現(xiàn)在的很多小孩，時間被各種興趣班、補習填滿，甚至連吃飯都只能在地鐵、車上解決。這樣的趕場式瘋狂補習，其實就是父母焦慮的產(chǎn)物。
父母害怕孩子學習不如別家孩子好，才藝不如別家孩子多，所以只能壓縮孩子的睡眠時間。
為什么家長會有這種普遍焦慮，進而施加在孩子身上？其實不是孩子怕輸，而是父母自己輸不起。
父母的過度焦慮，其實很多時候就是把孩子當成了自己的希望，把自己未能實現(xiàn)的愿望一股腦地塞給了孩子。
那么如何緩解這種焦慮，以平和的心態(tài)育兒呢？
1.父母要懂得發(fā)展自我
父母對孩子的過度焦慮，往往是把過多的時間放在了孩子身上，而忽略了自己。如果只是一味地讓孩子去努力，自己卻放棄了成長，孩子怎么會心甘情愿？
最好的家庭關系，就是父母和孩子保持共同的節(jié)奏，一起努力。
過度在意孩子，會讓自己和孩子都失去獨立空間，不利于發(fā)展良好的親子關系。
不妨把花在孩子身上的時間縮減到兩小時，其他時間留給自己，可以用來學習，充實自己，但并非需要父母達到一個怎樣的高度，而是要把我們對孩子過多的關注收回一些，這樣，雙方的壓力都能小一些。
而且當我們的眼界放開，格局擴大，心態(tài)就會更平和，我們努力的樣子也能給孩子樹立一個好的榜樣。
2.給孩子一些時間自由分配
父母的焦慮，很多時候是因為孩子不愛學習，學習效率低，或者娛樂時間過長等等。
與其要求孩子學習，不如讓孩子自己去分配時間，剛開始，可以先選出某一段時間交由孩子支配，我們只需要和孩子一起制定出合理的任務清單即可。
這樣，我們省心，孩子也會得到尊重和信任，最重要的是，通過管理時間，孩子認識到了光陰的可貴，懂得學習和娛樂的合理分配，這將是他們受用一生的好品質。
3.重視孩子的興趣培養(yǎng)
孩子的精力是有限的，什么都學，帶來的結果很可能是什么都學不會。
所以，適當?shù)刈龀鋈∩崾呛苡斜匾?，選取孩子喜歡的，然后一直做下去，因為一個人只有在喜歡的領域，才更容易獲得幸福和成功。
曾經(jīng)有一位女觀眾提問俞白眉導演：一個只重興趣、不給重壓的孩子，真的可以成才么？
俞白眉說：“現(xiàn)在的社會競爭其實一點都不激烈，因為在我接觸的行業(yè)里，95%的人都只是謀生計，而剩下那5%真心熱愛的人中，就沒做不好的?！?/p>
心理學認為，如果孩子在他的童年和青少年時期，興趣得到重視和正確引導，那他的一生將可能被改變。
所以，只要孩子的愛好是健康和積極的，父母要做的就是支持他，并且讓他在這條道路上專注和深耕。
放開無謂的過度焦慮，不以單一的速度來要求孩子，是父母最應該做的。
