記憶宮殿法的使用可上溯至古羅馬時期，一些令人難以置信的記憶絕活也可歸因於它。例如，8次世界記憶冠軍Dominic O’ Brien，他能記住54張桌子上的所有牌（2808張）的順序，每張牌只看一次。通過運用記憶宮殿法及其變體，人們還取得了無數(shù)類似的成就。甚至在小說中都有幾個例證，比如Thomas Harris的小說《漢尼拔》，連環(huán)殺手漢尼拔·萊克特就利用記憶宮殿長期儲存了對複雜病歷的極其鮮明的記憶。
當然，我們中的大多數(shù)人不是要做Dominc那樣的記憶冠軍（或者漢尼拔那一行）。但是記憶宮殿法對所有類似的努力：學習外語、記住演講內(nèi)容、準備考試以及其他事情，都是非常有效的——即使你要的只是喚起你的回憶。
記憶宮殿
記憶宮殿法的基礎是這樣一項事實：我們非常善於記住我們所知的場所。“記憶宮殿”是一個暗喻，象徵任何我們熟悉的、能夠輕易地想起來的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路線。這個熟悉的地方將成爲你儲存和調(diào)取任何資訊的指南。來看看它是怎麼運做的。
運用記憶宮殿法的五個步驟：
1．選擇你的宮殿
首先和首要的，你需要選擇一個你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取決於你在腦海中輕易地再現(xiàn)這個地方並在其中漫步的能力。你必須僅僅用你精神的“眼睛”就能身臨其境。
舉例，一個較好的初步選擇可以是你的家。請記住，你對這個地方的細節(jié)的再現(xiàn)越鮮明，你就能越有效地記憶。
其次，試著在你的宮殿裏確定一條特別的路線，而不只是再現(xiàn)靜止的場景。也就是說，想象對你家做一次詳盡的巡視，而不只是簡單地把你家圖像化。就像我們將在下一步驟中看到的，這會大大增強本技巧的效果，如果你能按照確定的次序回想起物品的話。
對記憶宮殿的選擇，這裏還有一些行之有效的推薦，以及可以採取的路線：
你所在城市的熟悉的道路?？赡艿穆肪€比如你開車上班經(jīng)過的，或其他你熟悉的街道的順序。
現(xiàn)在或者以前的學校。你可以想象從教室到圖書館的道路（或者是去街對面的酒吧，如果那讓你銘記於心的話）。
工作場所。想象從你的隔間到咖啡機，或者到你老闆的辦公室（這不難選吧）。
風景。想象在附近一帶散步或者你在公園裏慢跑的路線。
2．列出明顯的特徵物
現(xiàn)在你需要注意所選場所裏的明顯的特徵物。舉例，如果你選擇巡視你的家，大門應該是第一個引起注意的特徵物。
繼續(xù)在你的記憶宮殿裏做虛擬漫步。進門之後，第一個房間裏有什麼？
系統(tǒng)地分解這個房間（你可以確定一個標準程式，比如總是從左看到右）。什麼是下一個引起你注意的特徵物？可以是餐廳中間的桌子，或者是牆上的一張畫。
一邊走一邊繼續(xù)在頭腦中記錄其他的特徵物。它們中的每一個都將成爲一個“記憶槽”，等下你就可以用來儲存一個特定的資訊。
3．把宮殿牢牢印在腦中
要讓這個方法有效，最重要的就是要讓這個地方或者路線百分之百地印在你的頭腦中。盡你所能去記住它。如果你是擅長形象思維的人，這應該不難。如果不是，這裏有一些能幫上忙的竅門：
按照路線親身走上一遍，當你看見那些明顯的特徵物時，大聲地重復。
在紙上寫下選擇的特徵物，在腦中巡視它們，並大聲重復。
總是從同樣的視角觀看那些特徵物。
得明白形象思維是一種技能。如果你仍然感到困難，你可能要先去提高你的形象思維能力。
當你相信你已經(jīng)成功了，再反復幾次。對你的記憶宮殿來說，“大量練習”你的路線是非常重要的。
只要你自信已將路線深深印在你的頭腦中，你就算準備好了。你已經(jīng)擁有你的宮殿，它將可以反復用於記住任何你要記住的東西。
4．聯(lián)繫
現(xiàn)在你是你宮殿的主人，可以好好利用它了。
就像大部分的記憶增強方式一樣，記憶宮殿法通過形象化的聯(lián)想起作用。過程很簡單：你選擇一個已知的圖像——稱爲記憶掛鈎——和你想記住的要素結合起來。對我們來說，一個記憶掛鈎就是我們記憶宮殿裏的一個明顯的特徵物。
記憶掛鈎方法就是“改善記憶：講你大腦的語言”這篇文章裏描述的方法，如果你還沒看過它，強烈推薦。
根據(jù)那篇文章的描述，形象化聯(lián)想的正確方式是：
瘋狂的、滑稽的、討厭的、不同尋常的、超凡脫俗的、生動的、荒謬的——總之，就是那些容易被記住的東西，不是嗎？把場景營造得獨一無二，在真實生活中永遠不會發(fā)生。唯一的規(guī)則：乏味就是錯。
雖然這個技巧能記住大量資訊，先讓我們從簡單的開始：用“家”這個記憶宮殿來記購物清單。假設清單上的第一項是“醃肉”。
讓思維送你去你的記憶宮殿。你在頭腦中看見的第一個特徵物是你家的大門。現(xiàn)在，用一種滑稽的方法，把“醃肉”和你家大門的樣子形象化地結合起來。比如想象巨大的醃肉條像B級片的僵屍一樣從門下湧出來伸向你的腿，這樣如何？去感受“醃肉手”在你腿上的觸感。去感受那該死的邪惡的醃肉味。這夠讓人印象深刻吧？
現(xiàn)在打開門，沿著你已經(jīng)確定的那條路線繼續(xù)走。看到的下一個特徵物，把它和要記憶的下一項聯(lián)繫起來。比如下一項是“蛋”，而第二個特徵物是“丈母娘的照片”。很好，在這點上你知道該怎麼做……程式都是一樣的，只要保持頭腦中的畫面聯(lián)想，直到搞定所有要記的專案。
5.參觀你的宮殿
到這一個步驟，你已經(jīng)記住了那些專案。但如果你是個新手，你可能還需要做一點復習，至少要把行程在頭腦中演練過一次。
如果你從同樣的地方開始並遵循同樣的路線，每當你看到途中選定的特徵物時，要記的東西就會瞬間浮現(xiàn)。路線從出發(fā)到結束，注意那些特徵物，並且在腦中重演場景。當你的行程終結，轉過身從反方向走回你的出發(fā)點。
最後就完全是增強形象思維能力的問題了。你越放鬆就這事越容易，你就能記得越好。
