防曬護(hù)膚最新理論
夏季天氣越來(lái)越熱，皮膚暴露在太陽(yáng)底下，勢(shì)必會(huì)造成很大傷害，如何有效的在夏季防曬？很多MM，帽子、太陽(yáng)傘、墨鏡、手套、防曬披肩……所有能防御的工具全都利用起來(lái)了。至于臉部、手臂、美腿等暴露在陽(yáng)光下無(wú)法完全遮蓋的地方，許多人認(rèn)為只要選擇一款適合自己的防曬護(hù)膚產(chǎn)品，防曬產(chǎn)品有很多，但總的歸結(jié)一下，也就分為兩類，物理防曬和化學(xué)防曬。
物理防曬，顧名思義，就是利用物理學(xué)原理，這種防曬霜的原子微粒是片狀的，當(dāng)在臉上涂開(kāi)的時(shí)候，就象鏡子一樣，反射陽(yáng)光，達(dá)到防曬的目的。物理防曬產(chǎn)品可以在皮膚上形成保護(hù)膜，使得紫外線無(wú)法穿透皮膚表面。典型的物理性防曬成份呈白色、糊狀，且在接觸到水以后變成藍(lán)色。但是這一類產(chǎn)品也有一定局限：對(duì)于膚色較深的人來(lái)說(shuō)，其潤(rùn)色效果可能不太自然;對(duì)于膚質(zhì)較干的人來(lái)說(shuō)，不夠滋潤(rùn);不適合做全身防曬;必須使用卸妝產(chǎn)品幫助卸除干凈，等等。所以市面上的物理防曬產(chǎn)品并不多見(jiàn)。
化學(xué)防曬，也是目前市面上較主流的防曬產(chǎn)品，就是用化學(xué)成分來(lái)防曬，這種防曬霜是利用吸收的原理來(lái)防曬，為一種透光物質(zhì)，可吸收紫外線，使其轉(zhuǎn)化為分子振動(dòng)能或熱能達(dá)到防曬的功效。涂在臉上后，原子吸收陽(yáng)光，以防止陽(yáng)光接觸皮膚。
現(xiàn)在市面上的那些防曬產(chǎn)品，在防曬基礎(chǔ)上，又加入了一些抗皺等高科技配方。在防曬同時(shí)，更能解決多種肌膚問(wèn)題。幫你省去那些繁瑣的護(hù)膚步驟，單一瓶防曬就能輕松代替精華液。
這些高科技的防曬產(chǎn)品中，蘭嘉絲汀防曬系列算是做的最出眾的了。
一、人體的具體特征：
1、18歲以前是防曬關(guān)鍵
成年人的黑色素瘤大多起因于兒時(shí)所受的暴曬，6個(gè)月的嬰兒不能進(jìn)行海濱浴，7歲前的幼兒要穿上T恤衫，戴上遮陽(yáng)帽，并涂抹兒童用防曬霜，夏季中午12點(diǎn)至下午2點(diǎn)盡可能不外出。
2、人受曬“資本”約5000小時(shí)
據(jù)資料顯示，普通人曬5000小時(shí)才會(huì)引起皮膚癌，但這個(gè)日曬時(shí)間不僅僅是指夏季陽(yáng)光的暴曬，也包括日常所有與陽(yáng)光的接觸。因此，日曬次數(shù)較多，扣分越多，當(dāng)5000小時(shí)都扣完了，把皮膚暴露在陽(yáng)光下就非常危險(xiǎn)了。
3、曬傷不是太陽(yáng)對(duì)皮膚造成的唯一傷害
眾所周知，太陽(yáng)的暴曬會(huì)形成色斑、皺紋、皮膚松弛，然而這些僅僅是我們?nèi)庋鬯芤?jiàn)到的。事實(shí)上，它還會(huì)對(duì)細(xì)胞與基因造成一定程度的破壞，有些細(xì)胞當(dāng)場(chǎng)被殺死，而有些受傷的細(xì)胞則會(huì)釋放出一種化學(xué)物質(zhì)，刺激毛細(xì)血管，造成其破裂，也就是我們通常意義上說(shuō)的曬紅。尤其是UVA能滲透皮膚，破壞DNA，使皮膚失去彈性，嚴(yán)重的還會(huì)引起皮膚癌。
