jìn)行潤(rùn)膚步驟，在額頭、雙頰、鼻梁、下顎等處涂上潤(rùn)膚乳，用指腹輕輕按摩至吸收。對(duì)男人而言，要警惕眼袋和眼角處的細(xì)紋，因?yàn)樗鼈円坏┬纬删秃茈y消退，因此最好每天用眼霜涂在眼睛周圍。　　活性磨砂微粒能深入毛孔清除多余油脂、污垢及老化角質(zhì)；其中的維生素E成分起到潤(rùn)膚作用。但過(guò)分使用磨砂膏會(huì)令肌膚失去天然防御能力，所以每周最多只能使用一到兩次。

STEP 1 去角質(zhì)潤(rùn)膚

　　通俗地講去角質(zhì)就是去死皮。溫度變化、氣候干燥易使皮膚表面的老化角質(zhì)不易脫落，久之臉上會(huì)缺乏光澤，膚色暗沉。男人去角質(zhì)不僅可以深度清潔肌膚，還能預(yù)防粉刺。　　·選用有去角質(zhì)功能的面膜來(lái)軟化、清除角質(zhì)，也可以用磨砂膏或不織布潔膚棉，輕輕摩擦肌膚。　　·近來(lái)流行一種叫 “鉆石微雕”（亦稱“微晶換膚術(shù)”）的物理性去角質(zhì)術(shù)，是借由鑲有細(xì)小鉆石的微雕棒，摩擦皮膚并配合真空吸引的方式，將表皮的死皮細(xì)胞移除，促使細(xì)胞更新。　　·用紅豆粉加入牛奶或蜂蜜敷臉也是一種天然的去角質(zhì)方法。　　每天清潔面部后應(yīng)進(jìn)行潤(rùn)膚步驟，在額頭、雙頰、鼻梁、下顎等處涂上潤(rùn)膚乳，用指腹輕輕按摩至吸收。對(duì)男人而言，要警惕眼袋和眼角處的細(xì)紋，因?yàn)樗鼈円坏┬纬删秃茈y消退，因此最好每天用眼霜涂在眼睛周圍。　　活性磨砂微粒能深入毛孔清除多余油脂、污垢及老化角質(zhì)；其中的維生素E成分起到潤(rùn)膚作用。但過(guò)分使用磨砂膏會(huì)令肌膚失去天然防御能力，所以每周最多只能使用一到兩次。

STEP 2 美白/美黑

　　杰克遜“漂白”，古天樂(lè)“曬黑”，這些男人的榜樣力量足可以說(shuō)明男人愛(ài)美也同樣天經(jīng)地義。不管是美白還是美黑，與自己的個(gè)性搭調(diào)才是最重要的。　　男人“黑”更能體現(xiàn)魅力，況且符合近年來(lái)的膚色流行趨向。但美黑的前提是皮膚健康，因此防曬仍然很必要，因?yàn)?a target="_blank">紫外線會(huì)加速肌膚衰老的進(jìn)程。　　·不少健身中心都有日光浴機(jī)，擦上自備的防曬護(hù)膚品，戴上專業(yè)護(hù)目鏡，往床一樣大的日光浴機(jī)上躺一個(gè)小時(shí)就能達(dá)到變色效果。　　·一些特效的仿曬產(chǎn)品通過(guò)全新的復(fù)合成分使皮膚從陽(yáng)光中吸收有效的元素，刺激皮膚內(nèi)麥拉林色素的產(chǎn)生，在最短的日曬時(shí)間內(nèi)安全獲得一身古銅。　　每天清潔面部后應(yīng)進(jìn)行潤(rùn)膚步驟，在額頭、雙頰、鼻梁、下顎等處涂上潤(rùn)膚乳，用指腹輕輕按摩至吸收。對(duì)男人而言，要警惕眼袋和眼角處的細(xì)紋，因?yàn)樗鼈円坏┬纬删秃茈y消退，因此最好每天用眼霜涂在眼睛周圍。　　活性磨砂微粒能深入毛孔清除多余油脂、污垢及老化角質(zhì)；其中的維生素E成分起到潤(rùn)膚作用。但過(guò)分使用磨砂膏會(huì)令肌膚失去天然防御能力，所以每周最多只能使用一到兩次。

