我在五十歲那年經(jīng)歷了人生最大的一次轉(zhuǎn)折，確診了鼻咽癌，癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移到了頭部，醫(yī)生的意思我活不過3個(gè)月，那時(shí)的心情真的不是一個(gè)悲傷能夠形容的。
我年輕的時(shí)候是一個(gè)工程師，那個(gè)時(shí)候過來的人都知道，為了工作真的可以豁出命去干，經(jīng)常沒日沒夜的干活，也正因?yàn)榇?，把身體累出了毛病，86年的時(shí)候我就開始經(jīng)常感覺到頭疼，忍了很久才去醫(yī)院檢查，檢查的結(jié)果一直也弄不清楚病因是什么，一直到88年，頭疼的毛病已經(jīng)嚴(yán)重影響我的正常生活，不僅頭疼工作無(wú)法完成，連基本日常生活穿衣吃飯都成了問題。
兒子覺得這樣下去不是辦法，帶我去了北京同仁醫(yī)院，結(jié)果同仁醫(yī)院確診我患了鼻咽癌晚期，癌細(xì)胞已經(jīng)擴(kuò)散到了顱骨。怪不得我一直頭疼！在北京治療了一個(gè)月之后，我還是惦記著家里，于是還是回到了湖南長(zhǎng)沙進(jìn)行治療。在省腫瘤醫(yī)院進(jìn)行了放療，50天之后放療效果才逐漸顯現(xiàn)出來，頭疼的情況有所減輕。這個(gè)時(shí)候醫(yī)生說可以出院了，但是還是告訴了我的家人我只能再活3個(gè)月。
醫(yī)生雖然給我判刑3個(gè)月，但是說實(shí)話我是不相信的，我才只有50歲，怎么可能走得這么早，于是我就潛心下來看醫(yī)學(xué)書籍，調(diào)理養(yǎng)生，看了很多抗癌講座，也結(jié)識(shí)了一些癌癥病友，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)過去了三個(gè)月，不但我還活得好好的，而且還學(xué)會(huì)了各種治療知識(shí)，甚至學(xué)起了心理療法。
通過長(zhǎng)沙本地的抗癌組織我認(rèn)識(shí)了很多病友，和他們的結(jié)識(shí)真的是讓我重新燃起了抗擊癌癥的勇氣和決心，我堅(jiān)信只要有一絲希望，也要做百分之百的努力。在抗癌組織里，我們互相鼓勵(lì)，通過學(xué)習(xí)科學(xué)的治療方法，不僅治好了我的病，而且還做起了義工。
我現(xiàn)在經(jīng)常和患者朋友們交流談心，我告誡他們生活一定要有規(guī)律，運(yùn)動(dòng)和飲食都要注意，哪個(gè)都不能放松。
我的生活很有規(guī)律：每天早上幫媳婦做飯?jiān)诠珗@做運(yùn)動(dòng)，在互聯(lián)網(wǎng)上尋找信息來回答患者朋友們的問題，下午睡午覺，醒來和癌癥的朋友聚會(huì)交流經(jīng)驗(yàn)，我最感興趣的是聊天，幫助那些生病的人掙扎著，每天開導(dǎo)他們給他們自己的故事。
看到有人在我的幫助下走出了陰影，我覺得生活更有意義了！面對(duì)鼻咽癌，我選擇從容。
我的健康小法寶：
1.保持正常體重，盡可能瘦一些。
2.要有體力活動(dòng)，至少每天活動(dòng)30分鐘，參加健身鍛煉，少靜坐。
3.少吃能量密集食物，如多油脂、加糖及低纖維食物，少吃快餐，少喝含糖飲料。
4.多吃各種蔬菜、水果、全谷類（如粗糧）及豆類，非淀粉蔬菜水果每日攝入大于400克。
5.少吃動(dòng)物食物，豬、牛、羊肉等紅肉每周小于500克，不吃加工的肉類如臘肉、咸肉、火腿等。
6.如果飲酒，男性每日小于25克酒精，女性每日小于15克酒精。
7.少吃咸的及用鹽加工的食物，每日食鹽小于6克。
8.不用保健品來“防癌”。
9.嬰兒最好用母乳哺育直到6個(gè)月，以后再加其他液體及食物。
10.癌癥患者在治療后應(yīng)該按癌癥預(yù)防的各項(xiàng)建議去做
這只是我個(gè)人的一點(diǎn)小小經(jīng)驗(yàn)和感悟，也許難免偏頗，但希望能給抗癌衛(wèi)士的友友們一個(gè)借鑒和參考。愿大家健康幸福。
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