4、并非氣溫越高的地方紫外線越強(qiáng)
首先大家應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到，紫外線是不會(huì)發(fā)熱的，如在海邊、爬山或滑沙時(shí)，你越覺(jué)得涼爽，紫外線卻越強(qiáng)。
5、皮膚在陽(yáng)光下的承受力是因人、因時(shí)段和緯度而異的。
市面上的防曬乳，以SPF號(hào)碼分成不同的檔次；號(hào)碼越大，保護(hù)功效越長(zhǎng)。通常，防曬乳的保護(hù)時(shí)間，是SPF號(hào)碼乘以15分鐘，像SPF8號(hào)的防曬時(shí)間是120分鐘。如果到山里玩，只須作一般防曬，選擇SPF8的防曬乳即可。但如果到海里游泳，則需選用SPF15以上的防曬乳；中午時(shí)分，陽(yáng)光強(qiáng)烈，就得選用SPF30以上的防曬乳。
6、SPF30防曬霜的防曬功能不是SPF15防曬霜的兩倍
雖然SPF30防曬霜阻隔紫外線的能力大于SPF15防曬霜，但這并不意味著SPF30防曬霜可以阻隔兩倍的紫外線。如果SPF15能阻隔94%的紫外線，那么SPF30的防曬霜?jiǎng)t能阻隔97%的紫外線。當(dāng)然，不管是哪一種防曬霜，都應(yīng)該隔2到3個(gè)小時(shí)重新涂抹一次。
7、打把遮陽(yáng)傘不能擋住全部曬傷危險(xiǎn)
事實(shí)上，50%的紫外線都能透過(guò)遮陽(yáng)傘，它只能隔離會(huì)讓人有灼熱感的UVA(黑色素)，而UVB(衰老因子)卻能毫無(wú)困難地穿透遮陽(yáng)傘。
二、防曬就是防止黑色素的產(chǎn)生：
黑色素是決議膚色深淺的最主要物質(zhì)，在生物化學(xué)上為一種具有聚醌結(jié)構(gòu)的高分子蛋白質(zhì)。黑色素的形成要經(jīng)過(guò)一系列繁雜的新陳代謝進(jìn)程。主要是酪氨酸在酪氨酸酶的做用下逐步變成多巴，多巴又在酪氨酸酶做用下加速變成多巴醌，繼而演化為無(wú)色素物質(zhì)——多巴色素——二羥吲哚——醌式吲哚，最后形成黑色素。在一系列合成進(jìn)程中，需要酶、銅、鋅、鐵、多種氨基酸、泛酸、葉酸、維生素B12、對(duì)氨苯甲酸和紫外線等多種物質(zhì)的參與，其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生阻礙，均可影響黑色素的形成。
膚色變黑的緣由膚色增深的緣由很多，主要有后天遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、黑色素阻礙，與工做、環(huán)境、光線及運(yùn)用某些藥物也相關(guān)。
1、日曬：紫外線可以誘導(dǎo)皮膚的活性氧族，使體內(nèi)氧自由基增加，表皮內(nèi)巰基氧化，巰基消耗增長(zhǎng)，黑色素生成增長(zhǎng)。
2、雌激素：雌激素可以加大酪氨酸酶的氧化做用，使黑色素增長(zhǎng)。
