小編導(dǎo)讀
“大姨媽”可是個相當難伺候的親戚，有時候她該來的時候不來，該走的時候不走，有時惜血如金，有時又洶涌澎湃，讓人難以捉摸……有時候她還不會獨自駕臨，相伴而來的還有腰酸、腹痛、煩躁、腹瀉、爆痘等困擾，真是一言難盡。今天小編帶來一個簡單的小方，幫您吃走月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)周期、持續(xù)時間、顏色、血量等出現(xiàn)不正常的情況都叫月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)的原因是多方面的，比如肝氣瘀滯（生氣、焦慮、失戀、喪偶等）、氣血虧虛（盲目節(jié)食）、寒凝胞宮（俗稱宮寒），甚至某些藥物、疾病、工作壓力、環(huán)境變化等都會引起月經(jīng)不調(diào)。正因引起月經(jīng)不調(diào)的原因多樣，可謂千人千面，在調(diào)理時才更應(yīng)辨證論治，千人千方，建議找當?shù)匦刨嚨闹嗅t(yī)以湯劑調(diào)理，對癥下藥才會快速奏效。中醫(yī)中藥調(diào)經(jīng)還是很擅長的，不過調(diào)經(jīng)的中成藥雖然各有所長，也不能亂吃，要對癥使用才行。
常見的調(diào)經(jīng)中成藥如烏雞白鳳丸是補氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的，用于氣血兩虛，身體瘦弱，腰膝酸軟，月經(jīng)不調(diào)，白帶量多。
益母草顆粒、益母草膏等是活血調(diào)經(jīng)的，用于血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后惡露不絕，表現(xiàn)為月經(jīng)量少、淋瀝不凈，產(chǎn)后出血時間過長等。
逍遙丸和加味逍遙丸是疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的，用于肝郁脾虛所致的郁悶不舒、胸脅脹痛、頭暈?zāi)垦?、食欲減退、月經(jīng)不調(diào)。
中醫(yī)學(xué)講究辨證論治，不同原因的痛經(jīng)采用不同的方法去防治，總結(jié)成十二個字就是“寒者溫之，郁者通之，虛者補之”。痛經(jīng)分為五種常見的類型：寒性痛經(jīng)、氣滯血瘀痛經(jīng)、濕熱瘀結(jié)痛經(jīng)、肝腎不足痛經(jīng)、氣血虧虛痛經(jīng)。與這些類型相對應(yīng)的食療方是姜棗紅糖飲、玫瑰陳皮茶、赤小豆薏苡仁水、桑椹枸杞茶、南瓜大棗小米粥。這些食療方大家可能都很熟悉，但有個食療小方，構(gòu)成簡單，效果很好，卻常常被大家輕看和忽視，那就是當歸益母草燉蛋。
小金方：當歸益母草燉蛋
說這個小金方跟武則天有關(guān)聯(lián)有點牽強，但武則天確實與益母草有不解之緣，益母草是這位女皇的外用美容“秘藥”。武則天有一個秘方，記載在《新修本草》 上，叫“神仙玉女粉”，這個粉的主要成分就是益母草?！侗静菔斑z》記載益母草外用“入面藥令人光澤治粉刺”，由益母草粉調(diào)配的面膜是防治粉刺痤瘡，讓面部光澤的“秘密武器”，這一點可能很多朋友都不知道！
言歸正傳，無論是調(diào)經(jīng)還是治痛經(jīng)，有個用到了益母草的小金方是可以作為日常藥膳使用的，這就是活血養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的當歸益母草燉蛋。
這個小方用到全當歸、益母草各 12g，大棗 3 個，雞蛋 1 個。先將雞蛋帶皮煮至半熟（能剝下雞蛋皮的程度）。將全當歸、益母草和大棗洗凈后，加 1000mL左右的水大火燒開轉(zhuǎn)小火30分鐘，過濾掉藥渣，留下湯汁。用牙簽在剝皮的雞蛋表面扎數(shù)個小孔放入湯汁中煎煮 5 分鐘即可，吃蛋喝湯。
這是一人一天的量，可以在月經(jīng)前一周服用，不必天天用。隔天吃一次，月經(jīng)來了就停止。也就是說每個月經(jīng)周期都是在經(jīng)前一周內(nèi)吃3～4次。
這個小方里全當歸既可補血又可活血，既可通經(jīng)，又能活絡(luò)。月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、面色萎黃、衰弱貧血、子宮出血、產(chǎn)后瘀血等問題，都可以求助于當歸。益母草苦、辛，微寒，活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫，清熱解毒，但孕婦慎用。