STEP3 潔體與Spa

　　據(jù)專家考證，異性之間的吸引，很大程度是被對(duì)方的體味所迷惑，對(duì)男人來(lái)說(shuō)，獨(dú)特的“體味”并非“臭男人”的味道，而是建立在個(gè)性和品位基礎(chǔ)上的一份特殊魅力，前提仍然是——潔凈。　　淋浴時(shí)針對(duì)不同膚質(zhì)可以選用不同功效的沐浴露，以螺旋狀方式按摩身體上容易囤積脂肪的部位，如大腿內(nèi)側(cè)、小腹和臀部等。　　潤(rùn)膚露推薦DONNA CHANG坤尚莉木蘭凝香潤(rùn)體露(淘寶搜索)　　產(chǎn)品特性：細(xì)膩怡人的質(zhì)地，這款產(chǎn)品能夠修復(fù)身體皮膚的水分平衡，避免肌膚日常缺水，令肌膚呈現(xiàn)水感潤(rùn)澤。木蘭的迷人清香深深吸引著您的心靈。　　使用方法：早晚取適量于肌膚上打圈按摩至吸收。

編輯本段日常生活7種潤(rùn)膚好習(xí)慣

簡(jiǎn)介

　　干燥的冬季對(duì)于皮膚來(lái)說(shuō)實(shí)在是個(gè)大災(zāi)難，冷風(fēng)，粗糙、厚重的衣服，室內(nèi)的暖氣，這些都會(huì)讓本來(lái)就已經(jīng)極度缺水的皮膚更加“不堪重負(fù)”。雖然補(bǔ)水已是一個(gè)熱門(mén)話題，但人們總是更注重“面子”，而忽略了身上的每一寸肌膚都需要護(hù)理這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的事實(shí)。而且，化妝品的泛濫通常會(huì)形成一種錯(cuò)覺(jué)，似乎只有使用一堆保養(yǎng)品才能達(dá)到護(hù)膚美容的效果。　　實(shí)際上，生活中一些小習(xí)慣的養(yǎng)成才是最有效的美容之道。就如同武林中的高手常常招出無(wú)形一樣，下面介紹的7種簡(jiǎn)單而實(shí)用的潤(rùn)膚法就能讓你“不動(dòng)聲色”地保持滋潤(rùn)。

Part1：喝水能防止皮膚干燥嗎？

　　許多美容書(shū)上都會(huì)建議：每天至少喝7到8杯水便能防止干燥，擁有水嫩的肌膚。真的是這樣嗎？但事實(shí)上我們通常會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然已經(jīng)將這條美容法則貫徹到底了，但仍然得面對(duì)皮膚干燥的問(wèn)題。　　針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，皮膚學(xué)專家的看法是：如果你完全脫水的話，皮膚是會(huì)因此變干；但如果并沒(méi)有嚴(yán)重到脫水地步的話，那么想要通過(guò)喝水來(lái)防止或改善皮膚干燥問(wèn)題收效不會(huì)大。　　所以，雖然喝水是養(yǎng)生之道中十分重要的一條，但卻并不意味著它可以完全解決所有的問(wèn)題，要想和干燥的冬季做斗爭(zhēng)，還有許多功課要做。

Part2：知道怎么洗澡嗎？

　　看到這個(gè)問(wèn)題，估計(jì)大多數(shù)人都會(huì)笑出聲來(lái)，不就是洗澡嗎？誰(shuí)不會(huì)呀。但是怎樣的洗澡方式才能讓身體更好地吸收水分呢？這一點(diǎn)恐怕知曉的人就不是太多了。　　天氣干燥的冬天，當(dāng)我們看到身體上出現(xiàn)一些白色的皮屑時(shí)，便會(huì)想當(dāng)然地洗個(gè)熱水澡把它們清洗掉。但你會(huì)發(fā)現(xiàn)，每日一澡的“好”習(xí)慣卻不能讓你擺脫那些煩人的皮屑，而調(diào)高的水溫也只能暫時(shí)減輕瘙癢的感覺(jué)。　　實(shí)際上，這些“好”習(xí)慣只會(huì)加重皮膚的干燥問(wèn)題。在冬天，最健康的洗浴習(xí)慣應(yīng)該是泡15分鐘左右的溫水澡。泡澡能讓水分更好的被肌膚吸收，而水溫適度才不會(huì)除去過(guò)多的身體皮脂。所以，次數(shù)適度、水溫適當(dāng)才是有利于肌膚的洗澡方式。