3、精神要素：副交感神經(jīng)興奮可經(jīng)過(guò)激活垂體促黑素細(xì)胞激素分泌，使黑色素增加；交感神經(jīng)興奮時(shí)發(fā)生黑色素抑止因子，對(duì)促黑色細(xì)胞激素有拮抗做用而使色素減少。
⑷腎上腺皮質(zhì)功用：腎上腺皮質(zhì)激素在一般狀況下可以抑止垂體促黑素細(xì)胞激素的分泌，但腎上腺皮質(zhì)激素含量過(guò)高，反過(guò)去又可以負(fù)反應(yīng)刺激垂體促黑素細(xì)胞激素的分泌，使黑色素增加。因而，早期運(yùn)用糖皮質(zhì)激素有祛斑做用，但長(zhǎng)期運(yùn)用又可招致色素增加。
4、含鉛、汞的化妝品：重金屬可與表皮巰基結(jié)合，使酪氨酸酶活性加大，使色素增長(zhǎng)。
5、甲狀腺素：可以促進(jìn)酪氨酸及黑色素的氧化進(jìn)程，使黑色素增長(zhǎng)。
三、天然紫外線是讓肌膚變黑的一個(gè)很大緣由。
紫外線按照其波長(zhǎng)來(lái)辨別：包括紫外線C(200—280nm)、紫外線B(280—320nm)及紫外線A(320—400nm)3種，專家表示，紫外線的波長(zhǎng)越短，其能量就越大，但穿透力也越差。
1、紫外線C：能量最大、毀壞力也最強(qiáng)，皮膚接受后很隨便發(fā)生惡性變化(皮膚癌)，但因其穿透力差，簡(jiǎn)直在距離地表1500千米以上的大氣層中就被臭氧層給過(guò)濾掉了，很少能損傷地面善活的人群。
2、紫外線B：能量大，穿透力較差，很隨便損傷暴露在外的皮膚，如顏面部、夏日暴露在外的四肢、游泳暴露的皮膚等。假設(shè)暴露在外面的皮膚經(jīng)常遭到紫外線B的映照，角質(zhì)層就會(huì)過(guò)度增生與堆積，招致皮膚外觀精細(xì)與彈性缺少；如大量的遭受紫外線B的映照，會(huì)形成皮膚發(fā)紅、發(fā)熱、脫皮屑、起水皰等曬傷、發(fā)炎等癥狀，受害者皮損部位有灼熱、刺痛等不適感覺(jué)。一般狀況下，只需我們本身表皮結(jié)構(gòu)完好，避開(kāi)激烈陽(yáng)光，再穿一件衣服就可以對(duì)立紫外線B的侵襲。
3、紫外線A：因其能量小，不易形成皮膚立刻出現(xiàn)日曬后損傷性反應(yīng)，故而被很多人所無(wú)視。但是，紫外線A雖然能量小，但其穿透力較強(qiáng)，以至可以穿透一般家庭的單層玻璃或車窗，假設(shè)皮膚不留意保護(hù)而形成紫外線A長(zhǎng)時(shí)間映照的積聚，將逐步招致真皮層內(nèi)的膠原蛋白及彈力纖維的變性和毀壞，極易加速皮膚的老的化。除此之外，紫外線A還可以使具有于皮膚內(nèi)的黑素細(xì)胞，在映照后數(shù)小時(shí)內(nèi)立刻被氧化成黑素，形成令人厭煩的色素沉著斑。
（一）、關(guān)于曬傷皮膚的護(hù)理和修復(fù)：
專家提示，皮膚曬傷先給肌膚降溫，等痛痛減輕之后，最好涂上一層小麥胚芽油(在店或食品店可以買(mǎi)到)，它對(duì)治療皮膚灼傷有特效，能很好地保皮膚不再受刺激，并很快恢復(fù)原狀。
關(guān)于大量日曬而出現(xiàn)曬傷斑及色素沉著，肌膚出現(xiàn)老的化外形的現(xiàn)象，可以經(jīng)過(guò)美速麗膚處置，這種美容法是把多種養(yǎng)分紅分深層導(dǎo)入皮下組織，加大皮膚膠原蛋白以及補(bǔ)充皮膚因老的化而喪失的很多養(yǎng)分紅分，從而使皮膚年輕化，全體改善面部的膚色和膚質(zhì)。
