腰椎病對于現(xiàn)在很多老年人都是致命的，但是由于現(xiàn)在的工作越來越辦公化，腰椎疾病也向著年輕人來了，有很多年輕人都會有著一點點的腰椎疾病，如果不重視的話，很容易引起腰椎間盤突出，腰椎間盤狹隘等腰椎病，現(xiàn)在就來帶你看看腰椎病的癥狀是有什么樣的吧。
腰椎病的癥狀
脊椎病與骨質增生有密切關系。骨質增生又名骨刺，人們往往認為它是“壞東西”，其實這些認識有些偏面。骨刺的產生是人體自身的一種代償功能。增生的骨刺限制了骨關節(jié)的活動范圍，從而減小關節(jié)磨損和防止關節(jié)活動過度造成新的損傷，這在客觀上起到了保護關節(jié)的作用，是有利于人體的一面。但是，骨質增生的形成又造成骨關節(jié)疼痛和運動受限，少數(shù)病人可出現(xiàn)壓迫周圍的血管或神經產生的病態(tài)癥狀，稱為骨質增生癥。這是不利于人體的一面。骨質增生主要發(fā)生在人體承受重量較大和活動較多的關節(jié)部位，如頸椎、腰椎、髖關節(jié)、膝關節(jié)和足跟等部位，以頸椎、腰椎和膝關節(jié)為常見。脊椎病的發(fā)展過程是逐漸加重的。比如頸椎病，患者開始癥狀并不明顯，只是存在頸肌損傷，肌筋膜炎，小關節(jié)紊亂等。慢慢地引起椎間盤膨出，出現(xiàn)頸肩疼痛、頭痛、眩暈、手足麻木、記憶力減退、“半身出汗半身干”等癥狀。頸椎病可引發(fā)腦供血不足，造成“頸胃綜合征”，“頸心綜合征”，嚴重者可喪失工作能力。
腰椎病的常見癥狀
腰椎病的典型癥狀是腰痛及腿部放射性疼痛。但由于髓核突出的部位、大小、椎管管徑、病理特點、機體狀態(tài)及 個體敏感性等不同，臨床表現(xiàn)也有一定差異。
(1)腰痛：95%以上的腰椎病患者有此癥狀?；颊咦杂X腰部持續(xù)性鈍痛，平臥位減輕，站立則加劇，一般情況下尚可忍受，腰部可適度活動或慢步行走，另一種為突發(fā)的腰 部痙攣樣劇痛，難以忍受，需臥床位息，嚴重影響生活和工作。
(2)下肢放射痛：80%患者出現(xiàn)此癥，常在腰痛減輕或消失后出現(xiàn)。表現(xiàn)為由腰部至大腿及小腿后側的放射性刺激或麻木感，直達足底部。重者可為由腰至足部的電擊樣劇痛，且多伴有麻木感。疼痛輕者可行走，呈跛行狀態(tài);重者需臥床休息，喜歡屈腰、屈髖、屈膝位。
(3)下肢麻木、冷感及間歇性跛行：下肢麻木多與疼痛伴發(fā)，少數(shù)患者可表現(xiàn)為單純麻木，有少數(shù)患者自覺下肢發(fā)冷、發(fā)涼。主要是因為椎管內的交感神經纖維受到刺激所至。間歇性跛行的產生機理及臨床表現(xiàn)與腰椎管狹窄相似，主要是由于髓核突出的情況下可出現(xiàn)繼發(fā)性腰椎管狹窄癥的病理和生理學癥狀。
(4)馬尾神經癥狀：主要見于中央型髓核脫出癥，臨床上較少見?？沙霈F(xiàn)會陰部麻木、刺痛，大小便功能障礙。女性可出現(xiàn)尿失禁，男性可出現(xiàn)陽萎。嚴重者可出 現(xiàn)大小便失控及雙下肢不全性癱瘓。
腰椎病怎么治療
交叉扭腰
兩腳分開與肩同寬，腳尖向內，兩臂伸直，一手在體側，一手舉過頭，如果左手在上，先向右側后方擺，然后右手在上，向左側后方擺。腰部也隨之扭動，左右各做100次。
深膝蹲
兩腳分開與肩同寬，下蹲的時候腳跟不要離地，臂部靠近小腿。同時雙手握拳前伸。開始時動作要慢，站起來時伸腰收回雙拳。動作由慢到快，反復做100次。
前挺腿
躺臥在床上，盡量屈膝，然后腳跟用力慢慢向斜上方蹬出伸直，再把伸出的腿收回成屈膝姿勢，兩腿交替做20次。
飛燕式
患者俯臥于木板床上，兩臂靠在身體兩側伸直，然后頭和肩以及雙臂向后上方抬起與此同時，雙腿伸直向上抬高，使整個身體像一只飛燕，反復做10次?；螂p手置于臀部，讓患者同時挺胸、仰頸及雙下肢呈伸直狀后伸，以使全部身體及腹部與床面相接觸。
反弓式
患者仰臥，雙下肢呈屈曲狀置于床上，雙肘或雙肩及頭后部作為支點，通過挺胸及雙側骶棘肌等收縮而達到人體呈弓狀。若患者力量足夠大，雙肘和雙肩亦可離開床面，僅以雙足和頭部作支點。
腰椎病的預防措施
1、通過鍛煉腰背肌肉(游泳、五點支撐法等運動)減少椎間盤突出。
2、工作時要保持良好的坐姿，可以按摩一下腳部，做一下體操，來緩解腰部肌肉的緊張。
3、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
4、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
5.預防腰椎病的根本有效方法是抓住它的主要誘因，即要抵制引發(fā)腰椎病的最根本因素。防止腰椎病的訣竅是“固本”，所謂固本即強體質，增肌力，因此，腰椎病患者康復后應從改善內臟器官的功能著手，同時增強肌肉力量，從根本上增強體質。
6.我們在平時應該經常參加體育鍛煉，這也是輔助“固本”預防的有效措施。因為常常鍛煉身體可以提高免疫力，改善生理機能，增強體質，并且可以增強肌肉力量，從而對腰椎起到保護作用。大家在鍛煉的過程中要注意適度，不能從事強度過大的訓練，尤其是要避免對腰椎的損害。
7.大家在平時的生活和工作當中要保持積極樂觀的心態(tài)，讓自己有一個良好的情緒。此外，不要長時間的過度專注工作或操勞，要注意適當休息，讓腰椎有一個“喘息”的機會，勞逸結合，這樣才能保證腰椎的健康。