Part3：后續(xù)工作更加重要

　　很多人對(duì)于皮膚的保養(yǎng)只限于清洗，卻忽略了清洗之后的后續(xù)工作。也許在濕熱的夏天還感覺(jué)不到什么，但冬天一到，立刻會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚的各種問(wèn)題漸漸浮出水面。　　除了要按照上一條所說(shuō)的那樣養(yǎng)成良好的洗浴習(xí)慣以外，每次洗完澡都應(yīng)該給全身涂上一層潤(rùn)滑油。因?yàn)?，即使已?jīng)在水里浸泡得很徹底了，但是那些水分卻還是會(huì)從身上蒸發(fā)掉，只有潤(rùn)膚乳液才能幫忙鎖住水分。尤其對(duì)于那些經(jīng)常洗澡的人來(lái)說(shuō)，這一個(gè)步驟就顯得更加重要了。

Part4: 別把身體擦得太干

　　平常會(huì)做一些基本面部護(hù)理的MM都知道，剛剛涂過(guò)爽膚水的時(shí)候擦乳液效果會(huì)比較好。同樣的道理，洗過(guò)澡后，在濕潤(rùn)的皮膚上馬上涂抹潤(rùn)膚乳液也比在干巴巴的皮膚上使用要好得多。當(dāng)然，并不是說(shuō)要全身濕漉漉地涂抹乳液，正確的方法應(yīng)該是用毛巾輕輕拍干--這樣的濕度正好適合用乳液進(jìn)行潤(rùn)滑。　　所以，一定要記住，盡量鎖住一定量的水分在皮膚上，這是抵抗干燥的方法中很基本的一點(diǎn)。

Part5：麥片，不僅僅用來(lái)吃而已

　　麥片不但是種十分營(yíng)養(yǎng)的飲品，還可以在洗澡的時(shí)候派上用場(chǎng)呢！在盛滿溫水的浴缸里傾倒2杯膠狀的燕麥粥就能起到舒緩肌膚的作用哦。如果沒(méi)有浴缸的話，也可以把燕麥粥當(dāng)作肥皂來(lái)使用。方法很簡(jiǎn)單，用手巾將燕麥粥包住，在水里浸一下，然后擰掉多余的水分，就可以把它當(dāng)作普通的洗澡布一樣在身上擦拭了。

Part6：選用肥皂要謹(jǐn)慎

　　大部分的肥皂都含有堿液，而當(dāng)堿性過(guò)重時(shí)，會(huì)對(duì)干燥的皮膚產(chǎn)生很大的刺激。所以，對(duì)于皮膚干燥的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該盡量少用堿性很強(qiáng)的肥皂，而用“高脂肪”的肥皂來(lái)替代。所謂“高脂肪”的肥皂一般含有大量的脂肪狀物質(zhì)--雪花膏、可可油、椰子油或羊毛脂等。

Part7：增濕器——空調(diào)房里很需要

　　　　那些長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里的OL們通常更容易有皮膚干燥和瘙癢的問(wèn)題。這是因?yàn)榕瘹鈺?huì)使室內(nèi)的濕度降低到10%或者更低，而30-40%才是保持皮膚滋潤(rùn)最理想的濕度。如果條件允許的話，最好在室內(nèi)安裝一臺(tái)濕度調(diào)節(jié)器。　　當(dāng)然，如果認(rèn)為只是簡(jiǎn)單地安置一臺(tái)增濕器就能一勞永逸那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。首先，增濕器就像空調(diào)一樣，是有功率的，一臺(tái)小的增濕器放在一間大的房子里就起不到什么作用，但如果在你的床邊放一臺(tái)小的，倒是會(huì)有一定的效果；其次，在打開(kāi)增濕器的同時(shí)，應(yīng)該關(guān)上房門(mén)。如果安裝增濕器有些困難，那么在房間里放上一盆水也能在一定程度上增加室內(nèi)的濕度。