（二）、怎樣防治膚色變黑
1、留意保護(hù)。防止陽(yáng)光直接曝曬；留意飲食，多吃新奇蔬菜、水果、山楂、胡蘿卜等，少吃刺激性食物，以減少黑色素的形成。
2、不必含雌激素的制劑和劣質(zhì)化妝品。
3、內(nèi)用藥物?？煽诜蜢o滴維生素C，天天
4、外用防曬劑。防曬劑是一類具有接納、散亂或遮擋紫外線做用的一類化學(xué)物質(zhì)，可以防止紫外線對(duì)皮膚的直射和反射，減少黑色素的生成。為了防止發(fā)生皮膚曬焦，必需防止波長(zhǎng)為280—320毫微米的紫外線映照，為了防止曬黑，最好還要防止波長(zhǎng)為320—400毫微米的紫外線映照。
5、外用脫色劑通常稱為去斑劑。有多種制品，它們經(jīng)過(guò)不同的道路，減少黑色素的形成。治療時(shí)不要急于求成，必需堅(jiān)持運(yùn)用一段時(shí)間后才干獲得優(yōu)良的效果。
此外，壬二酸，立得(LED)植物精髓素、白介素(IL-2)和堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子(bFGF)的去斑做用正在加速研討。
四、防曬誤區(qū)揭秘
誤區(qū)一：提起防曬的“曬”，許多人認(rèn)為就是曬太陽(yáng)，認(rèn)為防曬就是防陽(yáng)光。其實(shí)生活中需要防曬的地方很多，比如長(zhǎng)期在電腦前工作，使用手機(jī)頻率高，都需要對(duì)面部皮膚做一定的防護(hù)措施。
防曬誤區(qū)二：只有在陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)才需要使用防曬用品。這是把紫外線與陽(yáng)光等同看待了。其實(shí)，陽(yáng)光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣，也照樣存在，因此時(shí)時(shí)都要注意防曬。
誤區(qū)三：在夏天以外的季節(jié)，不需要使用防曬用品。即使在夏天以外的季節(jié)，紫外線也會(huì)奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防曬是一年四季都要做的功課。
夏季防曬誤區(qū)四：防曬用品的防曬指數(shù)越高，越能提高防曬效果。這是錯(cuò)誤的。防曬指數(shù)過(guò)高的防曬用品容易阻塞毛孔，不利于排汗，造成肌膚過(guò)度的負(fù)擔(dān)，故而擦上后會(huì)感覺(jué)不適，而且不適合天天使用。正確的做法是，在不同場(chǎng)合，針對(duì)不同要求，選用不同防曬指數(shù)的用品。
誤區(qū)五：只需防UVA就夠。其實(shí)紫外線中不僅黑色素是皮膚曬黑、曬傷的元兇，UVB也是不容忽視的“殺手”，會(huì)讓皮膚過(guò)敏、起斑，因此選擇既能防UVA又能防UVB的防曬霜才是最佳防曬品。
誤區(qū)六：一天只擦一次就足夠。這要具體情況具體對(duì)待。因?yàn)橐话愕姆罆裼闷贩篮钩潭葹?/span>30分鐘，防水程度為80分鐘。如長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下，應(yīng)該隔1小時(shí)擦一次。
夏季防曬誤區(qū)七：防曬是年紀(jì)稍長(zhǎng)的人才做的事情。其實(shí)年輕肌膚比年老肌膚更容易受紫外線傷害，只是積累的傷害在年紀(jì)稍長(zhǎng)時(shí)才顯現(xiàn)出來(lái)，比如色斑、皺紋等。其實(shí)防曬是從幼兒時(shí)代起就必須關(guān)注的問(wèn)題。
五、夏天室外活動(dòng)注意事項(xiàng)：
1、上午十一點(diǎn)到下午四點(diǎn)盡量不要外出。
2、每天涂抹兼具防紫外線A光與B光的廣效防曬乳，防曬系數(shù)需要至少15。
3、記得每?jī)蓚€(gè)小時(shí)補(bǔ)充一次防曬乳。特別是游泳或運(yùn)動(dòng)流汗時(shí)。
4、穿著可以防御紫外線的衣物：如緊織的長(zhǎng)袖襯衫和長(zhǎng)褲。
5、戴四吋寬的寬邊圓帽，不只要保護(hù)你的臉，也可以兼顧耳朵和后面的脖子。
6、戴上可以確實(shí)遮蓋包括眼睛四周的大鏡面太陽(yáng)眼鏡。鏡片須通過(guò)防紫外線測(cè)試，可以確實(shí)的阻擋100%的紫外線。
7、遠(yuǎn)離反射面，并確實(shí)的涂抹防曬乳液，因?yàn)榉瓷涿婵梢苑瓷涓哌_(dá)85%的紫外線。常見(jiàn)的反射面如海面、沙堆、雪地甚至逛街的櫥窗。
8、六個(gè)月大的小孩就應(yīng)該開(kāi)始使用防曬乳液。未滿六個(gè)月大的嬰兒應(yīng)該要絕對(duì)的避免呆在陽(yáng)光下。即使您用推車推著它出去走走，也應(yīng)該確實(shí)的用長(zhǎng)袖衣物和帽子保護(hù)。
9、確實(shí)的灌輸青少年正確的防曬觀念。因?yàn)樽贤饩€的長(zhǎng)期傷害是從小慢慢累積，雖然青少年時(shí)期不太容易表現(xiàn)，可是卻埋下了日后的苦果。
10、對(duì)大家說(shuō)：很多人學(xué)習(xí)了正確的觀念卻往往因?yàn)檎性馊水悩拥难酃舛缓靡馑忌眢w力行。應(yīng)該要透過(guò)自己的力量嘗試改變自己親友錯(cuò)誤的觀念，大家一起來(lái)對(duì)況紫外線。要記得在接觸太陽(yáng)前的30分鐘擦上防曬，并且每90分鐘補(bǔ)一次防曬。即使是防水的防曬霜，也會(huì)在游泳的時(shí)候，被你擦身的毛巾給抹掉。所以，記得反復(fù)擦上防曬！
六、外用防曬劑的具體方法：
防曬品的正確使用步驟：
清潔臉部 > 使用化妝水 > 使用乳液 > 涂抹碧柔UV > 根據(jù)個(gè)人喜好涂抹彩妝
（一）防曬+控油
你熱衷于晨昏顛倒、日夜交錯(cuò)的喧囂，喜歡流連于午夜的燈影里，從不拒絕煙酒的刺激，夜的美麗總對(duì)你有無(wú)限的誘惑力，生活極度的無(wú)序總令你油光滿面，甚至痘痘叢生，怎么辦？防曬和控油并行不怠，正是解決你的困擾的最佳途徑。
1、防曬：愛(ài)出油的鬼馬精靈，選購(gòu)防曬霜時(shí)，一定要牢牢把住“清爽度”這一關(guān)，質(zhì)地清爽，無(wú)油配方的防曬霜或隔離霜對(duì)你可是再合適不過(guò)了。
2、控油
（1）、日間：清潔可謂是鬼馬精靈夏季控油的第一要?jiǎng)?wù)，除了早晚各洗一次臉以外，只需在午間多加一次就可以了。用吸油面紙對(duì)抗油光也很有效哦，一旦油光浮現(xiàn)就輕輕拭去，既可保持皮膚表面的潔凈，但每天不宜過(guò)多使用。