編輯本段秋天美顏潤(rùn)膚的八大秘籍

　　每日護(hù)理四步驟：　　基本的護(hù)膚程序須包括潔膚，潤(rùn)膚及防曬。及早掌握護(hù)膚之道，可以減少日后皮膚問(wèn)題。　　一、選好潔膚品：適合自己的洗面奶在使用后皮膚清爽、微澀(但不脫皮)、皮膚色澤變得淡化(因去角質(zhì)的緣故，有輕微增白之短暫功效)。　　二、要用爽膚水或柔膚水：它們可將水分鎖在皮膚內(nèi)，保持皮膚濕潤(rùn)，減少面部水分蒸發(fā)。　　三、擦潤(rùn)膚露或潤(rùn)膚霜：潤(rùn)膚品需要留在皮膚上較長(zhǎng)時(shí)間，因此要懂得選用真正優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，達(dá)至最佳效果。　　四、記得用防曬用品：選擇時(shí)要注意產(chǎn)品所提供的SPF防曬指數(shù)。雖然SPF指數(shù)可以由2高至60，但作為日常防曬用途，SPF8-15就足夠了。SPF指數(shù)太低時(shí)，防曬功能可能不足夠。但SPF指數(shù)太高，容易使皮膚過(guò)敏。　　一周護(hù)理四個(gè)功夫：　　在周六睡個(gè)好覺(jué)消除一周的疲累。接著，花5-10分鐘開(kāi)始沐浴洗發(fā)，選擇香味清雅的沐浴露、或滋潤(rùn)沐浴乳，從頭到腳清洗之后，立刻讓人神清氣爽。在浴室仍充滿蒸汽時(shí)，是除去腿毛及腋毛的好機(jī)會(huì)，以女用刮刀或?qū)Ｓ贸灒诿资鎻埖拇丝?，?分鐘的時(shí)間，仔細(xì)去除細(xì)毛，最后別忘了拍上調(diào)理收斂水。　　再利用5分鐘的時(shí)間，做一次身體去角質(zhì)。去角質(zhì)時(shí)的輕松按摩，將令累積了一周壓力的肌肉，得到松弛。除了利用身體去角質(zhì)霜之外，也可以用剩下的臉部去角質(zhì)霜做身體及腳部的去角質(zhì)喲！去角質(zhì)時(shí)可別讓自己閑下來(lái)，可將洗凈的頭發(fā)抹上護(hù)發(fā)乳后挽起，利用浴室內(nèi)的蒸汽順便來(lái)個(gè)沙龍級(jí)護(hù)發(fā)。　　如果想自己做臉部按摩，可以在臉部去角質(zhì)后，涂擦按摩油，由鼻翼往外推開(kāi)，額頭部分由下往上的方向按摩，可使臉部肌肉富有彈性。注意正確手勢(shì)的方向，以免造成產(chǎn)生皺紋的反效果。還得記得替自己敷個(gè)臉，讓肌膚得到深層清潔的機(jī)會(huì)，簡(jiǎn)而言之，就是臉部的周末大掃除，花個(gè)10-20分鐘就能讓肌膚徹底清潔。　　在敷臉的同時(shí)可以做進(jìn)一步的護(hù)發(fā)，也就是除了護(hù)發(fā)乳之外，一周一次的深層護(hù)發(fā)可在此時(shí)進(jìn)行，如果家中有護(hù)發(fā)蒸汽機(jī)可罩于剛才涂好護(hù)發(fā)品的頭發(fā)上。趁這個(gè)雙手剛好沒(méi)事可做的機(jī)會(huì)，看看浴室中準(zhǔn)備的小說(shuō)或報(bào)紙，如果有音樂(lè)就更棒了！　　15分鐘后，以溫水洗凈面膜及護(hù)發(fā)用品，從頭到腳指頭的保養(yǎng)暫時(shí)告一段落，相信你已經(jīng)覺(jué)得自己美美的了，最后是臉部及身體保養(yǎng)的完成工作。　　潤(rùn)膚露推薦DONNA CHANG坤尚莉木蘭凝香潤(rùn)體露(淘寶搜索)　　產(chǎn)品特性：細(xì)膩怡人的質(zhì)地，這款產(chǎn)品能夠修復(fù)身體皮膚的水分平衡，避免肌膚日常缺水，令肌膚呈現(xiàn)水感潤(rùn)澤。木蘭的迷人清香深深吸引著您的心靈。　　使用方法：早晚取適量于肌膚上打圈按摩至吸收。

編輯本段潤(rùn)膚藥粥十二則

　　1甜漿粥大米50克洗凈與新鮮豆?jié){500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫?zé)岱场?div id="moiyehiw" class="spctrl">