（2）、夜間：夜晚時(shí)分，是皮膚休生養(yǎng)息的時(shí)候，在這時(shí)利用控油爽膚產(chǎn)品，改善皮膚出油狀況是非常有效的。
小建議：鬼馬精靈的生活極不規(guī)律，使皮膚水油平衡遭到破壞，要想一掃滿面油光，當(dāng)務(wù)之急就是要對(duì)皮膚做凈化處理，調(diào)理面部水油結(jié)構(gòu)，幫助皮脂與水分達(dá)到平衡。
（二）、防曬+保濕
你是聰慧的職場(chǎng)先鋒，更是優(yōu)雅的時(shí)尚領(lǐng)軍人。牽引著來(lái)自各方的視線與目光，你知道晶瑩剔透的皮膚與個(gè)人修養(yǎng)有著同等的重要，因?yàn)橥昝酪恢睘槟愠缟?，因此防曬與保濕同步進(jìn)行將是你夏季護(hù)膚的上上之策。
1、防曬：不要以為人在室內(nèi)防曬就可以松懈下來(lái)，選擇一款適合風(fēng)尚伊人的防曬霜可是相當(dāng)重要的哦，經(jīng)常呆在室內(nèi)你，無(wú)需選用的防曬指數(shù)太高的防曬產(chǎn)品，SPF15、PA+就足以抵擋UV射線，同時(shí)又讓你感覺(jué)清爽和自然。
2、保濕：
（1）、日間：夏季保濕主要以補(bǔ)水為主，隨時(shí)給皮膚補(bǔ)水是相當(dāng)重要的。在臨出門(mén)以前，必須涂抹能夠持續(xù)給皮膚保濕的面霜，同時(shí)隨身準(zhǔn)備一款補(bǔ)水噴霧，每隔一兩個(gè)小時(shí)往臉上噴一噴，可謂是最簡(jiǎn)便的補(bǔ)水保濕的方法了。
（2）、夜間：夜間保濕可以比在日間做的細(xì)致一些，在進(jìn)行保濕之前，一定要對(duì)面部皮膚做徹底清潔，還可利用保濕精華和保濕面膜對(duì)皮膚進(jìn)行強(qiáng)勁補(bǔ)水和深度滋潤(rùn)，以維護(hù)皮膚的彈性與水嫩。
小建議：當(dāng)你的皮膚開(kāi)始干燥，缺乏彈性；用手輕推皮膚，便出現(xiàn)缺水紋；皮膚短期缺水，會(huì)影響皮膚的彈性，豐滿度和柔潤(rùn)性，長(zhǎng)期，則會(huì)使皮膚更脆弱，十分敏感。
3、簡(jiǎn)化你的化妝步驟：僅僅遵循最基本的化妝原則：畫(huà)眉，上唇膏，遮瑕(僅僅用棕毛刷)。讓你的自然美在這個(gè)夏天大方光彩吧！
4、去角質(zhì)，一定要去角質(zhì)！！
在沙灘悠然享受日光浴當(dāng)然是個(gè)頂級(jí)享受，但是，這卻會(huì)對(duì)你的皮膚造成很大的傷害。所以，為了保護(hù)肌膚，記得每個(gè)星期都要用絲瓜刷，或去死皮刷來(lái)去掉身體的角質(zhì)。
5、注意皮膚過(guò)敏
如果你正在服用藥品，記得檢查一下藥品的標(biāo)簽?？纯捶迷撍幤?，會(huì)不會(huì)影響身體對(duì)太陽(yáng)輻射和溫度的反應(yīng)。必要時(shí)，要咨詢一下你的醫(yī)生。服藥不當(dāng)，可能導(dǎo)致曬傷或更嚴(yán)重的后果。同樣道理，如果你懷孕了，或者有其他慢性病，那么，你就要咨詢一下你的醫(yī)生，看看高溫，太陽(yáng)輻射，和疲勞可能會(huì)對(duì)身體造成什么危害。
七、飲食要平衡
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